waikalaka

Mano pelo amor de Deus apaga essa p#rra que merda que vc ta falando cara?
Tenha o minimo de noção antes de falar as coisas, pq pode ter iniciante que vai ler isso ai, tomar por verdade absoluta e fazer a mesma m#rda que vc ta fazendo,
 
PQP!

Se tu toma bomba brother tem obrigação de ter uma alimentação alinhada com seu objetivo, não faz sentido não bater a meta de proteína mais enfiar uma agulha na bunda toda semana.

Já que gosta de frases de impacto, ai vai uma:

Quem não mede, não gerencia.
 
Então pese a porra da comida e se pese pelo menos 1 vez por semana.
 
Outra coisa que não deixou claro foi seu objetivo, onde que chegar com isso? 
 
Para de viadagem com sal, ele coloca a porra dos minerais no seu corpo, é como um suplemento que deve ser usado na quantidade certa, nem mto e nem pouco.

Treino fullbody é interessante pra quem ta começando, mas depois vai precisar alterar isso ai.. e não venha me dizer que o bodybuilder fulano de tal treina fullbody pq vc não treina no nivel q ele treina.

No mais, paciência, consistência e a porra da humildade pra aprender! kkk

Boa sorte!

Tem uns individuos que sigo no instagram que treinam absurdamente bem!
Um deles que comento sempre que posso, chama Nick Gloff, o cara treinando é praticamente uma obra de arte do treinamento KKK.
O excesso de volume permite o individuo errar mais, mas garanto que se voce pegar alguem que faz 4 series, e reduzir pra 1 serie, ele vai fazer aquilo da melhor forma possivel HAHA.
É tipo quando voce era criança e seu pai comprava pizza, e ela ia acabando no seu prato, dai em vez de comer igual um desesperado voce vai comendo devagar e saboreando porque quando acabar não tem mais HAHA. 

Bastava ignorar e partir pra outra.

Boa tarde galera, alguns devem se lembrar de mim nesse forum. Vim relatar uma experiência que eu tive recentemente. 
 
Vou tentar contar todos os detalhes para não ficar confuso:
 
Do início: 
 
A uns 4 anos atrás eu frequentava um site de videogame chamado windows club e o dono do site resolveu censurar o meu comentário. Então eu resolvi criar um grupo no whatssap reunindo a galera que comentava no site. 
 
Nesse grupo, eu formei amizade com um cara chamado Victor (ele é um mentiroso compulsivo) ele mora em campinas com a mãe e trabalha em hortolandia na EMS Farmaceutica. 
 
Em um determinado dia, o Victor disse no grupo que não conseguia esquecer a ex e me pediu pra falar com a Laura. Eu fui lá e mandei mensagem pra ex dele (Laura) no whatssap pra ver se dava pra fazer alguma coisa. Ela não reagiu bem e disse que se ele procurasse ela de novo ela iria chamar a polícia. 
 
No mesmo dia que eu mandei mensagem pra ex do Victor, apareceu a Larrivia (melhor amiga da Laura) me mandando mensagem. Eu perguntei pra ela o que ela queria comigo. Ela disse que não acreditava que eu era eu. Ela achou que eu uma conta falsa do Victor. Então eu mandei uma foto do meu documento pra ela provando ser quem eu diz ser. 
 
Depois de eu ter conversado com a Laura, eu contei pra ele que ela não queria saber mais dele. Então o Victor começou a chamar ela de vadia e outras coisas no grupo. Então eu fui lá, tirei print de tudo e mandei pra Larrivia e falei que o Victor não presta. A Larrivia ficou com muita raiva dele e se segurou pra não falar um monte de merda pra ele. 
 
Então eu comecei a trocar ideia com a Larrivia (isso foi no começo de fevereiro) e a gente virou amigo. Eu achei ela muito interessante e a gente combinou de se conhecer pessoalmente. Mas eu avisei ela que não fico e não invisto em mulher bagunceira. 
 
No finalzinho de fevereiro, em uma sexta feira, eu peguei o ônibus de Taubaté pra Campinas, em Campinas eu peguei um uber pra Hortolandia e me hospedei em um hotel chamado Hortoplaza. Acabei chegando de noite no Hortoplaza. Chamei o uber pra ela vim. Pedi um lanche pra gente, ela comeu o dela e eu estava sem fome. Depois vocês já sabem o que acontece.
 
Obs: Hotel muito bom por sinal, quarto bem grande, cama boa, cofre, chuveiro muito quente,  secador de cabelo só o café da manhã que é simples demais. 
 
Depois do horário do almoço se não me engano, lá pelas 14 horas, alguém mandou esse emote pra ela: 😈  no whatsapp. Eu não consegui ver quem era e nem dei bola. Eu imaginei que ela tinha contado pra alguma amiga dela que a gente estava junto. No dia seguinte voltei pra Taubaté e vida que segue. 
 
