wsd-

Para começar, esqueça a ideia de "não sou inteligente", "não sou bom em matemática". Ninguém nasce bom em nada (salvo exceções). A excelência é conquistada com esforço.
 
Segundo, não tem como saber o caminho de antemão. Como disse Titãs: é caminhando que se faz o caminho. O caminho só vai se relevando à medida que você vai caminhando. Comece, tente, reinicie. Vai ficando mais fácil com o passar do tempo.
 
Mas eu particularmente não faria uma faculdade de Administração. Vejo esse curso como o mais genérico de todos. Vejo como um curso para quem está perdido e quer uma formação qualquer para ir logo para o mercado de trabalho. Todavia, infelizmente, o mercado demanda conhecimento especializado hoje em dia, e um curso genérico como Administração não é uma boa escolha (opinião minha). Mais vale o curso de TI mesmo. O conhecimento em matemática você adquire com esforço, tempo e paciência.
 
Concursos públicos são uma boa escolha. Hoje, aos 24 anos, sou servidor estadual efetivo. Ganho em média 3,3k mensal. Tenho um trabalho confortável, embora não queira passar o resto da vida ali. Ganho relativamente bem. Tenho previsibilidade de renda. E o mais importante: tenho TEMPO. Tempo para pensar, ler, estudar, descobrir interesses, namorar, etc. Mas, novamente, isto exigiu de mim esforço, tempo e paciência. É difícil, chato, enfadonho. Mas COMPENSA.
 
Por último, qualquer caminho que você escolher, saiba que ele é trilhado na previsibilidade do dia a dia. Não existem grandes esforços heroicos. Não existe grande virada de chave. É um pouco todo dia, sem aplauso, longe dos holofotes. São duas horinhas de estudo todo dia. Ao final de 1 ano, 2 anos, o resultado aparece.
 

Para começar, esqueça a ideia de "não sou inteligente", "não sou bom em matemática". Ninguém nasce bom em nada (salvo exceções). A excelência é conquistada com esforço.
 
Segundo, não tem como saber o caminho de antemão. Como disse Titãs: é caminhando que se faz o caminho. O caminho só vai se relevando à medida que você vai caminhando. Comece, tente, reinicie. Vai ficando mais fácil com o passar do tempo.
 
Mas eu particularmente não faria uma faculdade de Administração. Vejo esse curso como o mais genérico de todos. Vejo como um curso para quem está perdido e quer uma formação qualquer para ir logo para o mercado de trabalho. Todavia, infelizmente, o mercado demanda conhecimento especializado hoje em dia, e um curso genérico como Administração não é uma boa escolha (opinião minha). Mais vale o curso de TI mesmo. O conhecimento em matemática você adquire com esforço, tempo e paciência.
 
Concursos públicos são uma boa escolha. Hoje, aos 24 anos, sou servidor estadual efetivo. Ganho em média 3,3k mensal. Tenho um trabalho confortável, embora não queira passar o resto da vida ali. Ganho relativamente bem. Tenho previsibilidade de renda. E o mais importante: tenho TEMPO. Tempo para pensar, ler, estudar, descobrir interesses, namorar, etc. Mas, novamente, isto exigiu de mim esforço, tempo e paciência. É difícil, chato, enfadonho. Mas COMPENSA.
 
Por último, qualquer caminho que você escolher, saiba que ele é trilhado na previsibilidade do dia a dia. Não existem grandes esforços heroicos. Não existe grande virada de chave. É um pouco todo dia, sem aplauso, longe dos holofotes. São duas horinhas de estudo todo dia. Ao final de 1 ano, 2 anos, o resultado aparece.
 

irmão, vc está com um shape que daria para alcançar de forma natural treinando regularmente e sem fazer uma dieta restrita.
 
recomendaria parar, 9 meses é muito pouco tempo.
 
o risco é muito alto para poucos ganhos.
 
além disso, os ganhos adquiridos com as paradinhas são emprestados. parou, perdeu.
 
é insustentável no longo prazo.
 
segura esse enantato, faz uma TPC, treina tranquilo, com paciência, e lá na frente cogite usar novamente.

irmão, vc está com um shape que daria para alcançar de forma natural treinando regularmente e sem fazer uma dieta restrita.
 
recomendaria parar, 9 meses é muito pouco tempo.
 
o risco é muito alto para poucos ganhos.
 
além disso, os ganhos adquiridos com as paradinhas são emprestados. parou, perdeu.
 
