umaprendiz

O certo é tirar fotos antes x depois, de um mesmo ângulo. Dificilmente você vai notar uma diferença se ficar somente se vendo no espelho todos os dias. Mas pelos números, você evoluiu sim, parabéns pelo esforço!

Protetor hepático não funciona. Drogas prejudiciais ao fígado são as drogas orais: Dianabol, Hemogenin, entre outras.

Antes de usar EAs, faça as seguintes perguntas: "Eu sei treinar bem? Eu sei descansar bem? Minha dieta está de acordo com o meu objetivo? Eu sei o que são efeitos colaterais e como agir em cada um, caso surgirem? " Se pelo menos uma pergunta você responder "não", ainda não é a hora de usar.

O que mais intriga nesse tópico é: como um cara com 4,8k de testo consegue ficar 1 mês inteiro sem b#ter umazinha? HAUHAUHUAHUAHU

Primeiramente, parabéns pela responsabilidade com a própria saúde. Em um fórum onde comumente vemos pessoas com metade do seu preparo querendo mandar 3 tipos de droga de uma vez só, é difícil ver isso. Eu não faria essa "dose pirâmide" com a Oxandrolona (e com nenhum outro EA), já que não existe o efeito rebote. Concordo com o que o @Finalista falou: cogite já começar com a dose de cruise de testosterona; você vai curtir muito mais do que a Oxandrolona. Bons ganhos!

Qual seu BF? Qual seu objetivo? Como é a sua dieta? Como é seu treino? Nos ajude a te ajudar, amigão...

Um jeito muito simples é: escolha uma janela entre 8 e 15 repetições e faça com uma carga que você consiga fazer nessa janela. Se fizer max. 8, sugira abaixar um pouco a carga. Se chegar em 13/14/15 sentindo "leve", aumente a carga.

Decidi jogar fora mesmo, obrigado pela resposta.

Progressão de carga é sempre de um treino para o outro. Ex: no treino de peito de semana passada fiz supino com 30kg cada lado, 3 séries de 12 repetições. Essa semana, consegui fazer com 31kg cada lado, com a mesma quantidade de repetições. Um exemplo correto sobre progressões de carga. Não importa se progrediu 20kg ou 0,5kg, progrida sempre! Sobre controlar o movimento, existem estudos dentro da literatura que condenam essa questão de fazer o movimento lento demais, pois isso vai gerar um estresse no seu SNC, ai você vai achar que falhou "muscularmente falando", quando na verdade a falha se deu por outros motivos, totalmente opostos à hipertrofia.

Faz sentido.. acho que vou jogar fora mesmo, melhor não arriscar. Valeu pela resposta irmão

Exatamente, mas no caso dele, ele fez a pergunta sobre a carga, por isso dei o exemplo. Mas seu ponto de vista é o mesmo que o meu. Intervalos curtos principalmente, porque nem deu tempo de se recuperar da primeira série e já está indo para a próxima, acabando com a intensidade necessária pro treino.

Está aberto desde o ano passado.

É só aquecer. Se você não consegue fazer a última série com o mesmo peso da primeira, é porque a carga está alta demais. Utilize uma carga que você vai fazer entre 8 a 15 repetições nas 3 séries. A forma que você está fazendo não é progressão de carga e sim pirâmide.

Qual a dificuldade de entender a ironia meu jovem? Trembo bateu?

Vou decidir o que eu faço Usaria pelo menos em nov/dez? Pararia quando?

Posta foto ai. QR Code bateu?

Sim

Estou com um bujão de testo da King, tem em torno de 4 a 5ml ainda, mas o vencimento é 12/22. O que fazer? Usar até o dia 31 de dezembro e depois jogar fora? Vou jogar com dor no coração 😂 O bujão é antigo, de novembro do ano passado, mas sempre ficou armazenado corretamente.

Claro, os valores são uma base. Mas você entendeu o meu ponto de vista? Como eu disse, o cara que quer usar ele vai usar e vai cagar pra opinião das pessoas do fórum.

Vou te dar mais um exemplo que aconteceu comigo: eu descobri que aromatizo mais do que o comum mesmo com bf controlado, no meu primeiro contato com EAs, 1ml na semana. A partir disso, eu descobri que preciso sempre estar com IA em mãos. Agora imagina se eu sou um cara que nem sei o que é estradiol e mando logo 600mg de testosterona pra dentro, eu ia me f#der de colaterais e nem saber o que estava acontecendo. Então o motivo de eu achar válido 250mg/sem como primeiro contato é exatamente isso: os efeitos e colaterais são extremamente individuais. Usar uma dose menor no começo faz você conhecer sua individualidade quando está hormonizado. É fato de que 500mg trarão muito mais resultados do que 250mg, mas ainda continuo com o mesmo pensamento.

A diferença é que 500mg é o dobro da dose de 250mg. Você acha que um iniciante que pergunta "se deve aumentar o volume de treino quando está usando eas" vai saber controlar a aromatização, por exemplo? É só meu ponto de vista, mas dificilmente o cara vai fazer isso, primeiro contato o cara já vai mandar meio grama de deca e dura e tá tudo certo hauhauha

Mano já que vai fuder a saúde kkkk, melhor manter o uso constante (blast & cruise) do que ficar ligando e desligando o eixo trocentas vezes no ano. Por isso odeio ciclo

É o que eu SEMPRE falo: os coachs de youtube falam de "catabolizar" como se o nosso corpo perdesse massa muscular com facilidade, botando até medo no pessoal que gosta de fazer 1h de cardio por dia. Nosso corpo NÃO perde massa muscular com facilidade. Por que eu destaquei "massa muscular"? Porque o Joãozinho treinou 3 meses, ai parou e disse que "perdeu todos os ganhos", mas a única coisa que ele teve foi perda de retenção e zero pump muscular. Isso sim se perde de um dia pro outro. Massa muscular NÃO

Entendi seu ponto de vista, mas vou te explicar o meu. O cara que começa a usar anabols muito provavelmente vai fazer uns 2/3 ciclos por ano, desligando e ligando o eixo várias vezes e a gente sabe que essa interrupção contínua é muito prejudicial ao organismo, por isso digo que 250mg/sem como primeiro contato é o mais próximo do custo x benefício na minha opinião, mas jamais 8 semanas de ciclo (se é que 8 semanas de testosterona pode ser considerada ciclo kkk).

Tire suas medidas nos dois dias e veja se realmente está "menor".