SuperSilva

A maioria das escoliose se desenvolvem durante o crescimento e param de aumentar com o fim do crescimento. Ou seja, é estrutura, não vai conseguir mudar. Quando continua aumentando, tem de operar. Com a musculação, vc não vai conseguir diminuir, o que consegue é melhorar a aparência, ae tem de trabalhar musculatura de modo que esconda a diferença dos ombros, etc.

Não pode deixar a pressão alta, é um dos principais fatores de hipertrofia ventricular e ainda pode afetar os rins também.

O que acontece é que quem tem tendência a perder cabelo tem mais receptores para testosterona e quando aumenta a dosagem o cabelo cai. Quer ficar forte ou ter cabelo?

Compressa morna, 2-4x/dia, usar antibiótico como recomendado, em geral são 10 dias. Não melhorando, volta no médico pra drenar. Caso tenha febre após 48h do usando antibiótico, já retorna para assistência.

Dê um repouso para o ombro por 2 semanas, faça compressa no local da dor 2-3x/dia. Após esse período, caso ainda tenha algum sintomas, faça exercícios bem leves para o ombro por mais quatro semanas. Persistindo a dor, deve buscar ajuda.

Malhar pesado só a partir dos 16 anos. Pode realizar fortalecimento, mas o objetivo não é hipertrofia.

Sim, não exagerar na carga, como não tem outra opção. Adicionei um filtro de parede.

Se vc não sofreu nenhum trauma ou torção no joelho, e a dor está relacionada com esforço físico sobre o joelho, tanto que não fez exercícios para coxa, pode ser uma tendinite. Como falou, a dor não é forte, pode fazer o repouso do joelho por até 2 semanas, não melhorando, buscar ajuda profissional mesmo.

Não é caso grave e para ombro, como a estabilidade dele é muito devido aos músculos, tanto do manguito rotador, como da cintura escapular e peito, o fortalecimento seria muito bom e o ideal, como vc já disse, que é muito magro.

Vc está reclamando de volume entre os peitorais, isso só vai melhora com o ganho de massa. Assimetria é só fazer um trabalho unilateral, mas tá muito precoce né, tem de ganhar mais músculo ae

Comprei no mercado livre, tive de ir buscar num condomínio bem longe. Um casal tinha comprado pra casa deles, mas nunca usou. Estava empoeirado numa sala. É da athletic, simples, mas funciona bem. Até faço lombar, colocando o apoio para bíceps, apoio a perna na almofada de trás e o quadril na de bíceps. Com a correia debaixo dá pra fazer remo (uso uma prancha de skate).

É casa... Fica na minha varanda. Tô pensando numa reforma pra dar uma alterada, mas a grana não tá fácil.

Cara, isso é da minha esposa, eu que não vou - concordo com a questão do agachamento, ela tá fazendo deitada e elevando o peso na smith.

Comecei aos poucos, lá em 2013 com uma esteira. Comecei a trabalhar e não conseguia tempo para academia. Depois comprei uma estação de musculação. Ae fui adquirindo anilhas e mais alguns itens. Hoje uso 4x/semana, em torno de 45 minutos. Minha esposa estava querendo uma máquina de legpress, mas já não tem espaço.