Aí certo dia, eu estava trocando mensagens com a Larrivia no whatssap, já estava indo dormi pra ir trabalhar no dia seguinte (eu trabalho em uma fábrica de botão das 6:30 até as 16:48) A Larrivia foi lá e me deu (Boa noite Vini) aí eu perguntei pra ela quem era Vini e ela disse que  não era ninguém, a culpa era do corretor do celular. Eu fiquei estranho com ela algumas semanas mas acabei esquecendo isso daí. 
 
Blz depois de um tempo, eu voltei pra Hortolandia, dessa vez me hospedei em um Hotel perto da casa dela, no Druds. Fui pedir ifood pra gente no celular da Larrivia e acabei entrando na galeria dela na inocência só pra ver as fotos dela. Acabei vendo uma foto dela beijando outro cara mas nem falei nada pra ela, fiquei chorando que nem um idiota. Depois quando ela voltou pra casa eu contei pra ela. Ela voltou pro hotel as 5 da manhã chorando, se desculpou e disse que a foto era antiga e que tinha esquecido de apagar (coisas do passado) eu acreditei nela. 
 
Ai do nada, me deu vontade de mandar mensagem pro Vini que ela seguia no instagram, comecei a trocar ideia com ele e ele acabou falando que ficou com a Larrivia. Ele ficou puto da vida e disse que é uma pessoa que observa muito e que sempre desconfiava dela. Ele disse que eu não era a única pessoa que ele viu mandando mensagem pra ela, tinha um cara chamado Vitor também.  
 
Mandei mensagem pro Vitor e o Vitor disse que estava junto com ela a 9 meses, e a última vez que eles transaram foi mês passado (mesmo mês que eu fiquei com a mina e o mesmo mês que ela estava saindo com o Vini) 
 
Ai eu comecei a agir na impulsividade e comecei a tratar a garota mal de todas as formas possíveis. Chamei ela de varias coisas, falei um monte de coisa pra ela e comecei a incomodar até a tia dela. O resultado disso é que a Larrivia foi lá e abriu uma medida protetiva de urgência contra mim. Não posso chegar perto dela ou falar com ela com o risco de ser preso. 
 
Algumas coisas eu aprendi com tudo isso: 
 
- Nunca aja por impulsividade 
- Sempre pense em todas as possibilidades e caminhos que você pode seguir. 
- Invista em você, mulher é a última coisa que você deve priorizar. 
- Nunca confie em ninguém.
 
Eu tinha várias caminhos que eu poderia seguir, e todos eles levaria a uma determinada consequência.
 
- Bloquear ela e seguir com a minha vida em frente. 
- Humilhar ela e provavelmente ser processado. 
- Dar uns conselhos pra ela pra ver se ela amadurece e seguir com a minha vida em frente. 
 
Eu sinceramente queria ter dado uns conselhos invés de ter tentado humilhar ela a qualquer custo. 
 

Olá, 
 
Com 21, quase 22, eu tive um problema com disruptores endócrinos e tive minha testosterona afetada ao ponto de ser equivalente ao de uma criança de 8 anos. Eu passei em 2 endócrinos, e um deles me falou que eu teria de fazer TRT direto e o outro queria fazer um "reset" no sistema endócrino usando testo. Optei pelo endócrino que queria tentar resetar meu sistema endócrino usando uma ampola de deposteron a cada 21 dias e em conjunto utilizei todo tipo de produto que promete aumentar testosterona. 4 meses depois de inciar o tratamento, um mês após utilizar a ultima ampola, refiz meus exames e deu tudo certo, havia recuperado meu eixo.
 
Nessa época (2018-2019), estava no hype um monte de produtor de conteúdo começar a usar a "TRT", por causa de N motivos, mas graças ao fórum eu nunca comprei isso (já que sabia dos pontos negativos), mas no geral nós sabemos que a maioria das pessoas que estão em "TRT" é para manter e desenvolver um nível de massa muscular acima do que lhes é possível em um curto período de tempo de treinamento e não necessariamente qualidade de vida ou algum problema endócrino em sí.
 
Outro ponto que é relevante, para esses indivíduos que estão em "TRT", é a ausência de influenciadores brasileiros com um físico legal natural como também campeonatos naturais, já que hoje na mídia só tem maluco falando de hormônios e prescrevendo ciclo e falando com a maior naturalidade do mundo. Nesse aspecto uma vantagem, que eu vejo que os usuários desse fórum possuem, é a possibilidade de ver pessoas que podem se inspirar já que muitos destes possuem diário/semanário de treino e atualizam com fotos mas também instruções gerais de treino, plano de treino e dieta com discussão sobre o assunto.
 
 

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É só desculpa pra usar hormônios, querem um caminho rápido depois de anos jogando vídeo game e comendo doritos.
 
Chamam de TRT mas não é: não teve diagnóstico e prescrição médica.