felipesouza0396

Sim, vou continuar na dieta de déficit calórico, sem pressa

Não sei dizer, mas com certeza foi medido errado, mas tipo, ela não pegava toda a minha gordura tá ligado?

Vou usar clembuterol e Iombina no final do cutting, sem queimar a largada

Sim, pareço ser baixo?

Homem-pera* Pior que o meu foi naquele sistema das dobras

Bem isso que eu imaginei mesmo, 20-25%

Boa pergunta, eu bato todas as minhas 2300 kcal tudo em duas ou três refeições

🤣🤣🤣

Boa tarde galera, eu aparento ter quantos de BF nessas fotos? Na avaliação antropométrica deu que eu tenho 17% de percentual de gordura (duvido muito que esteja certo kkkkk) Idade: 26 Altura: 1,79 Peso: 87,1 kg t BF: 17,18% Panturilha: 37 cm Coxa: 59 cm Glúteos: 108,5 cm Cintura: 87 cm Abdômen: 100 cm Biceps (contraído): 38 cm Cintura escapular: 117,3 cm Peito: 102 cm

Hahaha você chegou antes de mim

Meu patrão me chamou pra tomar uma no bar hoje, foi meio que inevitável, tomei 1 litros de haineken, umas 300 gramas de Filé Mion frito com cebola, e alguns pães cortado em rodelas, acredito que vou terminar o dia em déficit, já que faltava umas 1200 kcal pra eu bater os macros do dia

Parece que os americanos querem flexibilizar as sanções na Venezuela pra eles importar petróleo Venezuelano e parar de importa petróleo Russo

Então basicamente, se o cara se pesa mensalmente, e o peso não abaixou, pode ser que seja uma das opções abaixo - Não está sabendo pesar os alimentos da dieta - Furo na dieta - Ganho de massa muscular - Variação de retenção e bolo fecal Muito interessante essa informação, então em uma dieta bem estruturada, sabendo pesar certinho, o cara pode seguir a dieta por meses sem fazer qualquer ajuste na dieta

Boa noite galera, vi um corte da maromba, no qual o Dudu Haluch deixa entender o seguinte, "uma pessoa que esteja muito acima do peso, tem menos chance de perde massa muscular em um déficit calórico agressivo" Então basicamente: Se você está muito acima do peso, e quer acelerar o processo fazendo um déficit calórico agressivo no início do cuting, não tem problema nenhum nisso, só não esqueça que quanto maior o déficit, mais difícil é a adesão na dieta Exemplo de déficit calórico agressivo: perde 1 kg de gordura por semana, que daria 1100 kcal de déficit calórico diário Outra coisa interessante no corte desse vídeo, é que se você perde 10kg, você tem aí uma redução de 200 kcal em média no gasto calórico

Acho que estou sentindo a minha lipomastia diminuir (talvez seja só impressão) e as gorduras dos flancos diminuíram bastante Daqui a pouco vou ir treinar, não consegui dormi bem essa noite

Poste foto do antes e depois se possível Deixa ele fazer o experimento

Atraem pra uma minoria e repele pra maioria Fonte: minha opinião

Bom recurso pro dia que o cara chegar destruído e estressado do trabalho, vou ver se compro um desses pra usar nesses dias

Não uso papel higiênico, após cagar eu tomo banho, limpo o ânus com sabonete e depois lavo o rosto (não necessariamente nessa ordem)

Se masturba todo dia pode causar a sindrome do punho de ferro, e se livrar dessa condição é uma DESGRAÇA

Sim, não tem como fugir da lei da termodinâmica Agora uma coisa que ele disse que eu não entendi direito, eu acho que ele defende a ideia que se um indivíduo estiver em déficit calórico, esse indivíduo vai ter uma melhora nos marcadores de saudade independente do alimento que esse indivíduo consuma

Achei esse comentário de um usuário chamado Shalashaska em um outro fórum. Vocês concordam com ele?? Conceito antigo e simples, você pode emagrecer de forma eficaz comendo BicMac com batata frita e Coca-Cola todo santo dia, melhorando TODOS os seus marcadores laboratoriais - glicemia, hemoglobina glicada, triglicerideos, LDL e HDL com absoluta certeza - desde que esteja em déficit calórico. O que teve bastante destaque na mídia foi um experimento de um professor de nutrição dos Estados Unidos em 2010 que só comeu bolinhos socados de conservantes, gorduras e açúcares, além de doritos, oreo e guloseimas em geral, mas em déficit calórico. Ao final de 10 semanas ele tinha perdido mais de 12 Kg e sofrido reduções drásticas nos seus marcadores laboratoriais. Leis da física não são negociáveis. Não existe mágica que fuja de calories-in / calories-out. A melhora no perfil lipidico ocorre porque os níveis de colesterol circulantes não são determinados pela dieta, mas pela própria atividade endógena. O excesso de tecido gorduroso está associado à respostas inflamatórias mais exacerbadas, bem como maiores níveis de resistência à insulina, levando a níveis mais elevados de TG e LDL, e inferiores de HDL. Lógico que uma dieta assim não é saudável nem sustentável à longo prazo, seja pela carência de fontes proteicas, ou pela saúde gastrointestinal. Mas emagrece e melhora os marcadores, de fato. Fonte: https://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

Eh hoje não foi um dia fácil, acordei as 6:00 pra ir trabalhar e acabei saindo só as 18 horas, hoje foi um dia muito cansativo e estressante, não queria ir treinar mas fui treinar perna mesmo assim... sigo firme e forte na disciplina "Se você estiver atravessando o inferno não pare" - Winston Churchill

Aproveitando o tópico... vocês conhecem algum site que eu possa pegar uma ficha de treino já pronta?