andregf

ola pessoal estava lendo uns artigos no site da bodybuiding e me deparei com um q fala sobre a quatidade de proteinas diarias para ser ingerida por nos marombas vi q seria ate 2 gr por pound link aki http://www.bodybuilding.com/fun/maximal_protein_synthesis.htm nesse link esta uma calculadora para vc colocar seu peso em qulogramas ou pounds coloquei o meu em quilos q seriam 89 kg e me deparei com o consume de 332 gramas de proteinas axo q em punds eu teria kuase 200 pounds q daria isso tambem,muita proteina mas esta correto esse site? o site e bom confiavel por sinal um dos melhores abss e bons trinos

ok,mal pelo caps hehe mas entao tambem vi uns testes q fizeram nos eua em q esses blends de whey com caseina recuperariam melhor o musculo do q apenas whey a dose desse combat ja tem 6 gramas de carbo sers q seria bom joar mais de alto ig? vlw

fala rapaziada tava lendo a descriçao desse produto no site deles e eles recomendam utilizar depois do treino e nos eua vi nos forum gringos q usam assim tambem ja q comtem proteinas de rapida digestao sendo whey hidro ,isolado e concentrado e de lenta como albumina e caseina dai eles falam q os wheys iriam ser absorvidos primeiro assim sendo otimo para pos treino e a caseina e albumina lentamente assim seu organismo ficaria 8 horas com os aminoacidos no sangue mas dai minha duvida sera verdade? sera q tomando esse blemd ai os whey seriam absorvido primeiro mesmo? juntado td nao iria retardar?

eu sou sincero amigo mais com essas medidas sem ter noçao de dieta e ainda tomando dura q retem? vai parecer o faustao

objetivo :definiçao depois hipertrofia?haaa nao quwer mais nada ne vai definir oq? emagrece primeiro com dieta depois pensa em crescer e so bem depois em definiçao

manda 10 logo e ve se para senao manda 20

tem gente q manda oxan pura mas tambem para ela ser eficaz teria q ser nominimo 80 mg por dia e ela sai bem mais caro q stano se vc nao liga para colaterais tambem tem m drol

isso e uma piada ne? cara stano para homeme e minimo 60 mg por dia e ainda sem testo eos resultados sao minimos isso pq mandei 60mg sem testo e nao tive tanto resultado vc mandando 10 mg ou 70 mg num dia vai ferrar seu sistema do mesmo jeito entao manda no minimo 50 a 60 mg

eu ja mandei beterraba com albumina e adoçante fico da hora hahaha

leite e composto por sua maior parte em caseina e ele se digere completamente cerca de 2 horas creio qtomar leite e f\zer exer cicio logo apos nao e boa ideia ja fiz isso e me deu um pouco de enjoo mas 1 hora antes creio q e um bom tempo

se for para tomar efedrina tome franol a efedrina do dyma burn e falsa nao tem nada de efedrina nele

pesquise dhea nao e termogenico e dyma e sim mas pelo seu peso e tal creio q correndo e fazendo uma boa dieta ja resolve um pouco se precisar de um termogenico pesquise sobre oxyelite efedrina ou clembuterol

130 de peito nao tem em

agache forte e faça caminhadas

o esquema e nao subir td

porra fico ate mais bonito(perdeu gordura na cara) parece aqueles comerciais de termogenisocs antes depois

mas sem querer ser chato,qual seria o peso recomendavel para cada halter? vlww

porra eu confio mas em quem vive aquilo q e a hipertrofia q e o caso do paje do q em um nutricionsta ou endocrino q a maioria so sabe oq ta escrito

nossa vc tomo muito para avaliar em pack e vitamina q resultado tu queres?

nao precisa ter medo cara fala q e vc essa historinha de primo nao cola

e memo nao tinha visto esse termo a unica mudança mesmo seria a ceia axoe mandaria as 5 grams de creatina no pos

com todos esse suples deveria ter rolado um termo em inves de cafeina e eu investiria numa albumina ou mandava clara de ovos na ceia ao inves do sintha q contem carbo ja q vc quer cortar jogaria o shitha no desjejum opiniao minha

essas 150 gramas de proteina sao tipo 150 grmaa de carne ne nao proteina ne?

apareceu ate uns gomihos timodos ali ehehe to meu quarto dia de oxy me sinto mais qunte as vezes vendo essa foto fico mais motivado hehe

cade as fotos q n axei hehe