Gymrat Focado

BF de 14,5% com essa definição ai? mediram errado. ta mais perto de 9%. Amigo, ciclo curto vc vai ganhar um peso, uns 6-8kg talvez, boa parte retenção intramuscular, mas depois vai perder quase tudo durante a tpc. Não há tempo de consolidar os ganhos, eles serão momentâneos. Se vc entende e aceita isso blz.. cada um com seu objetivo.

é amigo, como já falaram, isso não é dieta.. Precisa ter um plano alimentar balanceado entre os macro nutrientes, carbo, proteina e gordura e com as calorias alinhadas para seu objetivo. O melhor que vc pode fazer no momento, seria pagar um nutricionista e durante seu processo de emagrecimento, que não deve ser com alta restrição calorica, vc vai estudando sobre nutrição, depois de um tempo vc consegue montar seu próprio plano alimentar e seguir sozinho.. só o conhecimento traz resultado. Aproveita e vai trocando ideia na academia com o pessoal sobre quem toma hormonio, garante q vai descobrir varias pessoas que não aparentam nenhum resultado e tomam bastante coisa. Boa sorte!

Sem dieta vc nunca vai ter shape. Pode tomar o que quiser a quantidade q quiser, não vai ter!

Alternativa de farmácia é Ovidrel, 500-600 conto.

O que ouvi falar sobre sangria, por meio de podcast com quimicos e farmaceuticos do meio maromba, fazer a sangria e repor a mesma quantidade em soro, pois quando vc apenas tira o sangue está estimulando o corpo a produzir mais, vira um ciclo sem fim. Sobre a TPC acredito estar boa, talvez possa diminuir o tamox pra 10mg, lembrando q ele pode causar eventos de trombose e seu hematócrito já é alto, de repente pode considerar usar um AAS. E se usar testo em gel nesse período poderá aumentar o tempo de recuperação, se não sentir os colaterais da baixa testo, seria melhor não usar.

Fala marombeiros! Atualização final de 08-2024 Protocolo atual: 375mg - Testo (passei de 250 para 375mg vou manter até dezembro assim.) 300mg - Masteron (3x100) (Ciclo de 12 semanas, estou na 11ª) Dieta: 2.000kcals (2.4g P - 2.7g C - 0.6 L) Altura: 1,68m Peso: 74kg BF: 11,8% Desde Maio Comecei a treinar pra meia maratona, mas vacilei em aumentar mto o volume de treino de corrida acabei me lesionando em agosto, além de ter uma sequencia de gripes em julho. Então tive que ir adaptando minha dieta alguns vezes conforme a necessidade calorica. Em Julho com as gripes perdi quase 1,5kg de MM e pouca gordura, já em Agosto consegui recuperar 1.3kg dessa MM perdida e seguir com um leve perda de gordura. Saindo de um BF de 12,3% para 11,8% medido com sistema de dobras. Não estou no meu shape mais seco, mas certamente o melhor que já tive. Estou levando um deficit calorico em torno de 500kcals e sem uso de estimulantes fortes, apenas cafeina e iombina. Um cutting longo porém levado de forma suave. Observações: Pelas dobras e tbm pelas fotos, minha grande dificuldade está em perder gordura nas costas, onde estão as maiores dobras medidas. Fotos: Link com todas as fotos: https://imgur.com/gallery/2024-09-9LJiiqK

Progesterona é hormonio feminino, amigo. Um dos colaterais da trembolona é aumentar a progestina (progesterona) em consequencia ganha-se uma gineco q os mais "espertos" usam anastrozol e não funciona. Prepare-se pra ganhar tetinha.

Se esta com problema de saude e não esta treinando, sim, suspenda até voltar. Veja se não foi algum alimento contaminado q causou e se persistir toma imosec pra cortar a diarreia e não ficar mto desidratado.

Só lembrar que só pq tem uma certa ativação do musculo não significa q irá hipertrofiar.. Ali na imagem da pra ver no caso da remada é uma ativação apenas qnd está no pico da contração da dorsal, pouco relevante.. já no desenvolvimento é possível ver o pump no peitoral. Os musculos sempre trabalham em grupo.

Considere q seus ganhos foram pelo 250mg de testo. Outra coisa NPP não é deca então não se usa da mesma forma. NPP é propionato de Nandrolona - Meia vida cerca de 48h. "Deca" Decanoato de Nandrolona - Meia vida de cerca de 8-10 dias. Para efeito anabólico em homens é no mínimo 200mg/semana.

3mg de iombina não faz nada. Não tem problema usar junto com pre-treino, comecei usando 5mg depois de 15 dias passei para 10mg. Se usar 10mg logo pode ficar com enjoo. Contrata um Nutri esportivo, certamente alguem q treina com vc deve conhecer um, mas pergunte a quem tem shape.

Cliente usando testo, precisam de receita a cada 2 meses. Ta garantindo o leite das crianças. Fora isso, quando o cara quiser parar vai ser mais uma batelada de coisas pra fazer a TPC.

