Jayy Cutler

Cara, esses médicos de hoje em dia passam qualquer merda ! Isso é lipomastia !

Continue a tomar no seu cutting. Se pesquisasse um pouquinho a mais sobre a creatina viria que ela pode ser usada no cutting também.

Obliquos é com o Rob Riches mesmo ! E eles fazem clean bulk mesmo, nunca deixando o bf passar de 10%

Fala aí qual é a vitamina ! De vez em quando fico doente que nem consigo elvantar da cama ;/

Deu um fail aí né ? hehe

Caralho, muita coisa !

Ciclo 6 ?

Sua preocupação é desnecessária, a leucina ajuda na sintese proteíca e a arginina, se não me engano, ajuda a produzir óxido nítrico. Abraços

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk alguém se habilita aí ?

Interessante mesmo, tomara que isso dê realmente certo !

Eu usava 1,5g por dia mas não sentia efeito nenhum, sempre via falando que a dosagem era entre 0,5 e 1,5g, não sabia que era acima de 1,5 !

Faz um clean bulk agora ! Acho que já perdeu gordura o suficiente !

Dudu falou tudo ! Exercícios compostos são essenciais pra liberar testo !

Gostei do treino, só acho que devia botar uns bi-sets, drop-sets, bla bla bla. Edit: Ops, 4 meses de treino ? Pode esquecer abcd, você é iniciante ainda !

Acompanhando aqui manin, em breve serei eu que estarei competindo hehehe abração e muita força nessa jornada

Foi mal não ter botado pra aparecer todas as fotos, mas não sabia que só podia ser 15 por post Edit: Depois posto mais shapes fitness pra vocês conhecerem melhor esse mundo ! rs

Aee, finalmente alguém usando fenil ! Acompanhando aqui ! Era pra ter feito um cutting antes de iniciar o ciclo, mas já que começou boa sorte !

Fez por quanto tempo mais ou menos o 5x5 ?

Melhor ele ir perguntando e aprendendo do que ir defecando pelos dedos, que é o que mais vejo por aí

Acompanhando. Oxyelite dá pra usar por quanto tempo ? Edit.: 30 dias ?

Graças aos céus ! Não iria aguentar outro: "Direita, direita, direita, esquerda, esquerda, esquerda, 1 2 3 acabou !" kkkkkk

Steve Cook Aaron Curtis Rob Riches Greg Plitt

Eu acho que não dá nada tomar no café da manhã, mas dá uma pesquisada aí pra ver se vai atrapalhar ou não a absorção !

Pode tomar de manhã ou antes de dormir a albumina...

Whey, creatina, dextrose e BCAA pós treino, albumina antes de dormir