mileena2

´ Verdade! E o cara quando sabe que a garota tem um relacionamento fixo ou é casada tb ñ quer usar preservativo com ela. O mal de sair com garoto que namora tb,é que ele é acostumado a fazer sem e ñ quer usar,lógico há excessões,mas a verdade é que quase ninguem hj em dia quer usar camisinha.

Tà bem legal o shape,destaque para os braços,peito e ab. BJUX!

já mandei encomendar o pote de 4libras,vou pagar 52 dólares E mais uma coisinha:quantas colheres de dextrose eu add(peso 62kg)?

ah,entendi agora... E mais uma coisinha,,,ganhei um pote de nitro-tech e keria saber como tomar,,,só após o treino,ou 3 x ao dia?é lenta absorção ou rápida?

[color="#FF00FF"]Esse post é antigo hein...mas realmente estava bem volumoso,,,,mudei o treino e a série e obtive ótimos resulatdos treinando cada músculo 1x na semana,malhando só 4 x na semana...inclui tb treinono de peito,e estou pegando bem pesado,mas vou dá uma maneirada pois as minhas costas estão bem largas,meu trapézio cresceu(tá horrível)e nem treino isso...ahh e tb ganhei 3 cm de bíceps,atualmente 30,5cm. A série eu dividi assim: A-quadríceps,panturrilha B-15 min de ergométrica,peito,ombro,tríceps,15 min de ergometrica no final(series com descanso entre elas de 30s) Descanso C-posterior de perna,glúteo D-15 min de ergométrica,costas,tríceps,abdominais com carga,15 min de ergometrica no final(series com descanso entre elas de 30s) Meu ciclo foi: 1~10~250mg de boldenona 1 aplicação por semana 5~10~20mg de stano oral por 4 semanas 20mg e 2 semanas com 30 mg...estou na semana 9 do ciclo [/color]

Bom gente é o seguinte:tava falando com a instrutora da academia hj,e comentei que eu usava whey+dextrose no pós treino.Ela disse que em vez de usar a dextrose eu poderia comprar um whey com quantidade razoável de carboidrato que faria o mesmo efeito,e consequentemente sairia bem mais barato.O que vcs acham disso?

xiiiiiiii,difícil de combinar....mas compra de chocolate mesmo,pode usar mel,mascavo ou ainda comer suspiro(separado né).

[color="#FF00FF"]Então,se passaram 3 meses desde o último post meu a cima...Eu dividi meu treino em ABCD,com folga entre b ec,posso dizer que estou tendo ótimos resultados,peguei pesado no superior,ganhei bíceps,ombro e minhas costas estão bem desenhadas,,,pra ficar do jeito que quero só falta trincar minha barriga [/color]

CÊ tá pegando no meu pé né!!!

Eu uso o da probiótica de morango com a dextrose natural,fica com sabor de leite ninho,uma delícia!!! Outra vez usei um whey de chocolate com dextrose de kiwi,eca,coisa horrível....

NO lanche da manhã e da tarde tb pooooooooode!!! OFF topic>>>ñ gostei nada de ser comparada a um chuchu,,,,*rs

Bom,eu tb uso dextrose,porém eu li em algum lugar que os culturistas usam os 2,ou seja metade de uma e metade da outra.Será que alguém sabe o porquê disso?

E a ricota?ela é feita a partir do soro do leite né,que seria tb matéria prima do whey...quando meu pedido do whey atrasou eu comia ricota num sanduba com pão francês mesmo,pra repoôr tanto o carb quanto a proteina....será que tava fazendo besteira?

coloca só ó pó na garrafa e quando for beber aí vc acresecenta a água...eu faço enfermagem a noite e levo proteina isolada de soja no squeeze dai na hora de tomar eu compro um suco de laranja sem açucar e misturo...as vezes levo sanduba tb com pão integral light.

Tb vou acompanhar esse relato,no outro fórum todo mundo que começa um ciclo com t-bol abandona o relato.O pessoal tá falando que devem ter morrido ou estão internados no hospital huiaheihuiahei,brincadeira.... ANDH3>>>tb faço minha a pergunta do gaspar!!!