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Tudo que felipesouza0396 postou
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Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Sim, vou continuar na dieta de déficit calórico, sem pressa -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Não sei dizer, mas com certeza foi medido errado, mas tipo, ela não pegava toda a minha gordura tá ligado? -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Vou usar clembuterol e Iombina no final do cutting, sem queimar a largada -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Sim, pareço ser baixo? -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Homem-pera* Pior que o meu foi naquele sistema das dobras -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
Bem isso que eu imaginei mesmo, 20-25% -
Dúvida Limite de calorias por refeição (700kcal)
felipesouza0396 respondeu ao tópico de Thomas William em Dieta e suplementação
Boa pergunta, eu bato todas as minhas 2300 kcal tudo em duas ou três refeições -
Eu aparento ter quanto de BF nessas fotos?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Sala de avaliação / Antes e depois
🤣🤣🤣 -
Boa tarde galera, eu aparento ter quantos de BF nessas fotos? Na avaliação antropométrica deu que eu tenho 17% de percentual de gordura (duvido muito que esteja certo kkkkk) Idade: 26 Altura: 1,79 Peso: 87,1 kg t BF: 17,18% Panturilha: 37 cm Coxa: 59 cm Glúteos: 108,5 cm Cintura: 87 cm Abdômen: 100 cm Biceps (contraído): 38 cm Cintura escapular: 117,3 cm Peito: 102 cm
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Opiniões sobre a dieta para ganhar massa
felipesouza0396 respondeu ao tópico de Gildas em Dieta e suplementação
Hahaha você chegou antes de mim -
Meu patrão me chamou pra tomar uma no bar hoje, foi meio que inevitável, tomei 1 litros de haineken, umas 300 gramas de Filé Mion frito com cebola, e alguns pães cortado em rodelas, acredito que vou terminar o dia em déficit, já que faltava umas 1200 kcal pra eu bater os macros do dia
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TVT Guerra da Ucrânia “EUA têm interesse no conflito..."
um tópico respondeu felipesouza0396 em Off-Topic
Parece que os americanos querem flexibilizar as sanções na Venezuela pra eles importar petróleo Venezuelano e parar de importa petróleo Russo -
Dudu Haluch: obesos tem menos chances de perde massa muscular
felipesouza0396 respondeu ao tópico de felipesouza0396 em Dieta e suplementação
Então basicamente, se o cara se pesa mensalmente, e o peso não abaixou, pode ser que seja uma das opções abaixo - Não está sabendo pesar os alimentos da dieta - Furo na dieta - Ganho de massa muscular - Variação de retenção e bolo fecal Muito interessante essa informação, então em uma dieta bem estruturada, sabendo pesar certinho, o cara pode seguir a dieta por meses sem fazer qualquer ajuste na dieta -
Boa noite galera, vi um corte da maromba, no qual o Dudu Haluch deixa entender o seguinte, "uma pessoa que esteja muito acima do peso, tem menos chance de perde massa muscular em um déficit calórico agressivo" Então basicamente: Se você está muito acima do peso, e quer acelerar o processo fazendo um déficit calórico agressivo no início do cuting, não tem problema nenhum nisso, só não esqueça que quanto maior o déficit, mais difícil é a adesão na dieta Exemplo de déficit calórico agressivo: perde 1 kg de gordura por semana, que daria 1100 kcal de déficit calórico diário Outra coisa interessante no corte desse vídeo, é que se você perde 10kg, você tem aí uma redução de 200 kcal em média no gasto calórico
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Acho que estou sentindo a minha lipomastia diminuir (talvez seja só impressão) e as gorduras dos flancos diminuíram bastante Daqui a pouco vou ir treinar, não consegui dormi bem essa noite
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Mulheres com corpo atlético e musculoso atraem ou repelem os homens?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de Sabrine crystal em Área Feminina
Atraem pra uma minoria e repele pra maioria Fonte: minha opinião -
PRÉ-TREINO INSANITY 300G - GROWTH SUPPLEMENTS
um tópico respondeu felipesouza0396 em Dieta e suplementação
Bom recurso pro dia que o cara chegar destruído e estressado do trabalho, vou ver se compro um desses pra usar nesses dias -
Podem me colocar no grupo pfvr (12) 98317-1511
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Você dá uma desbeiçada no ânus pra limpar ou passa o papel só na parte de fora?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de hitmaker em Off-Topic
Não uso papel higiênico, após cagar eu tomo banho, limpo o ânus com sabonete e depois lavo o rosto (não necessariamente nessa ordem) -
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felipesouza0396 respondeu ao tópico de mzampieri em Off-Topic
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Se masturbar todo dia faz a libido baixar? Uma retenção seminal aumenta libido?
felipesouza0396 respondeu ao tópico de Musculus40 em Off-Topic
Se masturba todo dia pode causar a sindrome do punho de ferro, e se livrar dessa condição é uma DESGRAÇA -
Achei esse comentário de um usuário chamado Shalashaska em um outro fórum. Vocês concordam com ele?? Conceito antigo e simples, você pode emagrecer de forma eficaz comendo BicMac com batata frita e Coca-Cola todo santo dia, melhorando TODOS os seus marcadores laboratoriais - glicemia, hemoglobina glicada, triglicerideos, LDL e HDL com absoluta certeza - desde que esteja em déficit calórico. O que teve bastante destaque na mídia foi um experimento de um professor de nutrição dos Estados Unidos em 2010 que só comeu bolinhos socados de conservantes, gorduras e açúcares, além de doritos, oreo e guloseimas em geral, mas em déficit calórico. Ao final de 10 semanas ele tinha perdido mais de 12 Kg e sofrido reduções drásticas nos seus marcadores laboratoriais. Leis da física não são negociáveis. Não existe mágica que fuja de calories-in / calories-out. A melhora no perfil lipidico ocorre porque os níveis de colesterol circulantes não são determinados pela dieta, mas pela própria atividade endógena. O excesso de tecido gorduroso está associado à respostas inflamatórias mais exacerbadas, bem como maiores níveis de resistência à insulina, levando a níveis mais elevados de TG e LDL, e inferiores de HDL. Lógico que uma dieta assim não é saudável nem sustentável à longo prazo, seja pela carência de fontes proteicas, ou pela saúde gastrointestinal. Mas emagrece e melhora os marcadores, de fato. Fonte: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html
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Eh hoje não foi um dia fácil, acordei as 6:00 pra ir trabalhar e acabei saindo só as 18 horas, hoje foi um dia muito cansativo e estressante, não queria ir treinar mas fui treinar perna mesmo assim... sigo firme e forte na disciplina "Se você estiver atravessando o inferno não pare" - Winston Churchill