é insustentável no longo prazo.
 
segura esse enantato, faz uma TPC, treina tranquilo, com paciência, e lá na frente cogite usar novamente.

irmão, vc está com um shape que daria para alcançar de forma natural treinando regularmente e sem fazer uma dieta restrita.
 
recomendaria parar, 9 meses é muito pouco tempo.
 
o risco é muito alto para poucos ganhos.
 
além disso, os ganhos adquiridos com as paradinhas são emprestados. parou, perdeu.
 
é insustentável no longo prazo.
 
segura esse enantato, faz uma TPC, treina tranquilo, com paciência, e lá na frente cogite usar novamente.

- ache que faculdade no século xxi é perda de tempo (o bill gates e o steve jobs abandonaram suas faculdades)
- encha logo cedo seu corpo de tatuagens como uma maneira de autoexpressão (nada contra tatuagens, mas hoje parece algo banal. nem parece que vai ficar na pele pra sempre)
- recuse veementemente qualquer oferta de emprego para não "atrapalhar os estudos"
- faça qualquer curso na universidade só pq passou no vestibular, não importa se você queria medicina mas ficou em agronomia pq "foi o que deu"
 
 

 

Minha história começou igual à sua, mas com 19 anos: 1,84 de altura e 56kg.
Era horrível. Tinha vergonha do meu corpo.
Comecei a treinar e a comer igual a um animal e vi uma evolução rápida no começo. Me tornei uma pessoa com um corpo "normal".
Mas sair da condição de corpo normal para corpo musculoso demora mais. Exige disciplina, foco e paciência.
Dica: não seja muito bitolado. Não tente ingerir 3500kcal diariamente. Ao exagerar, comer, antes um prazer, se tornará um fardo e atrapalhará o processo.
Evite esteroides anabolizantes (já usei, não recomendo).
Faça do treinamento um estilo de vida. Não pense no resultado, mas no processo.
Plus: para nós que somos altos, demora mais.
 
Quanto ao treino, faça o feijão com arroz que funciona: ABC.
Aprenda a executar os exercícios, suba as cargas e atente-se para não se lesionar.
Em outras palavras, não banque o herói.
 
Posteriormente, se tiver tempo e interesse, pesquise sobre periodização de treino.
 

caramba, parabéns, irmão!
poderia compartilhar sua rotina alimentar?

Minha história começou igual à sua, mas com 19 anos: 1,84 de altura e 56kg.
Era horrível. Tinha vergonha do meu corpo.
Comecei a treinar e a comer igual a um animal e vi uma evolução rápida no começo. Me tornei uma pessoa com um corpo "normal".
Mas sair da condição de corpo normal para corpo musculoso demora mais. Exige disciplina, foco e paciência.
Dica: não seja muito bitolado. Não tente ingerir 3500kcal diariamente. Ao exagerar, comer, antes um prazer, se tornará um fardo e atrapalhará o processo.
Evite esteroides anabolizantes (já usei, não recomendo).
Faça do treinamento um estilo de vida. Não pense no resultado, mas no processo.
Plus: para nós que somos altos, demora mais.
 
Quanto ao treino, faça o feijão com arroz que funciona: ABC.
Aprenda a executar os exercícios, suba as cargas e atente-se para não se lesionar.
Em outras palavras, não banque o herói.
 
Posteriormente, se tiver tempo e interesse, pesquise sobre periodização de treino.
 

Minha história começou igual à sua, mas com 19 anos: 1,84 de altura e 56kg.
Era horrível. Tinha vergonha do meu corpo.
Comecei a treinar e a comer igual a um animal e vi uma evolução rápida no começo. Me tornei uma pessoa com um corpo "normal".
Mas sair da condição de corpo normal para corpo musculoso demora mais. Exige disciplina, foco e paciência.
Dica: não seja muito bitolado. Não tente ingerir 3500kcal diariamente. Ao exagerar, comer, antes um prazer, se tornará um fardo e atrapalhará o processo.
Evite esteroides anabolizantes (já usei, não recomendo).
Faça do treinamento um estilo de vida. Não pense no resultado, mas no processo.
Plus: para nós que somos altos, demora mais.
 
Quanto ao treino, faça o feijão com arroz que funciona: ABC.
Aprenda a executar os exercícios, suba as cargas e atente-se para não se lesionar.
Em outras palavras, não banque o herói.
 
Posteriormente, se tiver tempo e interesse, pesquise sobre periodização de treino.
 

