

andregf
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Nossa Necessidade Proteica Esta Sendo Subestimada No Brasil?
andregf postou um tópico em Dieta e suplementação
ola pessoal estava lendo uns artigos no site da bodybuiding e me deparei com um q fala sobre a quatidade de proteinas diarias para ser ingerida por nos marombas vi q seria ate 2 gr por pound link aki http://www.bodybuilding.com/fun/maximal_protein_synthesis.htm nesse link esta uma calculadora para vc colocar seu peso em qulogramas ou pounds coloquei o meu em quilos q seriam 89 kg e me deparei com o consume de 332 gramas de proteinas axo q em punds eu teria kuase 200 pounds q daria isso tambem,muita proteina mas esta correto esse site? o site e bom confiavel por sinal um dos melhores abss e bons trinos -
Duvida Sobre Combat Powder Musclepharm
andregf respondeu ao tópico de andregf em Dieta e suplementação
ok,mal pelo caps hehe mas entao tambem vi uns testes q fizeram nos eua em q esses blends de whey com caseina recuperariam melhor o musculo do q apenas whey a dose desse combat ja tem 6 gramas de carbo sers q seria bom joar mais de alto ig? vlw -
fala rapaziada tava lendo a descriçao desse produto no site deles e eles recomendam utilizar depois do treino e nos eua vi nos forum gringos q usam assim tambem ja q comtem proteinas de rapida digestao sendo whey hidro ,isolado e concentrado e de lenta como albumina e caseina dai eles falam q os wheys iriam ser absorvidos primeiro assim sendo otimo para pos treino e a caseina e albumina lentamente assim seu organismo ficaria 8 horas com os aminoacidos no sangue mas dai minha duvida sera verdade? sera q tomando esse blemd ai os whey seriam absorvido primeiro mesmo? juntado td nao iria retardar?
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eu sou sincero amigo mais com essas medidas sem ter noçao de dieta e ainda tomando dura q retem? vai parecer o faustao
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objetivo :definiçao depois hipertrofia?haaa nao quwer mais nada ne vai definir oq? emagrece primeiro com dieta depois pensa em crescer e so bem depois em definiçao
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Ginecomastia Urgente Galera , Me Ajudem !
andregf respondeu ao tópico de saulomattos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
manda 10 logo e ve se para senao manda 20 -
Ciclo Stanozolol Homem C/ Diéta.
andregf respondeu ao tópico de PumpedRJ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
tem gente q manda oxan pura mas tambem para ela ser eficaz teria q ser nominimo 80 mg por dia e ela sai bem mais caro q stano se vc nao liga para colaterais tambem tem m drol -
Ciclo Stanozolol Homem C/ Diéta.
andregf respondeu ao tópico de PumpedRJ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
isso e uma piada ne? cara stano para homeme e minimo 60 mg por dia e ainda sem testo eos resultados sao minimos isso pq mandei 60mg sem testo e nao tive tanto resultado vc mandando 10 mg ou 70 mg num dia vai ferrar seu sistema do mesmo jeito entao manda no minimo 50 a 60 mg -
eu ja mandei beterraba com albumina e adoçante fico da hora hahaha
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leite e composto por sua maior parte em caseina e ele se digere completamente cerca de 2 horas creio qtomar leite e f\zer exer cicio logo apos nao e boa ideia ja fiz isso e me deu um pouco de enjoo mas 1 hora antes creio q e um bom tempo
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se for para tomar efedrina tome franol a efedrina do dyma burn e falsa nao tem nada de efedrina nele
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pesquise dhea nao e termogenico e dyma e sim mas pelo seu peso e tal creio q correndo e fazendo uma boa dieta ja resolve um pouco se precisar de um termogenico pesquise sobre oxyelite efedrina ou clembuterol
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130 de peito nao tem em
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Ganhar Pernas Sem Crescer O Abdomen
andregf respondeu ao tópico de gaby_fla em Dieta e suplementação
agache forte e faça caminhadas -
o esquema e nao subir td
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[Growth Supplements] Whey + Bcaa + Creatina + Vitamina C. ~Cutting~
andregf respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
porra fico ate mais bonito(perdeu gordura na cara) parece aqueles comerciais de termogenisocs antes depois -
mas sem querer ser chato,qual seria o peso recomendavel para cada halter? vlww
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porra eu confio mas em quem vive aquilo q e a hipertrofia q e o caso do paje do q em um nutricionsta ou endocrino q a maioria so sabe oq ta escrito
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Nota Para Os Suplementos
andregf respondeu ao tópico de coronha em Artigos sobre nutrição e suplementos
nossa vc tomo muito para avaliar em pack e vitamina q resultado tu queres? -
nao precisa ter medo cara fala q e vc essa historinha de primo nao cola
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apareceu ate uns gomihos timodos ali ehehe to meu quarto dia de oxy me sinto mais qunte as vezes vendo essa foto fico mais motivado hehe
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cade as fotos q n axei hehe