RenanTrz

Tá no foco hein, parça? Bora!

Nome: Renan Idade: 28 Tempo de treino: não sei, talvez 2 anos Peso: 75kg Altura: não sei, provavelmente 170 BF: não sei, mas muito baixo Supino reto: 80kg 7 reps (35kg cada lado, minha barra pesa 10kg medido na balança)

Cara, eu sou a pessoa que desmaia na coleta de sangue. As primeiras vezes que fiz minhas auto aplicações tive que fazer deitado e quase desmaiei, foi assim por um mês. Não tem jeito, tu tem que se acostumar com o bagulho até ficar normal. Pra mim, o que ajudou foi fazer aplicações mais frequentes, até mesmo diárias. O bagulho fica rotineiro e não bate mais a ansiedade, fica uma coisa normal. Hoje em dia eu faço que nem sinto nada.

Puta merda parceiro, tu tá fodido kkkkkkkkkkkk Se o bagulho é tão importante assim pra vc e não tem dopping, toma a porra toda sem dó! Começa só com testosterona e Deca, e quando estiver chegando perto do teste tu mete alguma droga oral, dBol é uma ideia, mas eu iria de hemogenin. E se pá mete até um ECA no dia da prova também, sei lá. Vc vai se foder todo, mas depois da prova vc tira um tempo para se recuperar. A melhor ideia na real é pagar um bom profissional, mas eu presumo que tu não tem essa grana já que está aqui, né? Pense que a grana que tu vai gastar com bomba talvez dê pra pagar um coach...

Veja bem. Uma coisa é tomar anabolizantes de maneira terapêutica, outra coisa é ciclar pra ficar boladão. Para ajudar na recuperação de uma cirurgia, coisa de 50mg por semana basta, talvez 100mg. Levando em consideração que tu não vai conseguir treinar inferiores de maneira intensa, entenda e ACEITE que tu vai perder massa magra sim, mas que isso será revertido rapidamente depois que tu melhorar. Segura a tua onda! Eu, quando fiz vasectomia, aproveitei para ficar um tempo limpo, sem tomar nada. Eu sugiro que faça como eu. Aí depois tu volta aos poucos e, quando retornar a uma boa condição onde vc se sinta seguro para treinar pesado, já mete um ciclo forte. Joelho é embaçado de forçar, ainda mais depois de operar. Tenha paciência, jovem.

Eu particularmente não curto separar o treino de pernas em anterior e posterior, mas o que dá pra fazer é dar um foco maior nos exercícios que recrutam mais o posterior. Por exemplo, RDL ou stiff ao invés do terra e agachamento. Vc pode mudar a ordem dos exercícios ou até mesmo tirar volume de um para colocar no outro, tipo, ao invés de fazer RDL e squat 4 séries cada, faz 6 séries de rdl e só duas do squat. Algumas ideias para experimentar: - Tira um pouco de volume e adicione intensidade. Vc tá colocando muuuuito volume de treino. - Faz o primeiro exercício bem pesado, séries de 7 repetições ou menos, depois os outros exercícios na casa das 12 reps. - Faça um exercício isolador antes do composto, só um. Por exemplo, cadeira flexora antes do stiff. - Faça um treino com reps mais altas e outro treino com reps mais baixas. São várias ideias diferentes, tu pode usar uma, várias ou nenhuma. Eu, particularmente, gosto de treinar com pouco volume e bastante carga, e poucos exercícios por treino também.

Cara, o que vc sentiu não tem nada a ver com a mudança do anabolizante, tem a ver com o medicamento "protetor", e olhe as aspas. Protetor é o caralho! O estradiol é neuroprotetor e também tem a ver com a modulação dos sistemas cardíaco e imunológico, entre tantas outras coisas. Ficar tomando inibidor de aromatase a torto e a direito é uma puta cagada gigantesca! Provavelmente teu estradiol já estava baixo e agora diminuiu mais ainda, gerando os sintomas relatados. Vc colocou a dose de anastrozol em porcentagem então não entendi, mas olha, tem muita gente que não toma IA r outros tomam tipo 1mg ou 05mg de anastrozol POR SEMANA e já ficam bem.

Jogando óleo na corrente sanguínea tu causa uma embolia bastante desagradável. Ok, morrer não vai, mas ninguém quer passar por essa situação de merda, cara. E pra evitar, é só fazer a aspiração antes da injeção. Observação. Tô falando sobre os caras que não fazem a aspiração; injetar um tico de ar no músculo não dá Absolutamente nada. Até no hospital é super normal tu põe a pessoa no soro e entra um pouco de ar no começo, não dá nada.

Tô aqui no Tocantins a trabalho. Durante a semana é embaçado, na maior parte das vezes eu tô viajando...

