Tudo que Polaco88 postou
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Minha dieta está boa ?
Rapais, uns 13 foi gordura certeza Ahaiahua caraio, dieta de atleta em off
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Minha dieta está boa ?
Passa a call dessa Dieta ai, 15kg de massa em 4 meses que eu vou fazer tbm
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A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Kkkkkkk rindo de neuvoso
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5 meses de academia, ajuda com a nova ficha
- Avaliação da Prescrição para Ganho de Massa
Pensa assim em macros, fica mais fácil: proteína 2.2g/kg, cordura 1.2g/kg e o resto de carbo … ai vai de vc ajustar número de refeições e fracionamento de macros… gordura da espinha mesmo … eu não me dou bem com açúcar, se comer doce de leite por 3 dias me pipoca tudo kkk vsi da individualidade de cada um …- [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
- [DIÁRIO] Psycho’s Life: An insane lifter who’s never satisfied ~ by HeiseN
- Stano + Testo = 6 quilos de retenção em 40 dias
Se for Ester curto, pode ser que até já tenha passado da meia vida … entende? Não sou especialista, mas tem Ester que tem meia vida de 2 dias, com 8 já devia tá zerando de novo …- Stano + Testo = 6 quilos de retenção em 40 dias
Não acredito que seja subdosado man, se for Ester longo pra aplicar a 20 dias, tá normal. pelo que vi, essa eh uma fármacia de manipulação oficial que faz mesmo produtos injetáveis. Em Curitiba tem algumas também, que fazem de acordo com a solicitação do cliente. mas pelo visto a dose ainda assim tá alta, e eu apostaria mais na testo em gel …- Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
- Dificuldade em ter e manter ereção
Mais um pra carreta kkk cara, da uma olhada no fórum, tem uma cacetada de tópico de gente com esse mesmo problema no último mês, acho que eh a pandemia do momento- Melhora na qualidade de vida
- Melhora na qualidade de vida
- Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
- Cite aqui a maior pérola que você já ouviu sobre musculação
- Como posso ter déficits diários de 1000kcal e não perder peso?
Bastante exercício... Aí pode fazer refeição livre todo dia kkk Fala verdade... Rola um chocolatinho depois do cardio né ?- Stano + Testo = 6 quilos de retenção em 40 dias
Rapaiz mulher tomando 1ml de testo, não virou o hulk ainda? Kkkk Para tudo é troca de medica, que mulher que passa 1ml de testo mais stano? chance de vc virilizar eh grande, sem contar que tem muita coisa que é irreversível com o tempo …- [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Easy kkk- [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Maromba de Chernobyl- Primeiro "Ciclo"
vai dar bom kk- Qual melhor combinação para ganho de massa muscular ?
Troll kkk Shot matinal de glutamina com limão- Como prosseguir?
- Como prosseguir?
- Como prosseguir?
- Jeff Seid subiu em campeonato natural! E posta vídeo revoltado!
- Avaliação da Prescrição para Ganho de Massa