J.ratzinger

Salve pessoal! Primeiramente, FELIZ ANO NOVO!!! Que em 2022 o frango fique mais barato e que não falte Deposteron na farmácia... Kkkk! Bom, meu ano começou com novos desafios e não vou poder treinar 5 a 6 dias por semana. Minha dúvida é: Treinando 4 dias por semana em TRT consigo manter os ganhos desse ciclo? Claro, readequarei a dieta e os treinos. Seriam segunda, quarta, quinta e sábado.

Dados atualizados hoje: Peso pré-ciclo: 78kg Peso atual: 84,1kg Peso alvo: 86kg Data final: 30/01/22 Bf pré ciclo: 16% Atual: 13,6% Aumento de 2,6kg e 0,6%de BF( BF pode ser até margem de erro, mas vou considerar como aumento). Se meu BF não chegar a 15% vou seguir subindo o peso acima da meta de 86kg.

Mas nenhum dos vídeos contradiz o que falei, kkkk! Mas os vídeos valem como aprendizado. Grato @rocketbr!

Só levantei esse ponto, porque eu senti isso na prática, já que nunca tinha feito bulking ou cutting antes e não tinha a consciência do processo. Fora isso, concordo contigo que existe uma complexidade por trás na operação, mas em linhas gerais não tem como fugir disso. Bulking é comer bem, e cutting é fechar bem a boca. obs.: Adicionei a frase abaixo no texto original; "mas claro, com alimentos saudáveis e seguindo um planejamento."

Sei que vai parecer muito simplista, mas para leigo a simplicidade da informação ajuda mais do que algo mais complexo: "Em bulking não pode ficar com fome e em cutting não pode ficar saciado." Antes eu ainda ficava com muita fome, hoje não mais. Precisei readequar minha dieta aumentando o consumo e a diferença está gritante. Mais força, mais pump, mais vontade de treinar e o peso subindo a cada 2 dias( para não dizer diariamente). Nos últimos 30 dias ganhei 4 kg e minha cintura continua a mesma, com 87cm, mas claro, com alimentos saudáveis e seguindo um planejamento. Assim como quando eu estava em cutting, ficava saciado, cheguei numa fase que não estava mais baixando o peso. Foi quando baixei também as proteínas, eu estava com 3g/kg peso e depois baixei mais 4kg. Em resumo: em bulking pode aumentar tudo. Vai p o garfo com força e sem medo e em cutting corta tudo, até proteína ( claro, mantendo o mínimo necessário no final da fase). Prq o medo de engordar no bulking e o medo de catabolizar no cutting pode não te dar o shake que você conseguiria sem essas barreiras psicológicas. Claro, estou faltando da minha realidade, horminizado.

Cada corpo reage de forma diferente, pra ter ideia eu aplico 375mg e minha testo bateu 3.260. Mas qualquer dúvida é só chamar que aqui tem muita gente com boa intenção. Forte abraço!

Mas assim, não mistura. O corpo precisa de estabilidade hormonal pra entrar nos eixos. Termina de tomar o que você comprou depois precisa escolher, se é ciclo ( acima de 100mg/semana) então é duas aplicações semana de enantato, se é cruise ou TRT pode ser 1x/semana de cipionato.

Esse é meu relato, quem sabe tu pode pegar alguma informação interessante.

90 dias aplicando testo em doses suprafisiologicas é ciclo e vai suprimir teu eixo. Vai precisar de TPC sim.

Amigo, aqui acho que você entregou algo importante: DURA DÁ MAIS PERFORMANCE. Será que você não falou para ele que estava com sintomas clínicos de forma exagerada e ele por preguiça já meteu uma Dura em ti? Isso não é dose de TRT, é ciclo e muito mal feito. Mas sim, nessa quantidade já pode ter mexido no teu eixo. Desculpa a franqueza, mas te meteu numa furada, entrou em algo que não precisava, para consertar o que a testo não conserta, que é libido quando não se tem hipogonadismo. Libido é multi fatorial, dificilmente a testo irá corrigir, estando sua testosterona endógena em 400e poucos. TRT é pra ir dos 200ng/dl ou menos para 650ng/dl, mas não pra quem está acima de 400. Dica, pula fora logo e procura outro médico.

Abri esse tópico porque meu personal jogou 3,7g/kg. Achei demais, ficando menos margem para os carbos, podendo também sobrecarregar o fígado, além de encarecer a dieta. Muito obrigado pessoal!

Concordo! Médico receitou 0,3mg de anastrozol dia, eu já estava tomando 2x por semana, mas já estou a 2 semanas tomando apenas 1x na semana. Dia 05/01 vou fazer novo exame para ver como está, mas não posso deixar de tomar porque aromatizo. Sim, quero ver se e quando chega a 52%.

Opa! Obrigado pela força.

Salve! Bom, minha disposição e virilidade é do tamanho da minha testo. Antes eu era xoxo, sem ímpeto, agora vivo como um trator. Libido nas alturas, eu que não tenho vocação, mas poderia virar ator porno, kkkk! Outros colaterais: corpo muito quente, rosto sempre vermelho, orelhas queimando, uma ansiedade super leve mas facilmente controlado com valeriana (1comp dia). O principal é o medo de dar merda na saúde, daí tudo é preocupação em excesso, por isso a cabeça no lugar. Diferença gritante na musculatura, ganho massa muito fácil. Em resumo, voltei aos meus 20 anos.

