amg

A verdade é que no fórum já tem respostas para essas perguntas.Fato!

Uhuum, !! E sobre a melatonina, tem também na cebola, banana, milho, aveia, arroz, hortelã e até no vinho tinto. É bom até pra retardar o envelhecimento sabia?!!! Legal essas dicas!

'R.Hellmann'Consegui ver esse site que você passou não...

Sim!

Pois é , mais aqui no fórum tem também uma tabela do fernando na área de nutrição, é bem legal ela, se quiserem olhem lá pra tirar essas dúvidas sobre calorias, carbos e essas coisas, lá tem a tabela da carne do côco, a da água e mais derivados dele e muitos outros alimentos! ^^

'Concordo com o Maiko' Verdade seja dita: trata-se de um alimento gorduroso. Mas, por mais paradoxal que pareça, é justamente por isso que ajuda a eliminar medidas.Inúmeras pesquisas demonstram a importância da gordura de coco no emagrecimento.Uma delas, publicada no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, revista científica da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade, aponta que algumas de suas moléculas gordurosas estão relacionadas à redução do peso corporal e à perda significativa de pneuzinhos. Entenda o paradoxo O coco é riquíssimo em duas gorduras – o ácido láurico e o monolauril –, que têm tudo a ver com um corpo mais esbelto. De rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células. Ao contrário, servem de combustível para gerar energia, evitando assim que se transformem em pneus. “Essa dupla reduz o percentual de gordura corporal porque os triglicerídios de cadeia média, caso do ácido láurico e do monolauril, favorecem a oxidação de ácidos graxos e a sua utilização como fonte de energia”,explica a nutróloga Tamara Mazaracki.Resultado: esse processo combate e diminui os depósitos de... sim, elas mesmas, as bandidas que estufam o corpo. “O ácido láurico e o monolauril também regulam o funcionamento da tireóide, acelerando o metabolismo orgânico, o que facilita o emagrecimento”, completa Tamara. Como se não bastasse, têm uma ação antiinflamatória a nível celular. “Eles aumentam a produção de substâncias protetoras e, ao mesmo tempo, diminuem as concentrações de outras pró-inflamatórias. E isso dá uma grande ajuda no emagrecimento, porque obesidade e sobrepeso são decorrentes de desequilíbrios inflamatórios”, explica a nutricionista funcional Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, em São Paulo. Apesar de a água-de-coco ser muito usada por quem vive de olho na balança, ela não interfere significativamente na perda de peso justamente por não ser rica nessas gorduras do bem. Mas, claro, a bebida é válida como um refresco leve e nutritivo. >> 1 colher de sopa (10 g) de coco desidratado = 45 cal >> 1 colher de sopa (20 ml) de leite de coco = 50 cal >> 1 colher de sopa (10 g) de gordura de coco = 90 cal >> 1 copo (250 ml) de água de coco = 55 cal >> 1 colher de sopa (15 g) de doce de coco = 70 cal >> 1 cocada pequena (50 g) = 160 cal Legal, mais esse tópico está um pouquinho ''errado'' cláro que não quero me desfazer de você viu! Beijinho floor!

Tá certo! Mas num duvide não pq a verdade é que eu não ficaria com o RF não Pra mim o que vale é o amor e não a conta bancária E é por isso mesmo que estou feliz aqui no meu canto mesmo e ao lado do meu 'ogrim' Lindo! uhsauhsauhsauhs'' abç.

Ow nem esculachei não , só disse que não acho ele bonito ushaushaushua' mais torço por ele sim menino !Achei o vídeo bem legal e tudo! Se tiver como votar eu voto a favor até...

kkkkkkkkkkkkkkk- bbb do bambam ainda -kkkkkkkkkkkk Vocês num vão me deixar quieta mesmo não, néh?!!! Toda vez vão falar algo assim! Nem esquento! uahsuahsuahsuhuhaus'

desculpa mas vim aqui saber suas opiniões sobre o que fazer quando meu marido não gosta que eu treine.... e não sobre o que vocês acham do meu estado Achei que vocês fossem mais receptivos aqui....

