Alexcaro

A referência da HC é até 17,5 ...

Concordo, mas muita informação atravessada e com referências diferentes, não dá pra confiar em internet, perguntei aqui caso alguém tivesse um real conhecimento, já que vou demorar uns dias para mostrar os exames. De qq forma, obg

Tem, estou perguntando pq deu ambos no limite. Glicose até 99 e insulina até 6. Gostaria de saber se é bom ou ruim ?

Boa tarde. Realizei um exame de sangue hormonal geral e ontem saiu o resultado, fiquei com a pulga atrás da orelha, se alguém puder ajudar até poder levar para a avaliação médica... Glicose em jejum - 99 Insulina - 6 Hemoglobina glicada - 16.8 Alguém sabe avaliar esses resultados? Desde já agradeço 🙏🏻

Tranquilo cara, era só uma curiosidade mesmo. Abç 👊🏻

Irmão, primeiramente parabéns pelos resultados e a determinação em buscar a melhor forma. Não querendo ser o chato, mas ... Eu também concordo com a maioria, vc poderia ter perdido com boa dieta e treino. Quanto ao BF , parece estar em uns 17/18% ainda, mas está no caminho. Minha sugestão, foque mais na musculação e um cárdio após o treino, pesado ou fofo, busque sempre se superar e fazer a progressão de cargas, verá que o resultado vem. 👊🏻

Na verdade esse problema articular já é de família, assim com desvio na coluna , artrose etc. As vezes dói mais, outras vezes não dói, é algo complicado que já me acostumei . Mas obrigado pela dica, tentarei uma consulta com certeza. 🙏🏻

@Stein usou essa dosagem de trembo como e por quanto tempo?

A testo girando na casa dos 2.700 também ajuda. Vou ter que jogar uma Deca em dose de TRT pra ajudar as articulações que estão ruins. Bora 💪🏻

Entendi. Não tem problema continuar com o GH e a testo ?

Bom dia. Fiz um exame de IGF-1 a cerca de 12 meses e o mesmo deu 61 , foi me receitado GH . Tenho 44 anos e repeti esse exame e para minha surpresa deu 177 , quase o limite. Gostaria de saber se acarreta algum problema ? Pois continuo tomando o GH receitado. Caso possa vir ser prejudicial, pois o limite é 209, gostaria de saber o que fazer para baixar ? Muito obrigado a quem puder ajudar.

@mzampieri e nem deve, não para bullying no momento. 😉

Irmão, com certeza faria um cutting para reduzir esse BF q está alto para começar a ciclar. Baixe pra uns 10/12% e só então pense em fazer um bulking. Tenho certeza que terá um resultado melhor.

O ideal seria uma reavaliação com seu profissional. Fora isto, acredito que+ quantidade de proteína de baixo valor calórico no lugar desse tanto de carbo iria ajudar a te dar saciedade e te manter dentro da quantidade de calorias desejadas. Fazer pequenas refeições ao longo do dia, com frutas como maçã, pêra, também irá ajudar a se controlar. Se mesmo com isso continuar tendo problemas em se controlar, talvez seja o momento de ver um outro profissional para te passar um antidepressivo ou controlador de apetite. No mais, precisa ser forte e manter o foco, sem lutas, não há vitórias. Boa sorte.

Qual o seu peso e altura amigo ? Não sou expert no assunto, mas para um cutting, não sei o motivo de tanto carbo e tão pouco proteína.

Cara, vc tá indo bem, eu inclusive iniciei com 99 kgs a 5,5 meses e estou com 91kgs hj e mantendo as calorias em déficit calórico com +- 2.700 para baixar o % de gordura. Vc já atingiu um bom resultado e acredito que seja a fora de ajustar a dieta , os macros bem definidos e montar um plano para ganho de massa, seu esforço valeu a pena e agora é treino pesado, cárdio e dieta. Boa sorte irmão, e parabéns pela conquista e determinação. 👊🏻👏🏻

Farei isso, obg

Eu adoro, pensei em mandar 1kg de vez.

Eu vi, valeu. 👊🏻

Obg cara. E a questão da cordura ? Tipo, 500 gramas de fígado tsd ...

Obg cara. E a questão da cordura ? Tipo, 500 gramas de fígado tsd ...

Bom dia a todos. Eu sempre adorei fígado de frango grelhado e hoje tenho uma dúvida e gostaria da opinião e até relato de quem já consumiu ou consome e se seria bom pela quantidade de proteína e também custo benefício. Gostaria de saber se consumir fígado diariamente pode ser uma boa opção pela quantidade de proteína ?

Cara, eu sinceramente não tive colaterais pesados, até porque tomei doses pequenas , acredito sim que pra mim valeu, em breve repetirei o ciclo, mas cada organismo e corpo irão reagir de formas diferentes. Bora 💪🏻

Eu sei muito bem como é esse caminho e o sofrimento que é causado e as vezes parece que nos sentimos humilhados por pedir ajuda aos médicos que vêem o problema e simplesmente não ajudam. Fiquei com minha testo em 152 após o urologista descobrir em exame por mais de 1 ano até finalmente ele me receitar uma ampola para tomar a cada 90 dias. Mas também nunca disse o que causou esse hipoganadismo, até que procurei um endocrinologista e pimba, achou rápido e na primeira consulta me receitou o medicamento. Hoje estou bem melhor, tenho uma vida de certa forma normal, e vamos tratando e lutando contra esse mal.

Entendo perfeitamente. Eu treinava até 8 anos atrás, pesava 74,5 kgs , seco. Mas tive uma confusão na coluna fazendo exercício de costas devido ao desvio que tenho e precisei parar, fazer fisioterapia e três médicos disseram pra eu nunca + entrar numa academia. Infelizmente acreditei e com isso veio o quadro de hipoganadismo e hipotireoidismo. Estou de volta, muito animado, não forçando tanto, leg com 160kgs... Etc. Sei que não vai ser fácil, mas o único lugar que tenho gordura localizada é na barriga e peito, as pernas são densas, assim como os braços. Mas sei que nada acontece da noite pro dia, mas creio que 20kgs será muito, já que tenho uma boa estrutura óssea. (Imagino). De toda forma, vamos pra cima, desanimar e procurar culpados e dar desculpas não irão ajudar. Rsrs Obg irmão 💪🏻👊🏻