Fakebling

Eu não sabia disso, só estou dizendo o que minha mãe me disse (ela é farmacêutica, mas trabalha na área de análises clínicas), faz um tempo que não vou ao Brasil, por isso achei que estivesse proibido de acordo com o que ouvi. Porém existem medicamentos mais atualizados no momento, só que não muito estudados. Obrigado pela informação! 😅

Tá certinho, inclusive Losartana foi proibido pela Anvisa desde 2022, hoje em dia se usa mais Telmisartana e Olmesartana.

Me enquadro em xenomorfo, mas às vezes acordo me sentindo um jacaré.
 
EDIT: Só não como o dono do post, vai que dá intoxicação por concentrado bovino ingerido via oral.
 

Não tem quem não goste.

É, na melhor das hipóteses, equivalente a um déficit calórico normal, sem jejum (mas provavelmente é um pouco pior).
 
Em termos de prejuízo à saúde: compulsão descontrolada >>>>>>> jejum intermitente > déficit normal. Então se jejum é uma estratégia que funcionou e funciona pra ti, toca ficha.

Tenho 19 anos, ,170 de altura e 80kg, não tenho genética boa pra emagrecer e já fiz jejum intermitente , paguei personais e sinceramente minha autoestima está lá em baixo, comprei já os anabol, só queria saber a quantidade correta de como usar e oque se deve fazer, alimentação eu sigo sempre o menos de carboidrato , faço 30 minutos todo dia de cardio + musculação e as vezes um basquete, mas gostaria de saber quando tempo pra mim voltar e diminuir essa gordura corporal agora tomando tudo isso 

A senhora tá virando um baiacu?
 

Impossível a sua dieta estar ''ok'' e ter ganhado 15kg em uma semana.
Não deveria usar hormônios com essa porcentagem de gordura, você muito provavelmente não sabe o que está fazendo, melhor parar o uso e alinhar o básico.

Dieta ok
água 2 ou mais lt por dia
meu peso em uma semana foi de 52 para 67,
altura 1,67
tomo 3 comprimidos 3 vezes ao dia 
malho 1 hr por dia .
E meu coração acelera com poucos exercícios 

Nem landerlan, se possível manipule na quantidade correta. 
oral não é difícil conseguir receita. 

Pharmaplix? É dos mesmos fabricantes de netflix e pobreflix?
 
Fuja de marcas assim, meu véi. Melhor pagar 10-20% a mais em produtos de marca mais consolidada no mercado.

É usado para tratar hipertensão, começaremos por aqui. Entre os anti-hipertensivos estão várias classes, incluindo os bloqueadores de Angiotensina, esse medicamento é um deles. É hepatotóxico e também pode prejudicar os rins se for usado sem necessidade.

Eu, particularmente, jamais confiaria numa coisa dessa.. Prefiro evitar o abuso de esteróides e manter , o quanto puder, as taxas 'legais', do que precisar de um produto suspeito desse. Nao arriscaria jamais.

Importante é a testo alta kkk

o que mais me encabula é o tanto de informação que tem na internet, aqui no fórum inclusive, e a pessoa mandar hormônio pra dentro sem saber o que é LH e FSH, imagina sobre hematócrito então?!
Tá brincando com sua vida, jovem.

Ganha massa magra e vai resolver

Stomach Vacuum
Entenda e aprenda como fazer.
 
=
qualquer um que procure no amigo Google sobre o tema vai encontrar fotos e mais fotos de Arnold colocando esta técnica em prática, o próprio modo de posar da época exigia este tipo de treino.
 (essas barrigas de grávidas atuais seriam inaceitáveis)
 
Por um período a técnica foi aparentemente esquecida no fisiculturismo, e foi disseminada a idéia de treinar o abdome isoladamente com sobrecargas como um músculo qualquer, com vários exercícios, variações, e técnicas.
mais eis que esta ideia vem mudando, acompanhando alguns treinadores renomados, e atletas de ponta, noto a volta do uso da técnica de Vacuum.
muitos treinadores estão até abandonando exercícios específicos e treinando abdome apenas a base desta técnica, pois ele realmente tem ação sobre a linha de cintura, o que é muito importante para várias categorias, e deixa o shape mais bonito e estético.

com este exercício vamos trabalhar o transverso do abdômen, músculo que auxilia na estabilização do abdome, na respiração, e compressão das vísceras.



contraindo o mesmo, você leva os oblíquos  para o centro do abdome, afinando a cintura.
então para o pessoal que pensa que a única forma de afinar a cintura é usando corselete o dia todo, ou removendo costelas, eis que esta técnica pode ser uma solução eficiente.
 
Eu costumo passar meses sem fazer abdominais de forma isolada, fazendo apenas no CUT, ou em um período específico visando algum fortalecimento maior da região  abdominal.
e meu abdome é bem desenvolvido.
 
A técnica não tem nenhuma contra indicação.
 
abdominais podem sim te deixar com a cintura mais "quadrada", você realmente pode perder linhas por trabalhar o abdome, infelizmente isso é uma realidade.
mais não estou fazendo este post para que vocês abandonem abdominais, saibam interpretar o texto, e adequem isto conforme suas necessidades.
 
--   COMO EXECUTAR
 
Primeiramente deixar claro que é um treino isométrico, pois é a única forma de treinar este músculo.
 
Modo básico
deitado empurre o abdome para fora.
-agora inspire profundamente e contraia o transverso enquanto vc estiver expirando como se quisesse tocar a coluna com o umbigo.
-segure o máximo de tempo que conseguir, e mantenha a respiração mesmo com a contração do transverso.


Você também pode fazer sentado..


Modo intermediário
-na posição de 4 apoios, com braços esticados, coluna reta, empurre o abdome para fora.
-agora inspire profundamente e contraia o transverso enquanto vc estiver expirando como se quisesse tocar a coluna com o umbigo.
-segure o máximo de tempo que conseguir, e mantenha a respiração mesmo com a contração do transverso.


modo avançado seria utilizando a técnica de bracing.
contraia o transverso quando for executar exercícios como leg press, agachamento, terra, supino, etc.
 
==
- atenção, esta é a forma a qual eu costumo realizar este exercício
segundo o amigo @surf, a técnica ensinada por exemplo em aulas de ioga, consiste em começar o exercício expelindo todo o ar e depois iniciando a contração do transverso.
 
então teste as duas e veja com qual você consegue ter um controle inicial melhor sobre a contração.
 
==
Você pode usar desta técnica 2 a 3 vezes por semana ao menos, inclusive em conjunto com seus abdominais de costume.
15 a 30 segundos por série
de 4 a 8 séries
 
Você também pode usar a técnica em casa ou no trabalho..
você está sentado no momento.?
então faça uma contração do transverso e coloque a técnica em pratica agora mesmo.
 
 espero que seja útil.
pretendo incrementar o tópico assim que for possível.
 
abraço do tio Stein.
 
 ==
@edit
contribuição do nosso amigo @surf ao tópico.
 
 
 
 

Duas semanas de shot, e 1800 ng/dl no exame? Sabe mentir bem hein, nem deu tempo de empilhar ainda.
No mais só segue a vida.