Jonesss

Sei lá mano, toma 1-2 scoop dpois do treino e já é. Pode.

Claro, se você curtir sua ficha, ver que ela tem intensidade e te traz resultados, que você termina o treino e viu que valeu, mete marcha, taca peso e progresso pae.

A minha ficha da academia é mto boa, mas eu tbm faço as vezes exercícios que eu vejo no youtube, se você não gosta da sua ficha e acha ela fraca vc pode fazer o mesmo, as vezes vc é iniciante e os caras querem pegar leve, ou é só preguiça deles de montar uma ficha decente.

Gruda ss, compro aqui na minha cidade msm, na farmácia, 30 reais.

é da naturovos tbm, o preço é bem bom.

eu tenho uma albumina de chocolate, o gosto é até bom, as de banana e baunilha são horrorosas, mas eu smp tomei puro com água, e os peidos não tem como, fede demais, qndo eu tiver uma grana eu vou comprar só whey pq ngn merece.

1,79 e o peso eu vi num site aqui que pra esse filme ele pesou 83kg

Shape mto foda, com quanto de bf ele tá ai? parece que tá um pouco ''alto''.

Pegue a maior quantidade de comida que você encontrar na sua frente, jogue num prato e coma, isso vale para tudo (reboco de parede incluso), faça isso todos os dias 8x por dia, durante 1 ano. Jamais faça cardio, evite levantar da cama, peça para que alguém leve os halteres para você, não sue, fique rodeado de ventiladores, um ar condicionado seria bom. Passe os dias deitado dentro de um freezer comendo TUDO que houver disponível, imóvel, apenas mexendo o mínimo da boca para comer sem perder calorias no processo.

Crl , nunca tinha parado pra pesquisar o shape do Stallone, a ombreira chamando.

manoo, eu tenho mo curiosidade sobre pré treinos, nunca tomei mas pelo que eu já vi os nacionais são td marketing, não tem nada dmais neles, mas os gringos eu tenho vontade de tomar, pena que é mto caro, eu vi um que chama Trenrage de maça verde soq o bgl é 50 doletas.

mto bom, pra época ainda. Se liga no braço dos dois, os caras tavam com o shape em dia aí, na versão moderna desse filme, o creed 2 os caras tão mais sheipados ainda.

Indo aderir imediatamente.

manda foto do shape atual

Eu tenho o multivitamínico da growth, tomar aquilo de barriga vazia é sofrimento, já aconteceu umas quatro vezes de me dar uma salivação sinistra com vontade de vomitar tomando aquilo.

Eu venho percebendo que eu tenho pouca resistência pra fazer muitas repetições, hoje pela primeira vez eu fiz supino inclinado com halter usando os de 20kg, eu fiz lá 3x séries de 10, só que se eu tivesse fazendo com o peso de 18kg eu tbm n passaria muito dessa quantidade de repetições, com 16kg eu tbm n passaria de além de 15 ou 20 morrendo. eu venho treinando assim, com 12 repetições na maioria das vezes, o meu objetivo é estética, não ligo pra força. O que vocês acham, é melhor eu treinar com o peso máximo que eu consigo 10-12(máximo) repetições, ou diminuindo um pouco e fazer 15-x repetições?

nunca vi isso dae n, as vezes é a tetinha que fica vesga dando essa impressão nos caras, e se você tem um bf alto e pouco músculo e ta tendo essa impressão é provavelmente por excesso de gordura.

mostra o shape ai, o de antes e o melhor.

Evolução monstra, nem parece a mesma pessoa, mandou bem dmais, parabéns, linha mto estética.

Saca a foto ai pra dpois a gente ver o antes e depois.

Quando eu fazia prova de matemática e tirava 1, eu estudava um pouco mais, fazia a recuperação e tirava 1.5, a média da prova era 6. A gente se parece estudando e não passando. 68kg com 176 irmão, tá no meu barco dos raquíticos e já quer ciclar, mas faz ai e posta foto do antes e depois pq eu to curioso já que a minha vontade é de quando fazer uns 19 entrar nos roids tbm, maaaarcha fella.

Quem dera se fosse fácil assim. bunda maior kkkkkkKkkk, que brisa, primeira vez que vejo alguêm aqui se preocupando com os glúteos.

Saca o shape pra nós avaliar.

dose de testo muito muito baixa, quanto aos manipulados é dinheiro jogado fora msm, tmj é nós.

café e nada que um zyzz playlist of the gods no ouvido não resolva.