Saga Dourado

Falando sério eu acho que o Duduzão tá muito cismado com o físico dele aí tá tão paranoico que está o prejudicando no desenvolvimento muscular a única coisa que eu acho que ele tem que averiguar é essa variação da voz que ele relata e essa perda de peso abrupta isso daí seria bom ele ir num médico quando acabar a pandemia um endocrinologista no caso

Whey só pode dar problema se a pessoa tiver intolerância a lactose ou alergia a proteína do leite aí se tiver tem que ser um whey bem puro bem zero lactose mesmo pra não dar reação no organismo

Não faz sentido kkkkkkk

Acredito que não se usou foi desnecessário , porque naturalmente dá pra alcançar mas como ele é um ator de hollywood nunca se sabe né , rola muita coisa ali até pra ganhos mais modestos mas o que importa é que naturalmente com muita dedicação vc consegue o shape que te mostrei do adrien brody

Sim verdade , até se bobear menos de 70 kg ele consiga

Atualmente vc tem cinquenta e poucos kg acredito que com 65 kg a 68 kg vc já consiga esse aspecto trincado , desde que esteja com BF baixo , não pode passar de 12 %

Eu acho duduzão que vc consegue pegar um shape parecido com o dele

Se liga no shape do Adrien Brody acho que vc consegue ficar assim treinando firme é mais ou menos tua genética https://thetea.typepad.com/.a/6a0133f23237e9970b0134855b7485970c-800wi http://images4.fanpop.com/image/photos/21000000/Adrien-Brody-adrien-brody-21095850-539-664.jpg

Vc tem uma genética estilo adriem brody depois que ele começou a malhar ficou bem definido , antes ele era magro que nem vc

Falta só vc criar um pouco de massa muscular que ja vai dar um aspecto de minifisiculturista trincado em vc

Eu acho bom

Diabetes só dá em quem come doces e carboidratos refinados ou tem nada aver ? vc sabe dizer ?

Vc comia ou come muito açúcar oi coisas doces ?

whey pode dar hipertireoidismo ? porque vc tá com camisa termica ? tem alguma coisa errada com teu corpo mesmo , vc suspeita de que ? qual sua principal suspeita ?

Pensa em ir a um médico ? Já falou isso com tua mãe ?

Será que seus hormônios estão desregulados ? O que vc relatou pode ser isso

Vc tem fimose ?

Ah tá entendi , vc aparenta ter uns 11 % de BF , para ficar mais visível , teria que desenvolver a região abdominal , pra marcar tua barriga vc faz abdominais , no seu treino ?????????????

Quê ?

Como assim , não entendi ? poderia explicar melhor ? o que é 20 anos tua idade ? Bf não tem relação com idade

Ainda é pouco tempo , está longe do limite natural Quer ver um macete que poderia deixar teu shape cheio e mesmo sendo magro tu daria uma impressão de estar forte ? Desenvolver o peitoral ! Um peito desenvolvido engana muito , nem precisa ter braço grande ou pernas , se vc conseguisse aumentar teu peitoral , vc mesmo se sentiria mais forte e confiante, de frente teu físico iria mudar totalmente

Tem quanto tempo que vc faz musculação ?

Vc é alto é normal ser magro, vc é o típico ectomorfo Relaxa tenta comer coisas boas , treina pesado ( o que tu aguentar não force a barra pra não se lesionar) e tenha paciência , muito melhor ser magro, que ser gordo

O que vc define como raquítico ? Pense bem , vale muito mais um físico seco e com menos massa , que ficar gordo com braço grande , perna grande, peito grande, mas no entanto flácido Se vc não está ainda preparado para uma dieta radical , opte por uma dieta com menos carboidratos e mais proteínas , não precisa ser low carb ou cetogênica( que estou fazendo) , pode ser algo mais brando no entanto que reduza os carbos e aumente as proteínas e gorduras boas , pra vc dar uma secada aos poucos sem medo de perder muito peso

Essas avaliações sempre nos decepcionam , você parece ter bem menos que 16 % Eu chutaria 14% tranquilamente , só vc reparar nas suas fotos que a gordura abdominal praticamente sumiu , vc já tem marcação dos músculos , se diminuir uns 2 ou 3 % do teu BF vai começar a ficar trincado e as veias vão começar a aparecer , acredito que vc consiga , tem tudo pra isso Já pensou em fazer uma dieta cetogênica por ao menos 2 semanas e conseguir trincar de vez ? Eu que estou gordo estou conseguindo perder peso , vc que está forte só te traria benefícios