guilhermexxx

corrigindo, ou clomid ou indux.

vou relatar sim! fevereiro começo se os exames estiverem OK, o meu será parecido com o do hitch: 1-10 500mg ULF 1-10 200mg Nandro 1-4 30 mg Dbol mas pensando seriamente em tirar essa nandro e aumentar o dianabol, estou com um pouco de receio de ficar parecendo um balão, já que meu bf não é tão baixo (12%).

Hitch, vc tá mandando junto com nandrolona também né?posta a estrutura do seu ciclo, se puder, pra gente ter uma base.

Pessoal mais experiente, sei que cada corpo é um corpo, mas na opnião pessoal de vocês o que é melhor para ganho de massa, Dura ou Ultra Lente (cipionato)?

Parabéns pelos resultados! mas se essa ultima foto for a atual, seu BF não é de 8 %

nunca ouvi falar desse Epogen, acho que se fosse tão bom assim ia ter pelo menos artigo no fórum. Portanto, não inventa.

stanozolol dói por natureza, independente da marca.

Tudo errado, pesquise mais.

Você aprovou essa Diana da GC?

Não era hora de ciclar, já ouviu falar sobre memória muscular, tudo que vc ganhou nos tres anos de treino vão voltar agora vc treinando uns 2 meses, ai sim vc pensa em ciclo.

Cara, não complica, primeiro ciclo não tem segredo, faz assim: Diana 1-4 50mg TSD Dura 1-8 500mg Pra que escolher under se pode usar uma testo de farmácia, under é embaçado, por exemplo, esse Dianabol da GC já vi gente que pegou de fonte mto confiavel e diz ser farinha, não presta.

Nem parece que voce treina.Devia ter esperado mais.

Eu era muito fã do Ryan mais cada vez mais vejo que ele era arregão, tanto pro Pelé quanto pro Macaco, fora outras histórias. É obrigatório ser black belt pra lutar MMA?

Vocês lembram qdo o Pelé ganho do Macaco, e o Ryan Gracie subiu no ringue pra desafiar o Pelé, alguém sabe se essa luta aconteceu algum dia, Pelé VS Ryan?

Ai sim!!!! Eu tava fazendo um BCAA 4.1.1 com a leucina da probiótica mais BCAA, mas é trabalhoso além de caro, eu particularmente adoro usar BCAA em alta dosagem, então estou ancioso pra caramba pro fernandows lançar esse BCAA ai, acho que vou ser o primeiro a comprar rs. Estudou bastante,parabéns, tá bem legal a suplementação.

Drago conta mais sobre esse BCAA 3.1.1 , isso me interessa muito. Essa leucina é do fernandows, é de qual fabricante?

Concordo com o MTS, seu treino de triceps só tem exercicio de aquecimento, tem que ter um principal como paralela, supino fechado, pullover para triceps.Em relação a quantidade só você pode descobrir o que é melhor.

Amigo novato, o que fico faltando foi a quantidade de proteina, carbs e gordura coisa que eu só conto quando aperto bem o cutting, eu acho que não preciso fala que essa dieta é carb cycling e se alguém for fechar esse tópico não vai ser vc, não vou editar, simplesmente não julgo necesário, se algum moderador do fórum pedir eu edito. Desculpa ae se fui muito rispido, é que é meio complicado frequento esse fórum há um tempão, sei todas as regras, e fiz a dieta bem feitinha estruturada e tal, e vem um cara que se registro esses dias, não deve ter entendido nem um terço da dieta, e vem me falar que meu tópico vai ser fechado, dá um desanimo danado.

Dieta que pretendo seguir a parti de dezembro, quando começar as férias da faculdade, a que sigo hj em dia é bem semelhante à essa só que com menos suplemento, bem menos. altura: 1,82 peso: 97kg bf: 14% 1 comprimido de poli vitaminico + 1g de vitC 06:00 hs - 30g de albumina, 20 de whey, 30 de aveia, 1 banana, 6 claras, 2g bcaa4.1.1. (4partes de leucina), 5g de glutamina 9hs - 4 ovos + 20g albumina + 10g de azeite de oliva extr. virg, 1 colher de amendoim cru,3g beta alanina 11:30hs - 60g abacate + 20g linhaça + 35g whey isolado + 2g bcaa4.1.1. (4partes de leucina) + 15g de queijo cottage 14:30- 60g abacate + 10g de amendoim + 12 claras de ovo 17:30hs - 60g arroz integral, 300g de frango pre treino - 500mg NAC + 5g Creatina + 3g beta alanina + 2g bcaa4.1.1. (4partes de leucina)+glicerol+ + 1g ALCAR 19:30hs durante - 20g malto + 20g whey + 4g bcaa4.1.1. pos - 30g malto + 30g dext. + pitada de sal + 2 colheres vinagre + 60g whey isolado + 5g de creatina + 4g bcaa4.1.1. (4partes de leucina) + vita C 22hs - 300g frango + 100g batata doce 00:00 - 400g de sardinha chá verde e fish oil ao longo do dia.Dias sem treino eu tento cortar mais os carbos, conforme vou secando vou abaixando a quantidade de carbo, grodura e prot.Pretendo iniciar meu primeiro ciclo quando começar essa dieta.

Pra iniciante esse treino até que é legal eu já fiz ele, mas eu não sei como tá o do rodts, mas se ele tiver fazendo os básicos: terra, barra fixa,militar, agacho com uma carga elevada não acho necessário treinar braço duas vezes por semana, mas rodts com certeza já sabe disso. Sobre o ciclo, achei legal, só não acho necessário dar essa "frontload" de dura, ainda mais se for de farma, primobolan não te agrada?

Eu não entendo, os caras aqui descem a lenha em men's health, criticaram o tal de miss fitness lá, e ficam elogiando esse moleque.Tem muito moleque de academia de vila que não faz dieta, manda no máximo albumina e é maior que esse ai.

muito loca as tatoos, quando eu faço as minhas eu treino normal.

no blog fizeram uma tabela bem interassante comparando a quantidade de BCCA's entre as marcas, ai vc olha e ve qual vale mais pelo custo beneficio.

tb acho mas só em cutting, e bem de vez em quando.Além do terra e o do agacho o abdomen esta sempre trabalhando para far estabilidade dos movimentos, como na remada curvada, pulley, rosca direta, arremesso, enfim, não faço abdominal e não piora alguma em relação do tempo que fazia, pelo contrário, ele tá maior, mais forte.Só para dar embasamento ao que estou falando: Treinamento específico de abdômen para atletas? Pode existir, mas os abdominais têm pouco potencial para aumento de força quando comparado com outros músculos, como as panturrilhas. Ao lado do grip, os abdominais são os que menos podem melhorar com treinamento. Alguns se exibem com grandes pesos usados ao treinar abdominais, mas na verdade são os músculos "psoas"que fazem o trabalho. Se você realmente isolar os abdominais, após 6 - 8 semanas, o atleta irá atingir um plateau para o resto de sua vida. As únicas coisas que intensificam a melhoria dos abdominais são o Agachamento e o Terra. Charles Poliquin É claro que se você pega menos de 70 kg no terra, ele não vai ajudar muita coisa no abdomem.

isso não é dieta, está um lixo.Eu sei que você deve trampar bastante dorme pouco e tal, é dificil, comigo também é assim, mas dá pra fazer uma dieta pelo menos aceitável.