AlemãoVazquez

Baseado nisso, minha opinião é que ele deve estar acostumado a querer entregar algum resultado visível já no primeiro mês para "segurar" o cliente, visto que nem todo mundo que contrata um coach entende que os processos são demorados e apenas um mês não dá pra fazer muita coisa. Ele disse que seria melhor você secar pra depois crescer e em partes eu até concordo, justamente por isso que ele usou essa estratégia mais agressiva para te impactar visualmente. Agora, se eu acho certo ou não, se eu faria isso ou não, são outros 500, no entanto, tem um fundo de coerência o que ele fez, partindo única e exclusivamente do ponto que citei no parágrafo anterior.

Assim, você vai sair do bulking onde está ingerindo X kcal de superávit e utilizando bold e masteron, no dia Y (por exemplo). Finalizou o protocolo de bulking, você entra em manutenção, as kcal necessárias para você manter seu peso e de drogas apenas a oxandrolona. A intenção nessa etapa é consolidar o que você ganhou no bulking e deixar o corpo dar uma "respirada", tanto pelo excesso de comida, quanto pelo excesso de drogas. Normalmente de 4 a 6 semanas nesse processo de consolidação. Passadas essas semanas, aí você começa a baixar as kcal gradativamente a cada 2 semanas mais ou menos e pode estudar o uso de outra droga. Já que já tem alguma experiência e talvez um shape acima da média, se eu fosse seu coach, aumentaria um pouco a dose de ox no início do cutting e quando as kcal estivessem mais baixas, entraria com trembolona até o final do cutting, cerca de 2, 3 meses e estaria top até o final do ano. A bold é mais usada na fase de ganhos, então ao diminuir as kcal, para com a bold.

Aí só calculando mesmo, irmão. Por baixo, uma dose de whey tem 23g de proteína e aproximadamente 120kcal.

Aqui já está mais aceitável, acho que você se expressou errado no primeiro post. 2200kcal são as kcal atual da sua dieta e não seu gasto energético total. 300, 400kcal de déficit é ok, mas também sou a favor de proteínas mais alta nessa fase, um mínimo de 2,2g/kg até uns 2,8, 3g/kg (esses pra quando as kcal estiverem mais baixas). Encha o bumbum de verduras e legumes e procure sempre aumentar o seu gasto calórico ao longo do dia, aquela escada que você não quer subir, suba. Aquela ida ao mercado a pé ou de carro, vai a pé e assim por diante.

2200kcal de GET? Calculou isso ai corretamente?

Identificar quais exercícios são mais prejudiciais pra você, fazer mobilidade e ter boa flexibilidade (alongamento) do corpo todo e fortalecer a musculatura que envolve a coluna devagar e no limite da dor, como já mencionado. Minha esposa também sofre de hérnia e alguns exercícios não posso colocar na planilha dela, mesmo assim treina bem pesado e um excelente desenvolvimento dos membros inferiores, mesmo com as restrições.

Se soubessem que normalmente ganha-se 10kg de peso em vários meses de bulking pra sobrar 1kg de músculo dps que secar, pessoal daria mais valor pra cada fase.

Pior quando vêm após semanas de início da merda feita. Com 20% de gordura (isso segundo bioimpedância, né. Sabemos que tem bem mais ali), usar testo e deca é bem contraproducente, ao menos está usando silimarina, fico mais tranquilo ao saber (kkkkkk).

10mg de oxandrolona/dia, baixa as kcal para manutenção e segura por umas 4 semanas assim. Se a ox for de boa qualidade, dá pra manter até 5mg, apenas para segurar massa mesmo. Particularmente eu preferiria que ficasse em manutenção até a bold sair do corpo, pois um dos efeitos dela (e esse pode ser benéfico ou não) é a fome, quando se está comendo muito, ótimo, mas quando começar a baixar as kcal e ela circulando na corrente ainda, você vai sofrer e não vai conseguir sustentar a dieta com o déficit. Como o @Vitor_Maromba falou, sair de bulking direto pro cutting pode ser um tiro no pé. O que foi conquistado durante o bulking não será consolidado, vai perder mais do que deveria e terá de usar mais drogas pra conseguir manter e pra isso a saúde vai pro caralho. Na minha opinião você está um pouco ansiosa e apressada demais, já emendando uma droga atrás da outra, sai do bulking direto pro cutting, etc. Pega leve, as drogas aceleram em algum grau os processos fisiológicos, mas nem tanto, o corpo precisa de tempo pra consolidar as novas realidades impostas.

E o shape, tá como? Posta ai pra dar uma motivada, to numa punhetação só pra fazer minha estreia nos palcos.

