NattydeSeoul

gzus, 7 meses de treino treinando 6x por semana? raquitico 4ever

1ml de cipionato tem 100mg.....

natal + ano novo da 4 dias (e olha lá), pode comer a vontade, faça jejum pra reduzir balanço calórico total (uma jacada bem forte dificilmente passa de um 3kcal a menos que tu seja o @SaBiih) então se fizer jejum e comer até a borda da mesa ainda vai estar em déficit (lógico, sabemos que o metabolismo não é essas mil maravilhas, e na prática não é um déficit verdadeiro) Mas fazendo jejum antes e tendo um apetite comum, é bem provável que você se sacie antes das outras pessoa. No geral eu ficaria na manutenção (sempre chutando pra ficar em quase deficit) e seguiria a vida, comendo limpo e treinando pesado, procura sobre o fullbody do Jeff Nippard, ele balanceia bem os exercicios pra tu não se ferrar. ce ainda ta com pouco peso, então não sentiu o que é um supino mal encaixado doer a semana toda kkkkk

caraio, quanto tempo de descanso? 3hrs de treino?

não tem problema mano, uma 25x07 provavelmente já pega I.M, mas pra garantir vai de 30x07

todo dia mano, se furar é uma delicia

vão arregaçar tu de comentário maldoso, dizer que ce só vai ter colaterais, dizer que você nem parece que treina e várias merdas. E até certo ponto eles estão certos, mas se tu quiser mesmo vai usar, e honestamente, não vai ser nenhum bicho de sete cabeças também Tamox em mãos, stano não vai te prejudicar por que você provavelmente não pega muita carga.

irmão, quando o t4 bate...... é enjoo, tremedeira, diminui essa dose, começa com 100mcg e vai aumentando aos poucos De resto não vejo muito alarme quanto estão dizendo

qualidade do sal, + diluente, um conceito mais avançado, nem tento entrar mais nesse mérito aqui. Se quiser posso te explicar melhor por direct pro pessoal aqui "testo é testo" e não importa mais nada.

leia de novo: definir o ganho exclusivamente a superavit calórico é burrice Agora, um cara com 500mg de testo e 400 de deca ganha massa em déficit SIM, com certeza. Inclusive, diversos profissionais da área concordam com isso (só os hipócritas que tem medo de falar sobre hormônios não concordam com isso)

Pessoal aqui ainda acredita que só ganha massa muscular em superavit? kkkkkk Segue seu coach mano, se confiou nele pra escolhe-lo como coach, o que mudou agora? seu objetivo de shape é qual? Se tu chegou pra ele dizendo que só quer um shape médio de carnaval o que ele ta fazendo é entendível. Droga anabolica + dieta hipocalórica, fica tipo Zyzz, mas se colocar uma camisa vai embora o shape 😂

Vou tocar em um assunto delicado, pesado, caso o dono do tópico se sinta desconfortável me avise que edito, pode me chamar nas mensagens diretas caso queira. Meu conselho, se nem com remédios ta funcionando: Terapia, isso ta parecendo muito bloqueio de memorias na infância com trauma relacionado a isso. Pesado, só quem já passou sabe.

12km de bike vai acabar com teu glicogenio, mas não tem problema come, come e come, pode comer a vontade quando quiser, a o hora que quiser o que quiser, seu gasto calórico é bem alto com esse "cárdio"

se vive de B&C pode sim, se vai fazer ciclo e parar não vale a pena nem com testo

ocorre com 20dias +/- né?

Primeiramente, desculpa a preguiça em não ler seu relato todo pra entender melhor seu treino. To com vontade de chamar uma atenção na academia, fazer uns treino FB menos volumoso, acho que o 5/3/1 é o que to buscando, e o que você usa como base. Mas vi que fez umas adaptações, faz umas reps mais altas, se não for pedir muito, pode me explicar como esta fazendo os treinos e como ta periodizando? Obrigado desde já

Bom, vamos aos fatos aqui: Diferença, de qualidade da primeira pra segunda foto é brutal, talvez não tenha somente um ano de diferença entre elas. mesmo com barba, nas primeiras fotos seu "queixo" era claramente de alguém novo, somente 2 anos depois (ou você diz ser 2 anos depois) o mesmo "queixo" parece ter envelhecido uns 10 anos. E não amigos, isso não ocorre com 200mg de testo como é o relato kkkkkk Fora outros fatores, como a densidade que você conseguiu em tão pouco tempo, mas ai pode ser a genética uma em um milhão, o estranho é você ser conhecido somente num fórum em decadência, vai pra mídia garotão, mostra exames, vai sero ramon dino 2.0 com essa genética, na mansão maromba tu vira um deus

kkkkkkkkkkkkk não brother, isso pode ser o mundo "fit" recomposição corporal e etc Bodybuilder é ego, mentira, abuso de drogas (drogas mesmo, não só hormônios), muita merda mesmo, nunca foi e nunca vai ser um esporte bem visto

Bolsonaro não tinha acabado com o desemprego? O que é esse bando de desocupado parando as rodovia ai? kkkkk Cade o pronunciamento oficial? Ta queimando arquivo do orçamento secreto? Na pandemia o Brasil não podia parar, mas pra chororo de gado pode? kkkkkkk

é mais fácil acreditar no bolsa picanha do que nesse relato aqui, mas nem vou perder tempo, tem gente que acredita que o colleman era natural antes do olympia

renato cariani ta perdendo mais uma pérola deve ser irmão do bottura

Meu deus já estamos virando a venezuela, Estoy empezando a hablar español, ¿dónde será la fiesta? VIVA O BEM VENCEU CARALHO, CHUPA BANDO DE GADO IMBECIL

EXTRA EXTRA EXTRA: NIKE AIR JORDAN 1 PROIBIDO DEVIDO AO ALTO NUMEROS DE FALSIFICAÇÕES - NIKE TENTA RECORRER APPLE PERDE METADE DO SEU PATRIMONIO, POIS ESTÃO DESVIANDO IPHONES SEM IMPOSTOS NA FRONTEIRA ENTRE BRASIL X PARAGUAY 😌

mas ai o crime é outro, falsificação e contrabando pra burlar impostos. Assim como é com eletronicos, tenis, roupas e etc, vamos proibir tudo isso também? CONTRABANDO e TRAFICO são coisas bem diferentes

Não se trata do lucro do estado (que se for bem feito pode ser enorme) Se trata do investimento nessa "guerra as drogas", onde e como iam comprar é indiferente, a questão é que o traficante não ia mais precisar ser criminalizado, nem se esconder, e nem teriam recursos do estado direcionados pra prender um zé ruela de chinelo e bermuda com 50g de maconha na esquina. A Policia ia trabalhar no que é necessário de fato para a segurança pública. Uma frase que encerra toda essa discussão, e trabalho bem feito a gente precisa parabenizar: Parabéns pras drogas!!! Ao que tudo indica ela vai vencer a guerra contra ela mais um ano, segue invicta desde os primórdios da sociedade, coitada da pinguinha que perdeu a guerra por que foi legalizada :(((