Já estive em posição semelhante à sua.
No começo, nos 6 primeiros meses, ganhava peso quase todos os meses.
Depois, comecei a notar que não mudava mais. Estava estagnado
 
Comia muito, principalmente pão, ovo, macarrão, frango e carne, fora os shakes que eu me forçava a tomar, compostos de aveia, leite, hipercalórico, nescau...
Comer havia se tornado um fardo.
 
Um belo dia, taquei o foda-se pra esse sacrifício de me forçar a comer muito sempre e coloquei na cabeça que meu único compromisso seria ir treinar todos os dias, focar em aprender a executar os exercícios o mais corretamente possível e ia comer igual gente, evitando besteiras, doces, etc.
 
Meu físico melhorou consideravelmente fazendo isso.
 
Não sei se pode funcionar pra você, mas pra mim deu certo.
E o mais engraçado: o peso não mudou, mas a aparência sim.
(e eu tomava creatina da Growth)

Caro coleguinha, a galera já te orientou como podia e todos de bom grado, porém eu, com toda delicadeza, serei mais franco com você:
 
Primeiramente, ninguém aqui é teu pai e todos estão pouco se fodendo se você está pensando em desistir ou não, logo, essa frase tem mais efeito negativo que positivo. Só demonstra que você quer um carinho ao invés de sugestões.
 
Segundo ponto, você não sabe o quanto está comendo, portanto, não faz dieta! E se não faz dieta, a tendência é não mudar tanto mesmo.
 
Entretanto, a questão principal aqui (e a maioria vai concordar comigo) é que nesse período de tempo desde que começou a treinar, você ainda mantém um corpo de quem nunca pisou numa academia e sabe qual o motivo disso? TREINO! Você não sabe treinar. Mesmo quem come mal ou não faz dieta tem uma evolução mais notória desde que saiba treinar minimamente e aqui está o seu problema. Eu focaria em aprender a treinar... existe uma diferença entre entender alguns conceitos (divisões, progressão, etc) de realmente saber treinar, praticar a execução correta, ter consciência corporal adequada e ter o feeling de manejar a carga próximo ao limite da falha. 
 
Faz um teste, continua comendo o que está agora e foca no treino. Começa a dar o sangue a cada treino e se não mudar nada em 3 meses, aí sim você avalia todo o resto, mas na minha opinião, o problema todo está ai.

Primeiro vá por partes, faça seu expediente diário, faça suas refeições (faça marmitas pra semana toda se necessário, e quando for o horário é só esquentar e comer), faça seu treino a tarde, e use o tempo até o período da noite ou até a hora que ainda não está com seus irmãos para estudar, fora que você provavelmente não trabalha nos fins de semana, então teria tempo de sobra certo? Se você quer trabalhar, treinar e estudar, precisa sacrificar seu tempo livre, principalmente nos fins de semana

É preciso muita coragem não só pra reconhecer o mal que as redes sociais nos causam, mas também pra agir no sentido de lutar contra esse mal. Meus amigos todos me falam: "para com essa frescura de sair do instagram, todo mundo tem." 
Hoje consigo ler mais, conversar com alguém olho no olho, estar presente no momento, estudar, ir para a academia, etc. Há tempo de sobra desde que decidi que seria menos ativo em rede social.
Muitas vezes a rede social é uma fuga/anestesia de um incômodo ou insatisfacaõ. Parece que sem ela eu sou obrigado a olhar a realidade dos fatos e a me deparar com verdades crueis sobre a minha vida: não sou tão competente, shaypado, atraente quanto eu gostaria. Não ganho tanto quanto eu gostaria. E isso me joga pra frente.
Com a rede, quando esses incomodos apareciam, eles rapidamente eram anestesiados por uma rolada no feed. Parece que não tinham tempo de solidificar-se dentro do meu espírito a ponto de se tornar uma mudanca a longo prazo.

Pessoal, boa tarde.
A dúvida do título do tópico tem a ver com uma questão específica: redes sociais.
De 2020 pra cá, resolvi que seria menos presente em redes sociais (exceto Whatsapp), chegando a desativar contas no Facebook e Instagram, pois assim, em teoria, eu teria mais tempo para me dedicar a coisas que realmente têm importância, como treino, saúde, presença, estudos, etc. De lá para cá, consegui alguns progressos, entre eles: passei no curso dos sonhos na univerdade federal do meu Estado, passei em um concurso público e hoje possuo um emprego "confortável", e tudo isso com 23 anos.
Não sei se posso atribuir esses progressos diretamente à decisão de abrir mão de redes sociais, mas tenho plena certeza de que essa postura me ajudou bastante em certos aspectos.
O problema é que as redes sociais têm seus benefícios, entre eles: conheço pessoas de outros círculos sociais, mulheres bonitas, me reaproximo de velhos amigos, etc., e sinto que perco tudo isso adotando essa postura radical de sair da rede.
Já tentei equilibrar e usar menos, mas infelizmente ainda não consigo. Ou uso muito, ou não uso nada.
 
