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Polaco88

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Tudo que Polaco88 postou

  1. Rapais, uns 13 foi gordura certeza Ahaiahua caraio, dieta de atleta em off
  2. Passa a call dessa Dieta ai, 15kg de massa em 4 meses que eu vou fazer tbm
  3. Pensa assim em macros, fica mais fácil: proteína 2.2g/kg, cordura 1.2g/kg e o resto de carbo … ai vai de vc ajustar número de refeições e fracionamento de macros… gordura da espinha mesmo … eu não me dou bem com açúcar, se comer doce de leite por 3 dias me pipoca tudo kkk vsi da individualidade de cada um …
  4. Massa man, valeu as dicas! Modo operandi bem bacana, parabens pelos relatos! Bora!
  5. Man, como vc controla essa oscilação tão pequena no peso? Eu quando acordo tem dia que to 2kg mais pesado, tem dia que to 3 mais leve … sei que tem haver com retenção, bolo fecal e talz …
  6. Se for Ester curto, pode ser que até já tenha passado da meia vida … entende? Não sou especialista, mas tem Ester que tem meia vida de 2 dias, com 8 já devia tá zerando de novo …
  7. Não acredito que seja subdosado man, se for Ester longo pra aplicar a 20 dias, tá normal. pelo que vi, essa eh uma fármacia de manipulação oficial que faz mesmo produtos injetáveis. Em Curitiba tem algumas também, que fazem de acordo com a solicitação do cliente. mas pelo visto a dose ainda assim tá alta, e eu apostaria mais na testo em gel …
  8. Mais um pra carreta kkk cara, da uma olhada no fórum, tem uma cacetada de tópico de gente com esse mesmo problema no último mês, acho que eh a pandemia do momento
  9. Pode ser, se o fornecedor for de confiança sem problemas…
  10. Cara, eu pegaria under de marca boa, tipo Landerlan … um enantato ia empilhar legal pra vc, já que na dura da lander não tem o Ester longo (decanoato) e um bujão ia durar bastante, e sair muito mais barato.
  11. Eh que esqueceu a refeição livre de todo dia kk
  12. To com 1000 kcal de déficit e não perco peso kkk
  13. Bastante exercício... Aí pode fazer refeição livre todo dia kkk Fala verdade... Rola um chocolatinho depois do cardio né ?
  14. Rapaiz mulher tomando 1ml de testo, não virou o hulk ainda? Kkkk Para tudo é troca de medica, que mulher que passa 1ml de testo mais stano? chance de vc virilizar eh grande, sem contar que tem muita coisa que é irreversível com o tempo …
  15. Troll kkk Shot matinal de glutamina com limão
  16. Cara pra vc tá com problema hormonal eh muito difícil, só indo no médico pra saber. quem cresce seco eh atleta torado de hormônio, natural se tá ganhando banha eh erro na dieta
  17. Se a gordura tá subindo em cutting eh pq vc só tá em cutting … reveja a dieta consegue passar ela aqui?
  18. Faltando arroz e feijão aí mano, como tu quer ganhar massa fazendo cutting? 1800kcal se vai ficar estacionado mesmo

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