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Aqui tá barato! 1kg 6 reais, mas congelado... Mas descongelando e sem o sangue fica 750 gramas. No entanto a carne fica menos de 10 reais!

Esse é o problema. A castanha do Pará pode diminuir o problema dos metais pesados... O problema são os hormonios e pesticidas

UP pra caralho! Frango muito caro aqui em 2021 no país dos gados, to pensando em comprar só figado de frango e ovo mesmo

A ritalina antes do treino diminui a minha força

Albumina é muito bom! Recomendo você usar bastante principalmente antes de uma reunião profissional como o colega de cima falou, também recomendo antes de um encontro amoroso ou antes de uma entrevista coletiva, isso PORQUE A ALBUMINA AUMENTA A SUA CONCENTRAÇÃO!

Leia primeiro! Eu sei e vocês sabem que aquecimentos são eficazes em previnir lesões, mas os alongamentos, feitos em horários distantes da musculação, além de melhorar mobilidade e estabilidade, os alongamentos (não feitos antes do treino, atenção) previnem lesões? Fortalecem as articulações?

Segundo a OMS um adulto precisa de 3500mg de potássio por dia. Um atleta ou praticante de atividades físicas precisa de mais do que isso. Numa dieta hipercalórica nós conseguimos suprir isso facilmente. Mas numa dieta hipocalórica, é quase impossível atingir as metas mesmo com suplementação. 99% dos multivitaminicos não possuem quantidade suficiente de potássio, nem mesmo o slow k presta pois cada drágea possue 315mg de potássio. Os alimentos que são ricos em potássio ou são calóricos ou são verduras e pra mim não é prático. Minha pergunta é como posso repor potássio? Farmácia de manipulação? Algum alimento barato e prático específico?

Eu tava vendo e lendo algumas reportagens e achei interessante integrar na minha dieta, principalmente se ela for cozida por reduzir os futuros Mas tenho medo de uma substância chamada isoflavona, li que essa substância em grandes quantidades pode causar câncer em longo prazo 😕

Eu ouvi dizer que proteína de soja é pobre em alguns aminoácidos, só que estou tendo dificuldade em saber que aminoácidos são estes. Vocês sabem me dizer quais aminoácidos são e também quais alimentos a complementam? Ovo e whey protein complementam?

Recentemente fui tentar fazer supino com 1 único halter de 40kg em casa, e como não tava acostumado a fazer com halteres desse peso, e sem equilíbrio, acho q pode ter dado merda... Pelo menos consegui fazer 6 repetições, porém o pós exercício me deixou com alguns incômodos na região perto das axilas... Estou meio perturbado, não sinto dores, mas sinto fisgadas, principalmente quando fico muito tempo com o braço esquerdo parado e quando deito em cima dele... Devo procurar um ortopedista? Pode ser uma lesão de grau 1 ou 2? Ou pode ser psicológico?

Por que a China e outros países asiáticos conseguem e a gente não? Falta coordenação e vontade do governo federal e disciplina por parte da população... Vê se lá no Leste Asiático o povo questionam o uso de máscaras e Lockdowns...

Aposto que a mulher chifrou ele com algum ricardão bombado e o gordinho ficou tão puto que resolveu meter o shape tomando isso tudo de drogas com BF alto 😕

Eu faço unilateral com halter

Não necessariamente. Para vc conseguir respeito de qualquer pessoa em geral, essa pessoa precisa admirar alguma coisa em vc! Essa coisa (em relação a testosterona) pode ser sua confiança, músculos, corpo definido ou até força! Mas isso não é o bastante em caso abstrato, a pessoa pode não admirar outras coisas em vc! Ser viril PODE não significar nada, principalmente hj em dia... Talvez antigamente, por causa das guerras constantes, o espírito de guerreiro da sociedade levava em conta todos esses aspectos...

Vai nessa

Sem falar nas sequelas que o covid deixa.

Comprovei hj! Consegui levantar 100kg de supino com 15 repetições, antes fazia até 12 reps. De desenvolvimento militar, antes eu fazia 6 repetições para 80kg, agora faço 10 reps! Isso tomando a cafeína de 420mg uma hora antes do treino.

Minha cintura é larga e meu quadril idem, ou seja, sou um pouco quadrado, a minha sorte é que minhas dorsais são grandes. Acho que sou endomorfo como dizem... Mas a questão é que eu nunca poderei ser bodybuilder, pq meu shape não é de palco, por causa da minha estrutura óssea, nem mesmo se eu chegasse a 6% de BF e com volume muscular.

KKKKKKKKKKKKKKK

Bolo anabólico

O voador em si. Bom exercício, mas pra mim dispensável pq já faço muito supino... Cadeira adutora e abdutora, dispensáveis tbm se vc fazer um agachamento sumô... Glúteos e extensora, pra quê se vc já faz agachamento afundo... Stiff mesma coisa... Bíceps reverso, vc pode pegar mais fechado e dobrar mais os cotovelos na hora da puxada e nem precisa fazer esse exercício de bíceps reverso...

Puxada com a barra encostando na nuca... Voador com halteres etc. Agora o resto dos isoladores depende do seu objetivo.

Aqui tá 30 ovos por 15 reais! E nem são os grandões! Tá foda! Enquanto isso o kilo do filé do frango tá 10 reais

O foda é que ele é muito calórico. Pra quem tá fazendo cutting é ruim comer só ovo ao invés de filé de frango que tem pouca gordura. Mas eu posso testar substituindo o frango pelo ovos no cutting...

Tão boicotando o zyzzfodase kkkk