O treino foi tenso! Morri no dia, mas tô vivo de novo. Bem por aí mesmo kkkkkkkk Dá pra assar no natal

Era fracionado em 2 refeições de comida, fora as outras refs de lanche, panqueca, tapioca, shake, etc. Realmente, um pacote de farinha em 3 dias é bastante que chega a ser bizarro, mas dieta de maromba sempre é meio bizarra e comparado com a farofa, tem umas aí que...

Agora eu vou trucar vc, pq eu gosto MUITO de farofa, e quando eu tava sério no bulking, o pacote durava 3~4 dias. Sim, eu sou um ex usuário de farofa, eu abusava sem dó, mas isso ficou no passado.

Reagindo com "hã?" Pq eu buguei

Excelente treino! Vou testar esse esquema aí de fazer abdômen antes do agacho, parece bom.

... A era da tecnologia...

Eu já tomei Deca da muscle pharma e a concentração também era de 300mg/ml. O preço era o mesmo da Landerlan. Da king eu já tomei testosterona cipionato e undecanoato. Todas as citadas bateram normalmente.

Concordo com o que já foi dito, vou só dar um pitaco a mais. Geralmente, coisas como pasta de amendoim é pra quando tá difícil de bater as kcals do dia. Se vc está em cutting, é bem provável que vc consiga atingir o seu consumo diário de gorduras com azeite, ovo, e o que mais estiver contido nos outros alimentos.

Você pode treinar com a frequência que achar melhor. Se não estiver se recuperando direito e quiser manter a frequência, pode diminuir o volume de treino para cada dia, por exemplo.

Guimers tá parrudo demaissssss tá doido! Continua que tá dando certo.

Vai na boa, o seu corpo ainda está se moldando... Talvez vc tenha atingido um certo limite, mas este limite muda, e muda rápido. Ou talvez vc precise de um período de consolidação dos ganhos que já obteve. Ou talvez sua dieta ainda esteja pouco calórica. Já que conselho é de graça, eu faria assim: Diminui um tiquinho de nada a dieta e diminui o volume de treino, pode fazer a metade do volume. Dá um foco aos aeróbicos pq o aproveitamento das calorias é melhor se vc é mais sensível a insulina. Mantém desse jeito um tempo, talvez um ou dois meses, e depois mantenha o volume com foco no aumento da carga nos exercícios básicos, e os isoladores tu usa só pra complementar um pouco o volume. Aí vai aumentando o volume de pouquinho até ver o quanto tá bom.

A essa altura, o cara já virou o Hulk ou o doente verde

Satisfação te ver na ativa novamente! Tmj!

Ex obeso geralmente tem medo de ganhar gordura. Uma informação que ficou faltando é a sua altura, mas de maneira geral acho que é bom evitar o cutting agora. E de qualquer maneira, procure um médico.

O impacto da bold no psicólogo, quando há, é mais voltado para depressão. O do halotestin, quando há, e mais voltado para a agressividade. Aí é uma questão de perfil... Eu, por exemplo, consigo segurar a minha onda com a agressividade, mas se bater uma bad de bold, pra mim seria muito mais desagradável. Outro ponto é que droga oral é mais rápida né. Então o cara toma lá o halotestin, se der merda, é só parar e isso se resolve rapidamente! Agora vai lá ver a meia vida da bold...

Eu sou meio contra o uso de bold por causa dos efeitos psicológicos, acho um risco desnecessário na maior parte dos casos. Quanto ao dBol, talvez haja opções melhores já que vc quer evitar um ganho de peso além do necessário. No lugar disso, talvez halotestin seja uma boa, ou talvez stanozolol. Halotestin acho que é bom pro teu caso, o bagulho é conhecido por dar bastante força. Propionato de testosterona é bom, e talvez dê pra aumentar a dose. Apenas tenha em mente que não precisa ser Propionato, tu pode usar um ester mais longo e se furar com menos frequência. Eu abandonaria o hemax e no lugar tu pode tacar um hemogenin, sei lá. O problema seria combinar isso com mais um oral (halotestin). Talvez seja interessante mesmo usar Halo+hemax? Não sei. Leve em consideração que quem tá falando isso é alguém que entende pouco de hormônios, e o pouco que eu sei é mais voltado ao fisiculturismo mesmo. Sobre parar de tomar 4 semanas antes da prova... Se o motivo é evitar o doping, meio que fodeu, pq os metabólitos dessas coisas se mantém no corpo por um bom tempo. Além disso, o "rebote" da TPC pode zoar o teu desempenho por ser muito perto da prova! Talvez fosse melhor fazer essa parte da preparação com anabolizantes bem longe da prova a fim de quebrar um platô, parar e ficar bastaaaante tempo limpo antes da prova.