malzahar
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malzahar recebeu reputação de lorenzo_EP em Vale a pena mudar de abc pra abcd pra fazer mais cárdio?
Só tenho 1h e pouca disponível pra treinar, estava pensando em dividir mais meu treino pra sobrar tempo de correr, é uma boa? tô em cutting
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malzahar recebeu reputação de Lander Silva em Como vencer uma genética de merda?
começa a treinar e comer bem e veja a diferença
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malzahar deu reputação a subzero2 em Infertilidade - uso de hormônios
Poxa amigão tu quer que o pênis não sobe mais? Fica infértil? Tem que treinar mas tem que ter testosterona.
Se for usar algo pesquise antes, não adianta shape e o pau não subir
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malzahar recebeu reputação de Akh4mamir em Opinião sobre treino ABC que montei
Eu começaria com o peck deck e depois iria pro supino
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malzahar recebeu reputação de lorenzo_EP em Opinião sobre treino ABC que montei
Eu começaria com o peck deck e depois iria pro supino
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malzahar recebeu reputação de Vecchio em Desafio Janeiro/2022
Vamo que vamo
Conseguir um melhor condicionamento no cardio... preciso fazer mais km em menos tempo
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malzahar deu reputação a Coach.Wagner em Avaliem meu treino de pernas pfv
A ordem dos exercícios é dependente do que se pretende priorizar na sessão de treinamento, então se o teu objetivo for mesmo focar em quadriceps, ta ótimo, porém, cuidado com estímulo excessivo na cadeia anterior, pois o desbalanço entre anterior e posterior pode gerar sobrecarga articular.
E porque ao invés de procurar não pergunta para o instrutor da academia?
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Qual a divisão de treino que utiliza?
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malzahar deu reputação a Snuffer em Avaliem meu treino de pernas pfv
Particularmente gosto de deixar o Terra por último, já que é um exercício que fadiga demais
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malzahar deu reputação a rbtm em Será que esses wheys da shopee prestam?
Um dos Wheys que estava como "mais vendido" da Shopee, que inclusive tinha esse atrativo pra tomar dinheiro de gente inocente colocando "Gourmet" no rótulo, foi analisado pelo Felix Bonfim. O resultado foi desastroso e tinham várias lojas físicas vendendo. Se não me engano, o Felix disse que ia acionar a justiça e tudo mais e o dono da marca assumiu pra ele que a parada tava errada e mandou recolher os wheys das lojas físicas e aquele bla bla bla de sempre. E, sem sacanagem, esse whey aí tinha coisa de mais de 3 mil vendas lá.
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malzahar deu reputação a Verdura em DIFERENÇA DE CARDIO ?
Gostar de esteira já é uma vantagem competitiva pra vc imensa rs
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malzahar deu reputação a tmz em Como perder gordura dos flancos?
Paciência e consistência, infelizmente se fosse rápido/fácil tava todo mundo com o shape pronto.
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malzahar deu reputação a frxavier em Como perder gordura dos flancos?
Infelizmente essa é a pergunta que 90% das pessoas gostaria de receber a resposta, ou um atalho, mas não tem jeito, consegue-se apenas dando continuidade ao cutting.
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malzahar deu reputação a TheAlchemist.coach em Como perder gordura dos flancos?
É uma das mais difíceis, mas o processo é o mesmo.
Cardio, treino e dieta limpa.