Primeiro contato com drogas e manda 2. Aplicar dura 1x na semana. Oxygem. Vai dar merda.

Porra irmão, poucas semanas pra subir e agora, na reta final, surge uma dúvida boba dessas? Se é óleo, é seringa cheia e dentro!

Moça, serei bem chatão aqui, mas uso de drogas para fins estéticos não é tão simples como você imagina. Se todo o contexto da sua rotina não estiver alinhado ao uso da droga, os resultados serão insatisfatórios, porém os colaterais não deixarão de aparecer, pelo contrário. Portanto, recomendo que você se informe mais a respeito disso antes de tomar uma decisão impulsiva e se arrepender. Além disso, o objetivo pelo qual está querendo utilizar (sabemos que isso é apenas uma desculpa) não é nem um pouco aceitável, vai... sejamos sinceros. Você quer melhorar o shape e, se conseguir melhorar as dores na coluna, ótimo, mas o objetivo principal não é esse. Enfim, em ambos os casos você precisa se dedicar um pouquinho aos estudos, seja para melhorar suas dores por conta do problema na coluna, seja para iniciar o uso de esteroides anabolizantes para fins estéticos. É o melhor conselho que alguém pode te dar. Ou então, se não tiver disposição pra isso, contrate um coach para te entregar tudo mastigado e você só terá o trabalho de seguir o que foi proposto.

É mulher.

Fora tudo de errado e insensato que você está querendo fazer e que já te disseram, acrescento um ponto importante: Se quer entrar nesse mundo de agulhada, aprende a se auto aplicar, pois ficar dependendo de terceiros pra isso é de uma extrema burrice. Dia ou outro o bonitinho que vai olhar seu bumbum e te dar a picadinha não puder aplicar, o que fará? E na verdade você não faz a menor ideia do que tá fazendo, tá achando que é brincadeira usar bomba. Dá uma olhada na quantidade de tópicos de peão desesperado pq começa a ciclar, tem colaterais e tira do toba as "soluções" e só agravam o problema ou criam um que não tinha.

Sem considerar a loucura em si e por já ser grandinho o suficiente pra saber do problema que pode esta se metendo, vou fazer algumas considerações: 1. Para o que você quer, o uso de trembolona é inegociável. Pode conseguir uma boa perda de gordura sem e usando estimulantes? Pode, mas se entendi bem o que quer, você vai preferir usar a trembolona, acredite! 2. Testosterona eu iria de dura, vai começar a bater mais rápido, já dá um up na libido logo de cara e tem ésteres de meia vida mais longa, proporcionando um empilhamento maior. 3. Masteron não há necessidade, droga pouco anabólica, pouco lipolítica e utilizada apenas em algumas situações mais específicas. Pode usar? Pode! Vale a pena? Provavelmente não. 4. Stano é complicado, sou suspeito pra falar dela pois em mim foi maravilhosa, porém é bem agressiva à saúde também. Não dá pra dizer que você vai usar e ficar de boa, mas provavelmente os resultados do combo "Dura+Trembo+Stano" fazem qualquer um parecer que tem shape, é inegável. Porém, a saúde vai pro caralho! 5. Estimulantes, quanto a isso, usaria apenas o clembuterol lá no final, tipo no último mês de protocolo, pra ajudar a tirar o resto de água e aquela merreca de gordura. Fora isso, desde o ínicio eu já colocaria cafeína e ioimbina e usaria até o final, na minha opinião mexer com tireoidianos é bastante arriscado, não brincaria com eles. Agora, sendo sincero contigo, o risco de te acarretar alguma complicação de saúde é alto, se vai valer a pena ou não, só você mesmo pra avaliar, mas usando essas drogas e determinado a fazer todo o resto 100%, até a pior genética do mundo coloca um shape minimanente apresentável. Quanto às doses, eu começaria com 500mg/sem de dura, 300mg/sem de trembo e 40mg/dia de stano. De colaterais você pode esperar todos eles. Ou coloca o shape ou vive de maneira saúdavel, nessa velocidade que quer, ambos não dá!

Que maravilha. Bom saber.

Efedrina te fode o estômago mais que qualquer outra coisa e Clembuterol te fode o coração. Como já disseram, tá longe de ser a hora pra usar qualquer um desses dois, se está dizendo que tem 18% de BF, provavelmente tem mais e ainda está gordão. Em 5 meses baixou bastante já, mantém a rotina e tenha paciência. Nada que vem rápido se mantém, NADA! Se crescer muito rápido, vai perder, se emagrecer muito rápido, vai ganhar de novo e assim por diante, não existe atalho nesse meio, as drogas são auxiliares, mas os processos fisiológicos precisam de tempo pra acontecer e as drogas não tem o poder de acelerar tanto isso. Só diria pra ter paciência, vai foder a saúde em troco de um shape medíocre que poderia conseguir sem foder a saúde.

