Stein

sim. eu também quando faço ABCD faço sequencial. mais uso uma distribuição diferente A - quadriceps - bíceps B - peito - 1 ombro - 1 tríceps C - costas - femoral - 1 bíceps D - ombro - tríceps ou A - quadriceps - bíceps B - peito - ombro C - costas - femoral D - ombro - tríceps

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kai quis ter seu espaço assim como o phil tem o seu, mais foi deixado de lado.. por isso não vai competir..

baixa o BF primeiro.. no mais MBD já deu as indicações.

passo o álcool na pele antes mesmo de preparar a seringa.. nunca tive problema nenhum com aplicações.. vou continuar assim..

põe M.M na carcaça e esquece o resto.. é isso que falta..

tcp tem que diminuir frequência e intensidade. pode ir de ABCD.

bf muito alto pra estar ciclando. não está usando IA.?

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pare de jogar seu dinheiro fora..

olha.. seria uma honra.. ajudo sim, é só combinarmos.. afinal tenho uma pequena participação nessa história..

manda bala pred... bóra secar, riscar, e ver o que sobra de volume...

exato.. quando vou aos eventos,( vou em todos aqui de SC ) vou para ver um shape completo, e não metade dele escondido em uma bermuda colorida.. mp é concurso de beleza e desenvoltura, o foco principal não é o shape, tanto é que já ví várias vezes o melhor shape não pegar nem top 3, e a plateia toda ficar se olhando tentando entender o que havia acontecido. então por essas e outras não considero a categoria como uma evolução e sim um retrocesso.. ============= sobre o Newschool.. quando se fala em drogas e técnicas, acho que o que mais mudou, em nosso país principalmente, foi a adesão ao SEO para corrigir assimetrias e pontos fracos, e a grande popularização e produção dos labs homebrew.. se fosse para destacar algo seria isto..

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o estradiol está explodindo... tem lab que tem um padrão máximo, ali já diz Superior 1.009,4 então vc nem se quer sabe o valor exato do seu resultado.. faça o exame em um outro lab. Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

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faça exame de ácido úrico. vinagre, pele de galinha ( caso consuma ) por exemplo, agravam o problema.

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iniciantes melhor opção é a TPC. primeiro conheçam o seu corpo. os resultados de um primeiro ciclo são muito mais fáceis de manter.

é uma opção sim.. tem um exemplo deste treino no tópico.

1 - se vc é mulher, 10 de BF é muito pouco, vai diminuir glúteos e principalmente seios. 2 - o que vc chama de (alta intensidade) ? 3 - ""vou ter redução do bf, redução do bf e massa ou overtraining."" depende de como é seu treino e como é sua dieta.

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