AlemãoVazquez

Não tá não, brother. Mas como disse, não vale a pena perder tempo me comparando com um José feito você, deixa isso pra lá... Explica pra gente então, já que é doutor "nessa área" (sabe Deus qual), pq não há necessidade de retrair as escápulas em determinados exercícios, fiquei curioso e gostaria de saber de um especialista pra não errar mais e melhorar meu físico e, com sorte, chegar perto do seu algum dia. Tem como?

Só uso deles.

Diz que treina há tanto tempo, diz que tem mestrado e doutorado "nessa área" e continua com um shape de merda e, pior, falando merda. kkkkkkkkkkkkkkk Mas uma coisa você tem razão, não tem como fazer alguma comparação entre nós, por isso me abstenho. E esses seus dados aí, tem gente aqui no fórum com os mesmos e nunca chegou perto de uma agulha (quem é daqui sabe de quem estou falando), então amigão, contenha-se, você está longe de ser o que quer parecer, infelizmente.

Desde que a dieta esteja calculada para todos esses gastos, dificilmente terá problemas. Uma curiosidade, qual teu peso e altura? E como mensurou a % do BF? 3800kcal/dia é bastante coisa, cuida pra não perder a mão.

E pq até agora você não desenvolveu musculatura? 🤔

Cara, retenção não é gordura e ela já é esperada em bulking, então não adianta se preocupar em ficar retido desde que o BF se mantenha controlado. As drogas vão potencializar em algum grau a retenção, principalmente o diana, mas eu nem me preocuparia. Apenas mantenha a rotina de cardios, hidratação e alimentos limpos.

Cara, melhorou, mas ainda assim, não vejo motivo pra não fazer mais 3 semanas de deca. A menos que o problema seja financeiro. Se tiver que te dar colaterais com ela, vai começar depois de empilhar, lá pela semana 4, 5, entende? Reduzir as semanas, PODE significar reduzir alguns ganhos que poderia ter a mais. Mas do jeito que tá não está ruim. Sobre os colaterais, pode esperar aromatização da testo e redução em DHT; A deca pode elevar um pouco a PRL (nessa dose nada demais, mesmo que suba de inicio, o corpo tende a regular com o tempo), mas não significa que vai, apenas pode; E o diana são colaterais semelhantes ao da testo, talvez um pouco mais potentes e mais visíveis por conta da velocidade de absorção. Quanto ao anastro, em mim, quando começa a sentir sensibilidade no mamilo, faço isso e uso 0,5mg dsdn. Em outras épocas, quando era mais frango, 500mg de testo era obrigatório manter os 0,5mg de testo dsdn, hoje em dia já não preciso mais, me dou bem com o E2 até uns 80, 90. Outro ponto importante que também aconteceu comigo, não me dei muito bem com dianabol, comecei com 40mg e faria 5 semanas, no terceiro dia começou a estourar várias espinhas nas costas e a sensibilidade na teta muito aumentada e maior que as que sentia normalmente com testo, pra não jogar fora e não parar, fiz uso concomitante com tamox só pra segurar a gineco e foda-se as espinhas, acabei aumentando a dose pra 60mg/dia e encurtei o tempo de uso pra 3 semanas. Portanto, é válido ter umas 2 caixinhas de tamox guardadas ai contigo.

10 semanas não é nada pra um bulking. O mínimo aceitável, no meu ponto de vista, seriam algo em torno de 16 semanas. Sobre o dianabol, eu manteria a mesma dose do inicio ao fim das 4 semanas, seja ela 30 ou 40mg. A testo está ok. A deca é pouco e a possível queda na libido não é grandes coisas e nem uma certeza, já começaria com 400mg e manteria essas dosagens até o final do protocolo. Igualmente essa pseudo melhora nas articulações que alguns relatam que ela promove, no meu caso, não sinto a libido baixar (inclusive já fiz deca base e curti mais que testo base) e não sinto nenhum tipo de melhora nas articulações. Bom ter em mãos anastrozol e tamoxifeno, caso de emergência, e mandar bala, se seus dados estão certos mesmo, tem tudo pra dar muito bom.

Supostamente o cruise é pra tentar manter o que conquistou no blast com doses mínimas efetivas, de fato o que você disse está certo, não tem limite máximo nem mínimo, mas sabemos que doses fisiológicas não seguram os ganhos. Enfim, só um comentário, eu sei que você sabe disso.

Cruise é com doses suprafisiológicas. Até 125mg de testo por semana vai se manter em TRT mesmo, o que é (voltando ao tópico), na minha opinião, mais aceitável do que fazer TPC. Até pq, algumas alterações podem vir a aparecer justamente após cessar o uso, então pode ser mais arriscado parar com tudo do que se manter em TRT.