Na verdade não, citei apenas minha esposa por conta das medidas semelhantes, mas trabalho com um número razoável de mulheres e muitas delas já vieram de experiências anteriores com boldenona e pouquíssimas não relataram satisfação ao usar. O achismo aqui parte da sua fala e pegar apenas um único exemplo e basear toda sua opinião nele.

Concordo contigo. Particularmente eu sempre parto desse principio, você que já está aqui há algum tempo, deve ter visto alguma postagem minha relacionado a isso, a questão é que tudo é contexto né, normalmente a gente recomenda o básico pra quem não tem experiência, não tem desenvolvimento muscular suficiente, não tem uma rotina adequada e etc, visto que a pessoa já treina, já tem toda essa bagagem mínima "recomendada", em alguns casos não tem pq segurar muito. A realidade é essa e você deve saber disso. Agora sobre a boldenona em si, observo que ela é bem mais danosa aos homens do que em mulheres. Então doses relativamente altas em mulheres (200, 250mg/sem) são mais do que normais.

Minha contribuição aqui, baseado em experiência e não em achismo e consenso geral. Tem mulheres que se dão muito bem com boldenona e as doses são relativas, pra sua altura e peso, pode ser que 200mg seja ok, pode ser que não. Como está usando a apenas 4 semanas, provavelmente está começando a empilhar agora e os efeitos (positivos e negativos) vão começar a aparecer agora. Só pra contextualizar, minha esposa tem 1,73m de altura e pesa 75kg, BF baixo, extremamente atlética e chegou a usar 200mg de bold e não teve colaterais, na opinião dela, foi uma das drogas que mais foi proveitosa, além de não ser quase nada virilizada. Sobre o masteron, particularmente já não curto muito pois é bem pouco anabólica e seus efeitos estéticos são mínimos, existe todo um contexto para que seu uso valha a pena. Mas mesmo assim existem mulheres que se dão muito bem. Eu recomendaria também aplicar, ao menos, seg, qua e sex. Já que vai aplicar o masteron, não custa fracionar a bold também. Agora, quanto à coceira, a boldenona da landerlan também causou isso na minha esposa, uma espécie de alergia na região da aplicação que aparecia vez ou outra, mas era exatamente isso. Pode ser apenas isso, alergia a algum componente do líquido. De qualquer forma, realmente vale a pena se atentar às doses. O problema de drogas de meia vida longa é o controle de colaterais, nesses casos não dá pra simplesmente parar de usar e pronto, terá o período todo até a droga sair totalmente do corpo.

Eu compreendo você, mas infelizmente é assim que funciona. A realidade é diferente... Como @tmz mencionou, não comprou em drogaria, não tem garantia. Outro ponto de atenção, o fato de ter muita divulgação, vários atletas patrocinados e etc já dá uma descaracterizada na qualidade, por incrível que pareça, querendo ou não são produtos ilícitos e não têm sua comercialização legalizada no Brasil, portanto, se colocarem óleo de soja no vial e vender, o problema é exclusivamente de quem comprou.

Talvez essa seja sua introdução ao mundo dos hormônios underground, portanto, seja bem vindo! 1- Baseado em que você julga que quem te vendeu é o "Vendedor mais confiável desse laboratório"? 2- QR code é a coisa mais simples do mundo de falsificar, portanto, hoje já é sabido que não vale muita coisa essa verificação; 3- Aparentemente você matou a charada, provavelmente o ester não é undecilato, não tenho certeza quanto ao nebido da bayer e o quanto ele bate depois de empilhado, mas a recomendação normalmente é a mesma, administrar a cada 2 semanas. Já vi algo sobre médicos receitando a cada 28 dias, mas não posso afirmar. Sugiro trocar o fornecedor e a marca e refazer os exames, já que está fazendo por conta, eu optaria pelo enantato mesmo, 0,5ml (125mg) a cada 07 dias, mais garantido.

Legal, irmão. Vou acompanhar também. Estou em uma jornada parecida, ensaiando pra estrear, mas de 2024 eu não escapo. Pra cima!!

kkkkkkkkkk desde o primeiro post no tópico, só esculhambou o cara. É natural com físico melhor, vai desistir antes, puta incentivador que é você hein... Parabéns!