ncltt

Cancela a trembo irmao, ta te fazendo mal, grande abraco.

Eu descurti uns comentario bosta so, alias. o post e de relato nao de ajuda. nao pedi ajuda xisde. abraco

Véi, se eu fosse ligar para fibrose, estava fodido, 4 anos direto aplicando 1x em cada gluteo por semana.
 
Tenho duas bolas de golf de fibrose nos gluteos. Tô nem aí, até valoriza mais quando tô de calça jeans 🤐

Dúvida de iniciante, droga de atleta... 
boa sorte!

Valeu mesmo pessoal, me ajudou muito porque nunca falei isso com ninguém por medo e vergonha mais vou fazer isso.
 
Até mais!! Deus abençoe nosso ano 💪🙏

Muito bom comentario lek, parabens.

Dá de boa. 
 
E relaxa com essa vibe de genética, você simplesmente teve uma vida que não condiz com o shape que quer até agora, isso não é culpa da sua genética.
 

Sim, tranquilo.

Mano tnc o que esse forum virou, se entra pra dar um relato que pode ajudar alguem e é sempre as mesmas figurinhas comentando sempre as mesmas coisas, fazendo piadinha ou enchendo o saco, é um ou outro que comenta pra ajudar kkk virou um twitter cheio de fotinho de anime essa p...

Talvez se vc entender que ganhar um pouco de gordura faz parte do processo de construir massa muscular alivie um pouco o psicológico.
 
São duas etapas distintas, construção muscular cria músculos e a gordura acaba vindo junto. Não existe construção de massa magra sem superavit calórico.
 
Ninguém que se alimenta corretamente e treina precisa ter medo de dieta de engorda.

Não precisa se desculpar pelo desabafo não!!!
 
É completamente normal ter traumas, principalmente de quando somos crianças, que vão afetar nossa vida adulta, não é motivo de vergonha!
 
Não consigo te ajudar nessa parte psicológica, te recomendo muito um bom psicólogo pra lhe ajudar nisso!
 
Sei que é repetitivo e já deve ter escutado isso muitas vezes, mas não precisa ter medo da comida não. Você já está acompanhada de um profissional que vai ver o feedback do seu corpo e ajustar conforme necessidade, então já está em boas mãos! 
 
Não sei se isso serve de algum consolo ou ajuda, mas pensa comigo: se engordar, vai ser o que? 1kg? Não faz diferença alguma! Se uma estratégia der errado, você está com um profissional que vai te acompanhar e consertar os erros! Fica tranquila.
 

Kkkkkkkkkkkk
Não quer opinião? Não posta para o público ler!
 
"Perde de conhecer uma experiência"
Lidar com hormônios é uma grande decisão que pode durar para a vida toda e os colaterais podem ser muito severos no longo prazo. 
Uso de EAs não é igual ir ao Beto Carrero.
 
Calma boneca, normalmente a principal característica de quem usa twitter é ficar ofendidinho com muita facilidade, mais ou menos o que você fez aí.
Acredito que tu tenha até criado essa outra conta só pra se defender.

Cara, tu nao agregou em nada no tópico que seria de bom uso pro autor e ta reclamando da mesma coisa, quer falar algo pelo menos faça o contrário, de resto sai do tópico do cara e para de poluir o fórum com conta fake

Dodói deve ser você com 31 anos na cara e se doendo em fórum online pelos outros na internet, ainda ta aqui poluindo o tópico do amigo? Ignorou todo o resto do comentário e falou só da conta fake?

Mano tnc o que esse forum virou, se entra pra dar um relato que pode ajudar alguem e é sempre as mesmas figurinhas comentando sempre as mesmas coisas, fazendo piadinha ou enchendo o saco, é um ou outro que comenta pra ajudar kkk virou um twitter cheio de fotinho de anime essa p...

Concordo 100% com vc brother.
É por isso que esse post aqui deveria ser excluído:
 
É o único post que eu vi que tentou lacrar e não adicionou em porra nenhuma.

Mano tnc o que esse forum virou, se entra pra dar um relato que pode ajudar alguem e é sempre as mesmas figurinhas comentando sempre as mesmas coisas, fazendo piadinha ou enchendo o saco, é um ou outro que comenta pra ajudar kkk virou um twitter cheio de fotinho de anime essa p...

Mano tnc o que esse forum virou, se entra pra dar um relato que pode ajudar alguem e é sempre as mesmas figurinhas comentando sempre as mesmas coisas, fazendo piadinha ou enchendo o saco, é um ou outro que comenta pra ajudar kkk virou um twitter cheio de fotinho de anime essa p...

Cancela a trembo irmao, ta te fazendo mal, grande abraco.

Cancela a trembo irmao, ta te fazendo mal, grande abraco.

Como vc tem minha altura e eu já estive no teu lugar, vou dar minha opinião:
 
Nada vai ser mais eficaz do que aumentar a dose de testosterona. 200 de dura + 200 de deca não tem o mesmo poder anabólico/lipolítico que 400mg de dura.  Mountain Dog Training é uma metodologia bem interessante pra melhorar o BF, reduz bastante a necessidade de cardio. Hidratação e Sono influenciam absurdamente na fome/apetite/vontade de comer. 

Se esse 1mL de Deca for de farmácia (50mg/mL) é bem pouco. Se for under (200 ou 250mg/mL), é válido.
Importante manter a calma no processo de ganhos, indo aos poucos, adicionando drogas aos poucos, sem abusar de doses também.
Assim os resultados são mais sólidos e duradouros.

Lendo tudo, o que percebi é que tu está omitindo algo, e tá com cara de quem entrou no rolo sem acompanhamento profissional mas jogou um verde, treina a uma década e não manja absolutamente NADA DE HORMÔNIO, duvido muito que já teve esse shape que falou, e não adianta um cara como vc que não manja absolutamente nada de hormônio ir nos demais tópicos dar reação negativas em respostas sobre hormônios. Hahaha boa sorte com EAs e arritmia.   

Nao foi só no meu comentário que vi, e nao importa sua idade ate porque sou mais velho. 
 
A questão é, faça o mínimo de pesquisa quando se trata de saúde, e o principal é um profissional, não um desconhecido no fórum pra te ajudar a cuidar da sua própria saúde. 

Bosta é ter que ler esses relatos de frango que nao pesquisa nada e vem querendo que as pessoas escrevam só o que quer ler. Abs.