Não encontrei uma área específica para esse tópico, então se algum moderador perceber que se encaixa em outra categoria, favor mover.

Fiz essa planilha baseada em 3 métodos de cálculo para % de gordura:

• Protocolo de Guedes(1994)
• Protocolo de Faulkner
• Protocolo de Pollock

Basta inserir os seguintes informações:

• 7 dobras cutâneas( necessário um adipômetro, facilmente encontrado no mercado livre por um preço acessível)
• Peso
• Sexo 
• Idade e estatura

OBS 1: Perímetros são opcionais, não interferem no cálculo( porém organizam sua forma de acompanhar sua evolução).

OBS 2: Os demais campos serão preenchidos automaticamente.

OBS 3: Está na sua primeira versão, pretendo aprimorar com o passar do tempo(Fiquem a vontade para fazerem isso!)

OBS 4: Qualquer dúvida ou erro, favor me contactar.

Planilha Percentual de gordura v1.00.xlsx

Boa iniciativa, gostei!

14 minutos atrás, Gotera disse:

Boa iniciativa, gostei!

Muito obrigado!

achei o que procurava! valeu cara! bom trabalho

mto bom!!

medidas dos braços são feita com contração ou sem?

Em 12/02/2018 em 00:43, Wantedzao disse:

achei o que procurava! valeu cara! bom trabalho

pode me enviar? não consigo baixar.

Olá Fabio, nao estou conseguindo baixar a planilha. É possível encaminha-la? Obrigada!

Em 18/04/2023 em 12:28, michele pereira disse:

Olá Fabio, nao estou conseguindo baixar a planilha. É possível encaminha-la? Obrigada!

Em baixo da imagem tem o link pra download;

Postado Fevereiro 13, 2017 às 17:41

Não encontrei uma área específica para esse tópico, então se algum moderador perceber que se encaixa em outra categoria, favor mover.

Fiz essa planilha baseada em 3 métodos de cálculo para % de gordura:

• Protocolo de Guedes(1994)
• Protocolo de Faulkner
• Protocolo de Pollock

Basta inserir os seguintes informações:

• 7 dobras cutâneas( necessário um adipômetro, facilmente encontrado no mercado livre por um preço acessível)
• Peso
• Sexo 
• Idade e estatura

OBS 1: Perímetros são opcionais, não interferem no cálculo( porém organizam sua forma de acompanhar sua evolução).

OBS 2: Os demais campos serão preenchidos automaticamente.

OBS 3: Está na sua primeira versão, pretendo aprimorar com o passar do tempo(Fiquem a vontade para fazerem isso!)

OBS 4: Qualquer dúvida ou erro, favor me contactar.

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Planilha Percentual de gordura v1.00.xlsx