Olaa pessoallll, estou fazendo aerobico em jejum já faz 3 semanas, fazendo dieta bem rigida, seguinda tudo o que li aqui. Faço caminhada todos os dias de manha durante 30 min. Só que agora não vou mais poder fazer de manhã, gostaria de saber se eu fizer a tarde terei o mesmo resultado e quantas horas preciso estar em jejum antes do aerobico? Tenho 1.60 de altura e 60kg, tem um corpo legal, mas ainda quero melhorar muito... secar umas gordurinhas depois aumentar e definir mais. Li aqui em varios tópicos que o idela seria fazer de manhã mesmo, mas quero saber quantas horas devo estar em jejum para que obtenha o resultado esperado? Obrigadoo