MarceloAlvesFerreira

Até hoje esse cara ta broxa?

São 15 ovos ou 12 ovos?

NaturaU discorda.

Diz que salmonela é papo de vendedor de albumina e soja da tetinha hahahaha

Faltam 88 dias para voce parar de treinar.

Cara, dessa forma que ele escreveu eu considero ainda pior que a outra. Confesso que nunca tinha visto alguem errar "ao contrario" assim hahahaha

Pela forma que falou ja ta decidido uai, vai fundo. Como esta a dieta? Peso esta cravado em 70 e nao sobe de jeito nenhum pq ta faltando comida na dieta com certeza.

Toda essa geração ja morreu cara. Isso era na idade da pedra.

Pode fazer ai e depois me fala. O meu fica bom e olha que sou pessimo na cozinha hahaha. Com requeijão tambem fica top.

Peito de frango eu como tipo num strogonoff fake. Molho de tomate natural, umas 50 gramas de cream cheese e tempero a gosto. Fica fora de serio de bom. Até prefiro assim do que aqueles strogonoffs gordurosos que é só eu comer que da azia.

Concordo demais. Problema é que muita gente vê na teoria e ja acha que da certo, quando na pratica é totalmente diferente.

Concordo. Os piores que vejo por aqui é ciclo de dura stano ox e um gh para "finalizar" e agora ta uma moda do caralho da galera mandando trembo oral. Ai junto com os hormonios tem os manipulados, quando ve o valor: 4k hasuahsuahsuasuh

Só por curiosidade: Voce ja usou e teve muitos colaterais com ele? Vejo a galera toda criticando e os medicos aqui da minha região passam a rodo pra galera hahaha Fico de cara

Voce pegou a parte do protocolo que ele passou mas não pegou a parte dele falando se sabe comer e se sabe treinar? Eu não faria nenhum ciclo se tivesse dados parecidos com os seus.

Se a dose for a mesma não tem como empilhar demais.

O cara passa por um nutricionista que analisa o caso dele individualmente e prescreve uma dieta BASEADA nos dados DELE e ja acha que pode sair mandando dieta pra todo mundo pq pra ele deu certo. HAUSHSUAHSUAS

Muito massa cara! Parabens e obrigado pela resposta!

Achei otima evolução principalmente nos membros inferiores. Pode relatar um pouco da estrategia utilizada para dar enfase nessa parte?

Bacana velho, que bom que teve melhora só com isso. Com certeza é melhor que o que foi proposto no topico,

Cara, pelo que eu ja li, entendi que isso não traria ganhos significativos de massa muscular, seria uma coisa que no final não influenciaria nos ganhos, mesmo aumentando a testosterona, ja que não é só a questão da testo que conta para esse ganho. Tambem achava dessa forma, mas depois li que não funciona assim. Se alguem mais experiente pudesse falar ai. @tmz@Bruuninho@IsaqueJúniorBuilderDevem fragar isso

Cara, não me leve a mal, eu sei que voce ja veio aqui com uma ideia formada e que será quase impossivel que voce mude, mas pensa bem velho. Voce quer usar diana por 4 semanas, vai comer sujo provavelmente por ja estar acostumado a fazer isso, vai ganhar muito peso, não vai dar tempo de consolidar absolutamente nada por ser apenas 4 semanas, depois vai perder tudo quando parar. Já que vai fazer, pq não estrutura melhor, monta uma dieta bacana, eu descartaria esse diana por agora, entraria apenas com testo ja que quer usar esteroides de todo jeito, e foca mais no longo prazo velho, curto prazo voce vai acelerar no começo pra voltar pra tras depois. Mas te entendo, quando a gente é mais novo é fudido das ideias e bem cabeça dura. No mais, escute os mais experientes ai e deixa a arrogancia um pouco de lado.

Por qual motivo voce não gostaria?

Acredito que sim, ainda mais se for um individuo que não fazia uso de nenhum hormonio anteriormente, e não tenho um fisico taaao evoluído. Nesse caso ainda acredito que seja possivel ganhar um pouco de massa muscular mesmo que em deficit. Agora, se isso é o ideal já é outra historia. Não vejo motivo pra pessoa acelerar tanto assim a queima de gordura, tirando se for competir e a data estiver apertada, sendo que depois ficará insustentavel seguir a dieta e acabará perdendo todo resultado, usando ou não hormonio. Lembrando que temos outras variaveis para não haver o catabolismo. Não é só usar hormonios que vai te impedir de perder massa magra se as outras variaveis estiverem todas erradas.

Ou ABCDB sendo o treino B pernas ou ABC se preferir colocando ombro junto com peito e trapezio e posterior de ombro com costas. Eu sempre uso essas, depende da epoca.

Na minha opinião não compensa. Eu treinaria peito/triceps e costa/biceps