Amigo desculpe, mas só consigo ver conceitos errados no que vc escreveu. Já que tem problemas primeiro procure conhecimento pra conseguir avaliar melhor sua situação. Um homem de 1,73 com 84kg não deveria comer apenas 1500kcals. Se manter isso realmente vai emagrecer, sem dúvidas, mas pode criar uma compulsão alimentar. Sobre os hormonios, seu médico é bem agressivo ao passar essas quantidades pra alguem q nunca tomou nada e está gordinho. Considere fazer uma dieta menos restritiva, algo em torno de 2300kcals, pq pra secar uma hora vai precisar de abaixar as calorias e como vai abaixar mais q 1500? Além disso, com calorias mais altas vc consegue levar o plano alimentar por mais tempo, treinar melhor e pode acrescentar cardios diarios pra ajudar na queima da gordura. De 32% pra 20% é bem rápido, cerca de 4 meses vc consegue, pq é praticamente ajustar a dieta pra comer limpo. E não se engane, pra chegar em 32% sua dieta não era boa, apesar de vc achar q sim. Vai na boa que vc consegue!

Se estiver em dieta cutting é compreensivel estar mais baixo q o normal. Se fez o exame no dia seguinte após teer bebido bem.. precisa investigar o motivo. Um unico exame não é suficiente para afirmar q precisa de TRT. Desanimo pode ser falta de vitamina entre outras coisas. Ou esta dormindo depois do almoço e acorda sem vontade de fazer as coisas.. parece normal. Vc precisa analisar tudo o que está fazendo pra tirar uma conclusão adequada.

e como esta a dieta?

Se está injetando testosterona, seu corpo vai entender q não precisa produzir. Simples assim. Depois dessas 8 semanas, seu medico deve indicar uma TPC pra voltar a produzir testo e provavelmente voltará mais baixo do que esta produzindo atualmente. Não faz sentido o q ele passou. 600 de testo está mto bom.

Bom dia amigo, acho q deveria suspender pelo menos a Deca que é mais supressiva do eixo e levar dosagens de 100-125mg/semana de testo. Tem um medicamento melhor e mais caro q o HCG (até pq esse esta dificil de encontrar), chama-se ovidrel. Ele é caro, na faixa de 500-600 reais, mas da uma marretada no estimulo de produção. Eu no seu lugar, ficaria com 125mg de testo, esperaria cerca de 8 a 12 semanas sem deca, dai supenderia tbm a testo e usaria o medicamento. quanto mais proximo da testo fisiologica melhor para o seu objetivo. Não pode estar em cutting, dieta de manutenção de calorias nessa fase.

Geralmente comigo, apenas o uso de probiotico por de 2 a 4 semanas resolve. Mas a primeira variável é sua dieta, se estiver em bulking com dificuldade pra comer ai é outra historia, seria melhor usar enzimas digestivas. A maior parte dos problemas esta na alimentação, precisa avaliar o motivo para poder tratar o sintoma.

nunca fiz.

Olá, aparentemente está errando na dieta. com 3g/kg de carbo vc não precisa fazer refeed, está apenas piorando sua situação. Se está conseguindo emagrecer com essa dieta, mantenha, depois va reduzindo o carbo e aumentando a proteina. Se acha 2600 calorias pouco, talvez a escolha dos alimentos esteja errada para seu objetivo.. pq da pra comer bastante com 2600. Definitivamente o uso de anabols não faz ninguem emagrecer e acho q agora vc sabe disso por experiencia propria.. tome como um aprendizado e mete as caras a seguir a dieta na moral. O alcool tbm atrapalha, não tanto pelas calorias, mas pelo atraso do seu metabolismo. Bebe 1 dia, atrasa 3. Pense nisso. Boa sorte.

Completam 2 anos esse mes, fiz alguns blast chegando proximo de 1g, mas nenhum deles achei resultado interessante, interrompi no meio do caminho por algum problema ou colateral. A maior parte do tempo são os 250mg e após um blast ou usar algum oral junto, costumo ficar umas 4-8 semanas em TRT (125mg). Treino de panturras:

Só aumentou na segunda semana de uso, bateu 13/10, mas foi voltando ao normal. Agora só meço com mais frequencia qnd faço blast, mas peguei costume de medir 1 vez por semana. Tem q medir em momento tranquilo, apos o treino ou algum momento stressante a pressão fica mais alta.

Eu acho impressionante qnd alguem fecha todas as placas da máquina. Queria mto ver vc fazendo esse exercicio, consegue gravar e mandar aqui pra gente aprender?

sempre foi um grande ponto fraco meu, então eu tento treina-las 3x na semana, faço um treino mais pesado menos repetições (5 a 6 series 10 reps), outro treino mais leve com mtas repetições, esse mais leve faço um circuito q o Pacho ensina no YT, em pé no smith, depois unilateral sem peso, depois um apoiado na parede inclinado.. esse circuito é bem dolorido, dai faço entre 2-4 series.. Mas confesso q nem sempre consigo manter a consistência. Acredito q o mais importante é ter estimulo suficiente, então nunca faço 3x12 e acabou, pelo menos 5 séries e encaixo uns drops das 2 ultimas series.

Meu ombro direito é um pouco rodado pra frente, causando essa assimetria na dorsal e tbm no peitoral. Obrigado pelas criticas, são bem justas e estou trabalhando nisso.