Boa noite,eu fazia cardio pela manha 6:00 Na esteira inclinado 12% e treinava pela tarde 17h... Porém agora devido a rotina so irei conseguir treinar pela manhã e Não tem como eu fazer cardio a Noite pois chego 21h A Não ser que eu faça cardio na rua mesmo porém gosto da esteira porque da pra ter a noção devido ao ritmo... Então estou pensando em fazer meu cardio Após o treino isso a longo prazo tem alguma diferença? oque vocês acham ?

Se teu medo é catabolizar, fica tranquilo.

Pode fazer pós treino sem problema nenhum, só come direitinho e já era.

Mesma coisa

Gostar de esteira já é uma vantagem competitiva pra vc imensa rs

Em 14/12/2021 em 19:47, Asphyxia disse:

Boa noite,eu fazia cardio pela manha 6:00 Na esteira inclinado 12% e treinava pela tarde 17h... Porém agora devido a rotina so irei conseguir treinar pela manhã e Não tem como eu fazer cardio a Noite pois chego 21h A Não ser que eu faça cardio na rua mesmo porém gosto da esteira porque da pra ter a noção devido ao ritmo... Então estou pensando em fazer meu cardio Após o treino isso a longo prazo tem alguma diferença? oque vocês acham ?

Eu treino as 6 da manhã, em jejum e ainda faço 40min de cardio. Se a dieta está alinhada, não tem problema nenhum.