maxmm
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Quais colaterais você teve durante esses três anos de testo?
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favorito deve ser hunterxhunter mas to assistindo ultimamente initial D e haikyuu e curtindo os dois.
- projetohuck2 reagiu a isso
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acontece comigo na pantu nos dias de deadlift, da nem pra caminhar direito que cada passo é uma puxada
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- Este é um post popular.
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Em 03/03/2023 em 16:49, Verdura disse:Baixa isso pra 2500 e reavalia.
imagina o cara chegando no nutricionista e falando que o verdura num forum de internet disse pra ele comer 1100 calorias a menos que ele prescreveu, queria muito ver a cara do nutricionista kkkkkkkkk
(concordo contigo bro)
- Marlon Henrique01, Ericles96, Vyctorfreire e 4 outros reagiu a isso
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deve ser o amante da mulher do muzy
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Em 01/11/2022 em 11:07, projetohuck2 disse:
Engraçado é, Ditadores mandando mensagem para lula dizendo que a Democracia venceu kkkk.
não é fake, passando no jornal agora
mesma energia de ditador dizendo que a democracia venceu é o goleiro bruno estar de luto pela familia dele
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fico feliz por ti
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Em 26/10/2022 em 10:34, umaprendiz disse:
Existem duas opções: alguém com a chance de mostrar o governo +4 anos sem pandemia e alguém que já mostrou durante vários anos (que foi péssimo, por sinal). Acho que nem preciso dizer qual escolha é mais coerente, né?
mais quatro anos de um governo q não fez nada ate agora? kkkkkkkkk
- NattydeSeoul reagiu a isso
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Em 06/10/2022 em 15:31, projetohuck2 disse:
coragem kkk, fazia no liquidificador no começo mas dava uma preguiça ficar limpando e batendo utilizando as mãos era uma merda ...
pior que recente ganhei 2kg de soy protein da groufi, até que não é ruim mas não é bom... solubilidade é triste acabo comendo de colherzinha kkk
que fofo
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Em 06/10/2022 em 08:13, yaggoX disse:
discordo, iniciante descansa pouco e faz todas as séries posteriores cagadas, cronometrar é uma luz na vida do iniciante para que ele possa progredir linearmente e se recuperar bem para próxima serie
iniciante nem treinar pesado consegue, pra q vai cronometrar?
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Em 17/08/2022 em 18:11, Schrödinger disse:
muito bacana
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Em 28/09/2022 em 14:33, Em busca da vida sheipada disse:
Meu comentário teve um pouco de ironia...
Mas, não, não criei para comentar à respeito. Vi seu comentário e me senti no dever de comentar sua imbecialidade e falta de apatia.
E claro, render um pouco da treta, rs.
oq é um vida sheipada mano?
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será q vai demorar pra aparecer treta nesse tópico?
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Em 22/09/2022 em 17:48, Marlon Paradise disse:
Pq sentado? Eu revezo na semana mas não reparei diferenças.
sentado não preciso ficar estabilizando tanto o tronco como em pé e consigo focar mais na execução
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gosto muito de desenvolvimento com halter sentado e ohp
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Em 16/09/2022 em 16:58, Almirmoreira disse:
Vc ganhou 6-8 kg de musculo em 8 semanas?
não, foram os migo que ganharam e recomendaram o ciclo de 8 semanas com 250mg
- projetohuck2 reagiu a isso
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consegue postar tua dieta?
Acompanhando
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Em 14/09/2022 em 14:07, Apocalipse x disse:
Pq? Não tem gosto nenhum de maracujá? É muito doce? É muito artificial? Tem gosto de remédio?
Fico curioso quando reclamam de deteminados sabores de whey, não dizem exatamente o pq de ser ruim
artificial com gostinho de remedio
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só não compra o de mousse de maracujá, meu parceiro que gosto tenebroso
- projetohuck2 e Torf reagiu a isso
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Em 08/09/2022 em 16:07, Caio Belino disse:
Treinar com academia lotada, meextressa num nivel que vocês nao entende. Sou meio que aquele aluno lobo solitario.
piro quando tem um grupo de cinco maluco revezando
- projetohuck2 e Guimers reagiu a isso
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Em 08/09/2022 em 13:22, AlemãoVazquez disse:
Lembrando que coceira no toba nem sempre é tesão, as vezes é só hemorroidas.
tesao dele vem sempre no legpress
- joaoprimeiro reagiu a isso
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academias nesse período só devem estar vazias as 6h da manhã
o negócio é alugar um cross e treinar tudo ali pqp
- projetohuck2 reagiu a isso
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[DOWNLOAD] Planilha para percentual de gordura
em Dieta e suplementação
Postado
Em baixo da imagem tem o link pra download;
Não encontrei uma área específica para esse tópico, então se algum moderador perceber que se encaixa em outra categoria, favor mover.
Fiz essa planilha baseada em 3 métodos de cálculo para % de gordura:
Basta inserir os seguintes informações:
OBS 1: Perímetros são opcionais, não interferem no cálculo( porém organizam sua forma de acompanhar sua evolução).
OBS 2: Os demais campos serão preenchidos automaticamente.
OBS 3: Está na sua primeira versão, pretendo aprimorar com o passar do tempo(Fiquem a vontade para fazerem isso!)
OBS 4: Qualquer dúvida ou erro, favor me contactar.
http://i63.tinypic.com/v30jep.jpg
Planilha Percentual de gordura v1.00.xlsx