Oliveiralan

Tem que bater unilateral, caso contrário acontece isso aí.

Péssimo

Todos os dias, uso crônico igual creatina, mas não acho que é necessário, muita gente acha dinheiro jogado fora.

De forma alguma tem essa BF ai com esse peso com 10 meses de treino, pra começar o básico que é dieta e consistência o pessoal não faz e começa usar testo sem a estrutura antes, e depois ficam dependentes de mais drogas pra "secar", "crescer", quando o pessoal vai entender que a droga é complemento da dieta e treino e não o contrário ? 10 meses de treino natural da pra chegar nos 12/14% de BF só com alimentação, como falaram, em 2025 você consegue o shape, recomendo é procurar um Nutri esportivo.

Pra quem treina por 5 anos, e é o terceiro ciclo essas medidas não se encaixam na minha cabeça, são medidas e BF de Natural, claro que sem foto fica ainda mais díficil. Mas como o amigo falou antes, não é mais quantidade no ciclo que vai fazer crescer, talvez o que faltou nesses 5 anos, foi planejamento e dieta.

1.68 e 98kg ? Cara, vc é gordo sim, só deve estar distribuida a gordura no corpo, igual uma mulher com a bunda enorme de gordura kkkk Impossivel estar com BF baixa com essa altura e peso, por mais que seja mesomorfo e tenha uma ótima genética, muscúlos não se controém sozinhos, abaixa a BF e faça musculação que vai te ajudar muito.

Cara, eu faço entre 4 a 5 ref por dia, tenho 1,75 e 80kg, como 320g de proteína por dia(até mais do que preciso, apesar de estar em cutting), infelizmente o foco exige organização na alimentação também, eu não gosto de trazer todo dia 3 marmitas pro serviço, mas eu trago, não gostava de pesar comida, mas não tem como querer resultado diferente fazendo tudo igual haahha Edit: Esquece Whey, foca em comida, carne, ovos, peixe e frango, Whey tem que ser um complemento de emergência, que além de ser caro, não vai saciar a fome.

Pelo que vi a solução dele foi "Toma mais uma droga aqui Hemogenin" kkkkk, cara por tudo que li seu problema é somente dieta, não é nem progressão de carga, fica com 1 dura por semana só, faz uma dieta legal, chegando nos seus 13% ai sim vc pensa num "Blast" com o dobro de testo e com hemogenin. Mas é como falaram, se não confia não faz, e minha opinião é que mais droga não vai resolver, droga é só um complemento, 80% é treino e dieta, eu treino sozinho e progrido carga sempre, nem que seja 1kg por mes, e o shape ta vindo.

kkk concordo, mas digo sobre o que fica mais a "amostra", mulheres que treinam curtem mais braço e costas, pelo menos as que conheço.

Pra mim tem que ser multi, porque não como mato kkkkkk Só alface.

Quer dizer que utiliza outras trocas ? E quer misturar agora com esteroide ? Boa sorte

Estanho kkk Eu tomando 1 dura por semana bate 3500. Só ela.

Isso mesmo, pessoal acha que tá com 10k de testo mas é a soma de tudo haha.

Abdômen não dá pra elas verem na balada, aí é melhor o braço kkk na praia ok 😂

Pede pro LAB e exame de testo correto, eles conseguem marcar mais de 1600, é frescura isso ai, diz que quer o valor exato. Aconteceu com um amigo e mandaram o valor correto pra ele.

Odeio isso kkkkkkk tem dia que vai sossegado, e tem vez que fica 3/4 dias doendo hahaha parece roleta russa.

pico de contração é muito bom, na verdade necessário pra panturrilha mais que os demais músculos, como o amigo ali acima falou, genética influencia muito, mas tem gente que nem treinar sabe e coloca a culpa na genética, primeiro a pessoa tem que aprender treinar, treinar certo, por no minimo 1 ano, depois confirma se houve ou não resultado. Não existe musculo que não possa crescer ou melhorar, nem que seja MINIMAMENTE.

Eu tenho dois treinos de pernas na semana, dividindo o foco em posterior e quad. Os dois tem pelo menos 8 séries de panturrilha cada + 1 bi-set de 4 séries.

A maioria treina errado, panturrilha como qualquer musculo precisa falhar, na verdade até mais, porque é o musculo que suporta seu peso o dia todo, e é seu "Segundo coração", já que é a responsável pelo bombeamento do sangue de volta pro coração, novamente, a maioria treina errado, faz 4 series na semana e acha que vai dar resultado, sem falar os caras que colocam 200kg e fazem rapido, errado e sem movimento exentrico e concentrico.

Por que não faz um exame de testo rapidao ? 30 reais, sai em 1-2 dias e já verifica se não ta tomando coisa zoada.

Seu corpo não respondeu nada, 2 coisas: 1 - Vc comprou droga subdosada e vencida kkk e não fez efeito. 2 - Não teve colateral, blz. Obvio que ninguém concordou quando falou de tomar veneno sem treinar, o TREINO é o mais básico pra quem vai usar, e o pior de tudo é que vc pede ajuda e não quer se ajudado, como falei antes, vc quer alguém concordando com as merdas que faz, não vai achar isso aqui cara.

81 - 15% de gordura 69kg, se vc tirar os ossos, vai pra pouquíssima massa muscular kkkk O que vai segurar os hormonios ai são seus receptores do coração, cabelo kkk etc

Na boa ? Quer secar, usa o básico de 250mg de dura por semana, acrescenta uma oxan aí, e faz dieta(PRINCIPAL), se fizer a dieta certa, com essa dose ai ja vai ter um puta resultado, vai economizar demais e não vai ter tanto colateral. Agora se quer mesmo socar droga, ninguém aqui vai concordar, se é auto afirmação que precisa. Quando chegar em 12/13% de BF você faz um bulk LIMPO de preferencia pra construir musculo, e aí se quiser dobra a testo.

Parece piada esses números kkkk 18% de BF, 1,70 81 kg. Tomando dose alta assim, esse post prova que a droga sozinha não dá resultado nenhum, e a base 99% dos casos tem que ser testosterona. Não vi o shape, mas pra dados informados deve ter natural bem melhor kkkkk E sem gastar com tudo isso de hormonio.

Passa sim, eu só uso agulha 13 x 4.5 mm, a menor que tem marrom, no vasto lateral (max 2ml), dependendo da massa muscular já vira intramiscular supercifial, é um pouco mais "pesado", pra sair o liquido mas vai de boa.