O que os senhores acham disso? Já passaram por algo semelhante?

Cara, no que diz respeito a estudos, sair das redes sociais foi fundamental.
Para passar num vestibular, você precisa dominar uma gama de conteúdos diversos, compreendê-los e, por fim, aplicá-los na prova, e isso só é possível se sua mente estiver sã e tranquila, em paz, e isso só me foi possível quando saí das redes.
Com redes, eu estudava meio que "com pressa", querendo acabar logo, ansioso.
Sem redes, eu estudava em paz, presente no ambiente, focado e compreendendo o conteúdo, fazendo pausas com o uso do pomodoro, e aproveitando a máximo.
Isso é muito louco, mas é/foi minha experiência.

Pessoal, boa tarde.
A dúvida do título do tópico tem a ver com uma questão específica: redes sociais.
De 2020 pra cá, resolvi que seria menos presente em redes sociais (exceto Whatsapp), chegando a desativar contas no Facebook e Instagram, pois assim, em teoria, eu teria mais tempo para me dedicar a coisas que realmente têm importância, como treino, saúde, presença, estudos, etc. De lá para cá, consegui alguns progressos, entre eles: passei no curso dos sonhos na univerdade federal do meu Estado, passei em um concurso público e hoje possuo um emprego "confortável", e tudo isso com 23 anos.
Não sei se posso atribuir esses progressos diretamente à decisão de abrir mão de redes sociais, mas tenho plena certeza de que essa postura me ajudou bastante em certos aspectos.
O problema é que as redes sociais têm seus benefícios, entre eles: conheço pessoas de outros círculos sociais, mulheres bonitas, me reaproximo de velhos amigos, etc., e sinto que perco tudo isso adotando essa postura radical de sair da rede.
Já tentei equilibrar e usar menos, mas infelizmente ainda não consigo. Ou uso muito, ou não uso nada.
 
O que os senhores acham disso? Já passaram por algo semelhante?

Pessoal, boa tarde.
A dúvida do título do tópico tem a ver com uma questão específica: redes sociais.
De 2020 pra cá, resolvi que seria menos presente em redes sociais (exceto Whatsapp), chegando a desativar contas no Facebook e Instagram, pois assim, em teoria, eu teria mais tempo para me dedicar a coisas que realmente têm importância, como treino, saúde, presença, estudos, etc. De lá para cá, consegui alguns progressos, entre eles: passei no curso dos sonhos na univerdade federal do meu Estado, passei em um concurso público e hoje possuo um emprego "confortável", e tudo isso com 23 anos.
Não sei se posso atribuir esses progressos diretamente à decisão de abrir mão de redes sociais, mas tenho plena certeza de que essa postura me ajudou bastante em certos aspectos.
O problema é que as redes sociais têm seus benefícios, entre eles: conheço pessoas de outros círculos sociais, mulheres bonitas, me reaproximo de velhos amigos, etc., e sinto que perco tudo isso adotando essa postura radical de sair da rede.
Já tentei equilibrar e usar menos, mas infelizmente ainda não consigo. Ou uso muito, ou não uso nada.
 
O que os senhores acham disso? Já passaram por algo semelhante?

Meu amigo, isso é a mais pura verdade. Eu também tinha problemas com jogos, mas consegui superar.
Já tentei equilibrar, mas é foda. Não é que eu fique 100% do tempo usando ou seja um usuário compulsivo, mas sinto que aquilo tá drenando uma energia que eu poderia usar para algo mais útil. Foda...

Cara, é tudo uma questão de equilíbrio.
 
Vão ter coisas que podem ser venenos para você, e para mim serem de boa. Algumas coisas vão prender você e fazer você ficar horas procrastinando ou consumindo conteúdo sem adquirir nada de útil, fazendo você perder tempo e ser menos produtivo.
 