Oi pessoal... Boom, não sei se posso falar sobre isso aqui mais lá vai Bom, eu tenho muita vontade aassim, não de ficar com um corpo fisiculturístico, mas ficar mais durinha, com mais condicionamento, mais disposição, e melhor comigo mesma!! O problema é que meu marido não quer que eu me esforçe na academia (onde ele é personal), só deixa eu fazer uns aeróbicos e pronto, diz que não quer que eu fique musculosa e tal... Gosto muito dessa vida de treiners. Gostaria de saber o que vocês acham disso. Desde já agradeço!! Abç.

Acesse este link aqui, é um relato de um garoto que tomou.... Acho que você ainda não precise de um termogênico, você entrou na cademia a quanto tempo? Faz aeróbicos?

Olha seu vídeo tá legal, só que me desculpe mas... Eu concordo com os rapazes aqui.... Tú num é bonito não hauhaushaushuahsuahs'

Concordo com tudo que o amigo disse. Deixa para fazer depois do treino. Dai depois você come.

Eu acho que não devemos nos desesperar, após o parto temos todoo um 'processo' de volta a forma normal de nosso corpo! Eu por exemplo, também já tive dois filhos, do primeiro não engordei muito, mas da segunda... Engordei 16kg, no começo eu não pensei muito nisso mais quando foram passando as semanas, eu fui me desesperando junto... Mas agora, minha filha está caminhando pros 5 meses e eu já estou notando uma boa diminuição na barriga... E eu só faço uns aeróbicosinhos de vez em quando pois meu marido não quer que fique ''tunada'' não! Áh, e também, se você amamenta seu bebê, não acho bom tomar nada não... Bj floor!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' é , comigo, por exemplo, minha família pensa que o que agente come não dá 'sustança'........... Mal sabem eles!

Bom vou falar o que eu vejo e ouço por meu marido(dgc) ser 'gigante'... Cara, até minha mãe fala que ele tá enorme, fala que já tá bom, pergunta quanto agente gasta com suplementos, diz que feio e tudoo mais Meu amor só é admirado mesmo por quem 'entende' esse mundo dos 'gigantes' Tem também os 'frangos' né que criticam mais do que tudooooooooooo no mundooo, adoram falar mau, bando de fofoqueiros e invejosos Mais na vida é assim mesmo que as pessoas agem... Eu apoio meu marido porque sei que ele sabe o que está fazendo, sei sobre seus objetivos, sonhos e tudo mais, além de tudo eu acho ele Lindo desse jeito (com mais de 100kg) ps.: Acho que isso virou uma declaração de amor. hsuahsuahsuahuahsa'

'Se não existe esforço, não existe progresso' 'Se você não for melhor amanhã do que você foi hoje, então qual a sua serventia para amanhã?' 'Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo.' Grandes resultados requerem grandes ambições.' 'Consulte não a seus medos mas a suas esperanças e sonhos. Pense não sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial não usado. Preocupe-se não com o que você tentou e falhou, mas com aquilo que ainda é possível a você fazer.' 'As pessoas dizem que motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado Diariamente.' 'A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos.' 'A melhor maneira de melhorar o padrão de vida está em melhorar o padrão de pensamento.'

Bom eu concordo com o DraggO, pessoal se empolga e tudo mais na hora num manda as fotos ... Assim esse comcurso nunca vai pra frente Vamos lá participar gente, acho que vai ser bem interesamte pro Fórum!! Eu APOIO!

Poois é, também acho bobagem isso! Pode ser mesmo pela quantidade de vezes que você treina, ou pela genética desfavorecida, mais fica meio difícil falar algo já que não temos conhecimento de sua alimentação, exercícios, etc...... Mais realmente acho que não seria por ficar muito tempo sentada não

Mas pra quem gosta, a gracy é perfeita mesmoo!! Já eu prefiro um corpinho mais feminino.........( opnião 'minha') Mass, estou começando agooraaa e um dia pretendo ter a disciplina que ela demonstra ter...

Olá, também sou nova aqui, começei a explorar o Fórum HOJE ! Assim como você espero aprender muito aqui e muito boa sorte pra você!!