Você pode não ter tirado esse ciclo do ânus, mas com certeza esse "Nutrologo" tirou. Parabéns por ter rasgado seu dinheiro!

Que tristeza... Citalopram 20mg.

Qualquer droga no seu caso é furada, provavelmente te falta consistência no processo como um todo pra você obter resultados e não serão as drogas que te trarão isso. Entenda que as drogas são apenas o turbo do carro, se mesmo com turbo o carro não tiver combustível e estrutura pra aguentar altas velocidades, ele não vai sair do lugar. Por isso dizem que as drogas vão apenas POTENCIALIZAR o que você já faz e essa é a verdade. Elas não vão compensar o que você deixa de fazer, se usar pra esse fim, vai apenas fuder tua saúde, e levando em consideração que já tem 41 anos e não é mais nenhum meninão, eu tomaria cuidado antes de me aventurar.

17 anos de idade, 1 ano de treino... Se cansou de fazer o básico, tá no esporte errado! Além disso, quem cansa é pq não obtém resultados satisfatórios, logo...

Esquece isso cara, olha no espelho e pronto. Nenhum método é 100% confiável, essas métricas são exclusivamente para o psicológico da pessoa.

Pois é, infelizmente a sociedade, ainda na era da informação, é levada pela pseudo facilidade. Eles dão mérito pra quem é natural como se o shapado que usa bomba fosse um merda que só atingiu aquele resultado por causa das drogas. No entanto você pode perceber que a maioria de quem discute esse assunto são aqueles adolescentes entre 16 x 24 anos, magrelos e com histórico depressivo por não ter objetivos na vida. Por isso não vale a discussão.

"Nenhum cidadão tem o direito de ser um amador em matéria de treinamento físico. Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz." -Sócrates.

Hoje dizer que é natural virou uma seita santificada. "Ohhh, tá vendo seus drogados de merda, tem um shape desses e nunca passou perto de drogas..." Particularmente eu quero é que se foda, natural ou não, shapado ou não, todo mundo tá muito preocupado com os outros e esquecendo de si próprio. Mas que tá cansativo essa historinha tá viu...

Cara, cardio é inegociável, tem que ser feito sempre, porém, em cutting precisa fazer mais ainda. Questão da divisão de treino depende muito, existem uma caralhada de divisões que podem ser úteis, mas é totalmente individual, o que você precisa por em mente agora é que em fase de cutting você não vai construir massa, vai apenas manter/melhorar a densidade muscular, a fase pra melhorar pontos fracos é bulking, nele sim você bate no músculo que quer crescer mais. Sobre o masteron, você pode começar depois também, será até melhor pois estará mais seco, mas não espere absolutamente NADA dele, é uma droga bem merda, porém pode ser bem aproveitada se o trampo for feito direitinho. Quanto mais seco estiver quando começar o masteron, melhor. Oxandrolona também tem um custo benefício lixo, mas se tem disponibilidade, pode mandar bala. Se fizer nesse esquema que falei na resposta anterior, pode ser que você goste dos resultados.

Não existe. Meu ciclo por exemplo começa 1 de janeiro e termina 31 de dezembro.

Com esse físico, eu já partiria pros 3 juntos, testo+ox+mast. Começa com 500mg de testo, 40mg de ox/dia e 300mg de mast, conforme for baixando as kcal e aumentando o cardio, aumenta a ox pra 60 e o mast pra 400.

Totalmente normal isso, nenhum coach fica 100% a disposição de cliente nenhum, exceto se for atleta em semanas antes de subir no palco. Protocolo conservador e padrão, nada fora do comum; Hemogenim não potencializa efeito da testo coisa nenhuma, essa informação foi tirada do orifício anal; Hemo pré treino em dias de "pontos fracos" é uma estratégia muito utilizada, com o objetivo de, supostamente, potencializar o seu desempenho nos treinos de grupos que você tem maior dificuldade de desenvolvimento. Continua seguindo o que ele planejou pra você, o início é sempre mais difícil pra ambos, ele precisa ver sua resposta e ir ajustando conforme conhece seu corpo.

Errado. Por pior que possa parecer o médico, as recomendações dele foram coerentes. Entretanto, pessoal já disse tudo que você precisava saber, só tenta colocar na cabeça que engravidar é difícil e por mais que você queira que seja isso, muitas das vezes, não conseguir engravidar, não tem relação direta com os hormônios exógenos, haja visto o resultado do espermograma. Sua esposa está em acompanhamento médico também? Os exames dela e todas as funções reprodutoras estão saudáveis? Boa sorte.

Sim.

É isso aqui. Se a condição dela é treinar junto contigo, significa que ela não quer ir por causa dela mesmo ou você está enchendo o saco dela pra ir ou ela está se sentindo mal por você estar "se cuidando" e ela não. No fundo isso me cheira apenas à fiscalização mesmo.