É muito pessoal. Eu consigo dosar e dar um "chega" quando vejo que estou passando muito tempo em redes sociais. Porém há coisas que eu não consigo, como por exemplo jogos. Sempre gostei muito de jogar, passei minha adolescência inteira jogando e não me arrependo. Me rendeu inúmeras amizades e aprendizados. Porém por outra perspectiva, perdi muito tempo que poderia estar fazendo coisas mais importantes. Hoje, utilizo muito a técnica de pomodoro e também checklists no meu dia a dia, se possuo coisas importantes pra fazer, eu descarto totalmente jogar da lista de horários do meu dia, porque sei que talvez eu não consiga me controlar a ponto de parar e ir fazer o que é mais importante.
 
Nesse quesito, se você não consegue lidar com isso, vejo como uma possível solução realmente cortar, embora não seja o ideal. Equilíbrio é a chave de tudo.
 
Como no meu exemplo, atualmente só coloco jogar na minha lista diária se realmente sobra tempo depois de fazer tudo o que me propus a fazer, isso é até algo positivo pro cérebro, ele trata isso como uma recompensa ainda maior, fazendo você sentir ainda mais prazer quando realiza tal atividade.
 
Estipula horários, de tal hora até tal hora isso, depois dessa hora posso ficar até tal hora fazendo aquilo, quem sabe ajuda a você criar esse controle.
 
 
Abraços.
 

Pessoal, boa tarde.
A dúvida do título do tópico tem a ver com uma questão específica: redes sociais.
De 2020 pra cá, resolvi que seria menos presente em redes sociais (exceto Whatsapp), chegando a desativar contas no Facebook e Instagram, pois assim, em teoria, eu teria mais tempo para me dedicar a coisas que realmente têm importância, como treino, saúde, presença, estudos, etc. De lá para cá, consegui alguns progressos, entre eles: passei no curso dos sonhos na univerdade federal do meu Estado, passei em um concurso público e hoje possuo um emprego "confortável", e tudo isso com 23 anos.
Não sei se posso atribuir esses progressos diretamente à decisão de abrir mão de redes sociais, mas tenho plena certeza de que essa postura me ajudou bastante em certos aspectos.
O problema é que as redes sociais têm seus benefícios, entre eles: conheço pessoas de outros círculos sociais, mulheres bonitas, me reaproximo de velhos amigos, etc., e sinto que perco tudo isso adotando essa postura radical de sair da rede.
Já tentei equilibrar e usar menos, mas infelizmente ainda não consigo. Ou uso muito, ou não uso nada.
 
O que os senhores acham disso? Já passaram por algo semelhante?

ignorava tudo isso e continuava comendo, foda-se. (protegendo-se, evidentemente)
como diz meu sábio pai: mulher bonita é igual melancia grande, ninguém come sozinho.
 

E o shape? E as paradinhas? E as dietas? Tu não tem amigo não pra trocar essas ideias ai? Pai, mãe, tio, primo?
 
Para de ser psico cara, sai desses grupos de internet um pouco, para de se envolver no problema dos outros e trazer os problemas pra você, pare de perseguir os outros. Pra pessoa ter pedido medida protetiva contra vc, vc deve ter causado demais, igual um doente feminicida. A mina era sua namorada? Tinham relacionamento de longa data? Vc conhecia ela, a família dela, amigos, etc há muitos anos? Não né? Tu se envolveu no b.o dos outros pq quis, ai descolou uma transa e não soube aproveitar, devia ter ficado comendo de boa já que a mina era piranha, ou ter saído fora de boa falando que ela era vadia e que não isso que vc queria, mas só isso, sem encher demais o saco, sem perseguir, muito menos envolver terceiros no rolo de vcs. E se vc não curte piranha pois paga de MGTOW, nem devia ter transado tão rápido assim com mina que nem conhece. Não quer bagunça? Procura uma mina de boa ai que vc conhece desde pequena e sabe que não é maçaneta e vão devagar... Vai na igreja, procura aquela galera que está no mesmo propósito que a chance de encontrar alguém boa e dar certo é muito maior do que conhecer uma piranha na internet que deu pra vc no primeiro encontro, que mora em outra cidade e achar que vai ser exclusivo. A vida não é um filme de romance não jovem gafanhoto, para de ser chorão, larga esse vídeo game e vai fazer alguma coisa de útil da vida. 

ignorava tudo isso e continuava comendo, foda-se. (protegendo-se, evidentemente)
como diz meu sábio pai: mulher bonita é igual melancia grande, ninguém come sozinho.
 

ignorava tudo isso e continuava comendo, foda-se. (protegendo-se, evidentemente)
como diz meu sábio pai: mulher bonita é igual melancia grande, ninguém come sozinho.