Bom, simplificando, meu relato é esse: Minha duvida: ciclando com 375mg/semana de enantato de testosterona, é baixo ter uma dieta de 2,5g de proteina por kg corporal? Dieta de bulking 3.200cal.

Isso mesmo. Meus nivel de testo natural estava em 180ng/dl, com sintomas clinicos, por isso não sairei da TRT. Esses são meus exames feitos a 10 dias, após 8 semanas de uso de 375mg de enantato por semana: HEMATOCRITO: 48,94 % COLESTEROL TOTAL: 147mg/dl HDL: 33mg/dl LDL: 101mg/dl TESTOSTERONA: 3.260ng/dl ESTRADIOL: 62,4pg/ml PROLACTINA: 10,93 ng/dl

Como já relato no meu diário abaixo: Estou em ciclo até final de janeiro, quando vou para TRT. Dúvida: ao término do ciclo, caso ainda tenha enantato, poderia iniciar a TRT com ele e depois que terminar o bujão partir para cipionato? Ou já vou direto?

Landerland é uma boa empresa, mas tem que ver se teu fornecedor tem contatos oficiais. Tem muita coisa pirata por aí. Eu uso noeu ciclo Landerland.

https://imgur.com/a/ZcgvBdz Pra não dizerem que estou mentindo,kkkk!

O loco, vocês estão usando Danones supradosados. Estou aplicando 375mg/semana e minha testo bateu 3260ng/dl. Troca de fornecedor.

Precisei atualizar minha dieta, estou querendo ganhar uns kilos para aproveitar melhor o ciclo. Peso pré-ciclo: 78kg Peso atual: 81,5kg Peso alvo: 86kg Data final: 30/01/22 Bf pré ciclo: 16% Atual: 13% Obs.: Meu BF pode aumentar com esse bulking mais pesado. Deve chegar a uns 15%. DIETA: Segunda e terça 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 2 fatia pão integral Trabulai 5g ricota 150g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 1 bananas 60g aveia 12:00 - almoço 100g de frango 100g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 100g arroz Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 1 dose whey 1 banana 5g Creatina 22:00 janta 150g frango 100g arroz Quarta e quinta e sexta 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 2 fatia pão integral Trabulai 5g ricota 350g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 2 banana 80g aveia 12:00 - almoço 100g de frango 250g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 200g arroz Legumes(cenoura chuchu) 20:30 - pós-treino 1dose whey 3 banana + 20g leite moça 5g Creatina 22:00 janta 150g frango e salada 150g de arroz Sabado*** 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 4 fatia pão integral com geleia 350g mamao 10:00 lanche 1dose whey 4 bananas 80g aveia e mel 12:00 - almoço 100g de frango 400g de macarrão (alternado com arroz dsdn) Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 100g de frango 350g arroz Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 1dose whey 3 bananas 5g Creatina 22:00 janta Livre sem abusos domingo*** 07:00- Café da manhã: 4 ovos inteiros 5g ricota 100g mamao 10:00 lanche 1 dose de whey 60g aveia 12:00 - almoço 200g de frango Legumes(cenoura e chuchu) 16:30 - lanche da tarde 200g de frango ou patinho Legumes(cenoura e chuchu) 20:30 - pós-treino 40g whey 5g Creatina 22:00 janta 3ovos mexidos e salada

Salve pessoal! Não posto a algum tempo, desculpem-me. Corrido por aqui. Bom, tenho aplicado 175mg de enantato de testosterona da Landerland segundas e quintas(2x semana). Tive sensibilidade no mamilo, para quem não sabe como é, é como se o mamilo tivesse micro cortes e qualquer coisa que o toque, gera sensibilidade. Retornei com o manipulado descrito no primeiro posto e melhorou. Dos colaterais que mais senti foi o psicológico. Tudo vira culpa da Testo, parece esquerdista que bota culpa de tudo no Bolsonaro, kkkkkk!!! Mas é importante esse cuidado, saber correlacionar causa e efeito nas origens certas. Hoje fiz o primeiro exame depois do início do uso, saí da testo de 190ng/dl para 3.260, kkkkkk! HEMATOCRITO: 48,94 % COLESTEROL TOTAL: 147mg/dl HDL: 33mg/dl LDL: 101mg/dl TESTOSTERONA: 3.260ng/dl ESTRADIOL: 62,4pg/ml PROLACTINA: 10,93 ng/dl Pelo que vi, apenas o estradiol está um pouco baixo, quero ele dentro dos 5% de referência, mas fico no aguardo de opiniões que ajudem a melhor analisar.

O que é EC? Kkkkkk

Bom dia! Voltando para dar feedback. Hoje apliquei pela 4°x e a 2° sem nada de dor. Incrível como que a forma de aplicar ajuda. Eu estava muito preocupado pela dor que gerou na 1° e 2° aplicação, mas agora é só sucesso. Os calorões também reduziram, acho que foi uma gripe que peguei. Semana que vem vou fazer exames para ver a que níveis de testo estou. Resumindo: doeu muito? Reveja seu modo de e local de aplicação.

Isso nunca fiz de massagear, já vi comentários, mas nada conclusivo. Vou tentar essa técnica.