jn1992

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Pelo que parece realmente tem alguns marcadores que andam alterados em algumas pessoas que tomaram 3-4 doses da vacina, quem posta bastante disso é o Zucarro, mas uma pesquisa rápida na Net tu nota um aumento considerável em morte súbita entre jovens depois da COVID.
No mais o cara também se manter seco o ano todo, esteróides, termogênicos etc etc podem e influenciaram na "soma".

1. Salário mínimo: 1.320 R$.
2. Valor da consultoria: 800 R$ (aproximadamente 60% de um salário mínimo).
3. O serviço é enviado textualmente por e-mail. Não há arquivo. Lembre-se que foi pago 800 R$ pelo serviço.
4. Olhe a dieta. Lembre-se que foi pago 800 R$ pelo serviço.
5. Olhe o treino. Lembre-se que foi pago 800 R$ pelo serviço.
6. Olhe o restante do que foi enviado. Lembre-se que foi pago 800 R$ pelo serviço.
7. Por último e não menos importante: lembre-se que foi pago 800 R$ pelo serviço.
 

Pois é, não entendo a revoltz do pessoal, como se precisasse de aval médico pra tomar bomba.
Agora, talvez essa seja a grande questão, não adianta vir cagar regra baseada no tradicionalismo do Dugin e o anti iluminismo do Olavo, querendo que as instituições tradicionais (Academia, Estado moderno, Mercado etc.) Mudem seus paradigmas. Não adianta, batalha perdida, pois os ideais que foram fundadas são seus alicerces e toda civilização capitalista pós moderna e democratica está baseada nestes paradigmas. Então filhão, tira o cavalinho da chuva, pois o mercado vai continuar querendo incluir todos segmentos, a Academia vai continuar sendo iluminista e o Estado de direito continuará operando sob a ótica dos direitos de diversas gerações. Aí vcs, grandes tradicionalistas de 20 anos, vão continuar reclamando nostalgicamente de como antigamente era bom pq XX era XX e XY era XY.

Só dizer que é trans, aí o CFM libera e se bobear até te fornece a testosterona pra você fazer o uso pro resto da vida até virar um menininho com uma piroquinha de 4cm. 
Mas para "fins estéticos" não pode! É mais saudável encher a cara com óleos e ácidos.

Eu comecei treinar abdominal, com carga. Eu neglicenciava, não fazia, até que sentia a lombar fraca até num agachamento, agora eu levo a sério meu treino de abs. Mas como você tem essa condição, não sei dizer se isso é indicado.

Voltei a trabalhar hoje, então tive que acordar mais cedo e mesmo assim me atrasei.
Treinei só costas e panturrilhas com AEJ posterior.  Do nada resolvi fazer barra no final do treino, só pra testar se eu subiria.  Óbvio que subi mas acabei fazendo mais do que devia.  Fiquei dolorida.
A vizinha que me chama de vizinha entrou pra academia.  Nos cruzamos no corredor e e ela estava perdida.  Não ajudei.  Melhor manter a relação de vizinha com vizinha, sem proximidade.
 

Exatamente.
 
A galera viaja demais com essa coisa da sedução porque insistem em interagir com mulheres como se estas tivessem o mesmo pensamento dos homens que sempre são mais objetivos, sistemáticos e racionalistas do que elas.
 
Minha gente, se mulher fosse tão dinheirista e interesseira como muitos pensam a raça humana já estaria extinta há milhares de anos atrás, ninguém consegue ficar anos a fio de sua juventude em meio a solidão da espera do "príncipe encantado" rico, belo, famoso e poderoso, isso é contrário à condição real do ser humano.
 
E, de novo, não existe hipergamia nenhuma, isso é apenas um fetiche usado hoje nesses meios redpill, mgtow, pua, rsd, pra engajar homens inexperientes e confusos na ideia do "homem alfa", "homem de alto valor", e assim vender produto picareta.
 
O ser humano é idealmente monogâmico, ainda que seja materialmente poligâmico.

Se você tá em cutting, é sempre bom controlar as ref livres
por exemplo, Mc Donalds costuma ser bem calórico

Quando eu tava num processo mais 'restrito' eu, por exemplo, quando ia comer um hamburguer não pedia batata. Ou se algum dia eu não consegui pesar a comida, mesmo estimando, eu já considerava livre. 

Opa, obrigada, esqueci de agradecer ontem, acho que vou adotar essa mesmo, e fracionar ali no café da manhã pra adequar nos horários 
Como eu falei, eu senti que era pra ter parado o superavit em novembro mesmo mas como eu morava 8h de distância e tive que lidar com mudança, evitar 2 gastos com gasolina, acabou prolongando mais um mês. 
opa, tentei não e nem pensei por conta do tempo que leva as sessões e no momento estou concentrando minhas energias aos estudos.  tanto que agora é minha pausa 
Mas queria ter menos gordurinha, até porque no meu corpo elas se concentram na região abdominal, dá pra ver ali que costas/braços minhas dobras são bem pequenas, são passam nem de 10 pelo que lembro 
Passaram aquela de 1800kcal, pelas minhas contas é um leve deficit quase normocalórica 
Eu vou fazer essa base mesmo, por motivos psicológicos de neura minha kkk 
e pq como eu tava comendo muito ano passado, eu perdi a fome (sério, conseguiria ficar tranquilo sem comer o dia todo), quero recuperar isso primeiro.