M.SILVA

Vamos ver se tem alguém que usa esse tipo de serviço pra falar pra nós aqui, pq os achistas vão falar que é 171 sem mesmo conhecer o site etc.....

também quero saber

SHAusuaSUHAushAHSush

Ahhh entendi agora Dipunker....... vlw mano

E buddy? aaa dhuasdhuasdashdua

bibiano, formatei meu pc ontem, não tenho nada aqui, só internet dhuashuashdhau

Bom dia, acabei de acordar Oo.....

Eaeee genttttzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!! BzzZzZ BzZZzZz BbBbZZzZzZ bbbbbbbbbbbbbbzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz tem um msquito aki toma no cuuuuuu

Eu também sou adepto de agachar BEEEEMMMMM nesse exercício.... agacho até onde minha coluna fica ereta ( o que é quase perto do meu calcanhar ) ..... Realmente esse exercício é foda pra caramba.... mas eu não o deixo de fora da academia...

Putz.... ele era CO-Produtor ainda afff ... vai ser dificil tirar então o titulo dele.... dhasuhdasdhashu a EDIT: dar risada para não chorar SUAsaSHahsuaHShsuha SHauhsuAHSUAhushaH HSUahsuaHSUhush ¬¬

Concordo com você velho, merece os 15 minutos de fama, e que isso dê um UP a mais na carreira dele e que treine mais intensamente para poder não só repetir esse golpe ( vai ser dificil ) mas para dar várias porradas que são ao mesmo tempo inovadoras E PRINCIPALMENTE 'FATAIS' diz ai... ;D Acho que nesse chute teve um pouco de sorte também, mas não dou o mérito só pra ela não, pois nisso ai tem muita criatividade, inteligência, ousadia e OTIMISMO da parte do lutador.... Parabens para esse cara....

Pessoal não quer dar lugar aos BRAZUKA mesmo hein... Se fosse eu, primeiramente, abriria uma investigação nessa porra, depois moeria no soco todos os juizes, um por um..... e se fossem lutadores, eu os desafiaria....

Sempre achei que catabolizar era fácil, simplesmente porque acontece comigo, não sei se é psico, mas acho que EU catabolizo muito fácil VTNC......

shAUAHsuaHSUahsuhaSH por isso aprendi a dar risada junto com vc , pra não chorar dhuasdhuashdhas OOOOO manolooo, que isso... tem tantas pessoas feias quanto bonitas nesse país .... e se tratando de mulheres eu me sinto no PAÍS DAS MARAVILHAS..... ou você não sai de casa, ou você quer arrumar disussão hsuaHSUAhsuASUa.... PINGO vai te dar uma resposta acho-eu <<< rsrs >>> digna da TF

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pingo e miguelito ta muito engraçado a troca de espetos entre vocês kkkkk Pingo arrumou encrenca até comigo, proxima semana quem será o proximo a entrar na lista do PINGO kkkkkkkkkkkkkkk PINGO ENCRENQUEIRO EXCEÇÃO WINS

muuuito boas as fotos do Lee.....

SE EU FOSSE VOCÊ : SE EU FOSSE .... Montaria uma dieta Clean Bulk, montaria um treino onde pudesse usufruir de exercícios compostos muito mais do que exercícios isoladores ( por exemplo FullBody ), me dedicava ao máximo para ganhar massa muscular e montar uma estrutura, daí sim faria um Cutting moderado, pq maioria que faz cutting hardcore perde muuuiita massa muscular além da gordura........ Negocio é não exagerar em nada .... Mulecada exagera no bulk e fica gordo parece o seu barriga, barrigao e musculos nem tao grandes assim... ai vai la faz aquele cutting, consegue retirar a pança e a gordura envolta dos musculos muito bem, porém com muito sacrificio e muito catabolismo.... se liga..... =) é nóis....

Mano, você que vai fazer sua genética, vc disse que ta transformando seu corpo e ta chegando no patamar onde você quer, mas te garanto, nos treinos resistidos, vulgo musculação, todos nunca chegam onde desejam, pois todos vão sempre querer mais... Duvido que vc vai chegar em algum shape que vc fique contente.... Vc sempre vai querer mais tenho certeza =) e esse negócio de genética, é pra fracos.... Com dieta, treino, descanso, disciplina, vc chega onde quiser...

esse topico vai ser fechado, fica só vendo.... ta tudo errado, pesquisa e volta aqui numa boa.... VERÃO

Estilou ou esticou ?

NSSS eu que trabalhei das 6 as 11 da noite um ano e me arrependo até hoje, ganha 500,00 e ainda tinha que ouvir patrão enchendo o saco ( tinha 17 anos) Prefiro trampar horario normal e poder pelo menos pegar minha cadeira de área, sentar no quintal de casa e curtir uma brisa de leve..... isso sim é sussegado

Mano Li tudo.... É bom sempre lembrar que os exercícios básicos são sempre os que nos darão melhores resultados, como por exemplo, ao invés de fazer o pulley, ir fazer o paralelas que é FODA..... hehehehe Aquela parte das Panturrilhas, não me convenci muito.... tipo, prefiro fazer treino força também nelas..... ( estou treinando treino de força ) edit: Esqueci de agradecer, VLW GUSMÃO....

Putz Marinho, que zikaaa mano broww...

Miguelito fui pesquisar sobre seu País e olha o que achei : País do Miguelito