-
Total de itens
58 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Mr. Zane postou
-
Dúvida Deca e dura low doses, cruise
Mr. Zane respondeu ao tópico de betteros7 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara to planejando fazer meu proximo cruise exatamente assim, com enantato tbm.. como foi com vc? estava em superavit? se estava conseguiu segurar a qualidade subindo o peso? -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, ja vi que isso vai virar um relato de curiosidades de aplicação no vasto hahaha Depois daquela aplicação que deu febre e eu fiz o topico, fiz uma na perna direita e foi totalmente suave, não senti nada nem no outro dia.. Aí esse semana voltei pra perna esquerda e pqp não sei o que acontece que da errado com essa perna. Na hora foi normal, no dia seguinte de boa, no terceiro dia começou uma dor lazarenta bem acima do joelho, não entendi nada, a aplicação foi um palmo e meio pra cima e no lugar da aplicação realmente não tava sentindo nada, é como se tivesse descido o oleo pro joelho. Achei um relato antigo de um cara que aconteceu isso e com testenat tambem e vc comentou lá.. sabe dizer pq acontece isso? a aplicação não foi perto do joelho, e sendo IM eu achava que não tinha como ela simplesmente descer -
Qual estilo de shape é teu objetivo e quem te inspirou ?
Mr. Zane respondeu ao tópico de kutchekgore em Off-Topic
Cara quando comecei a treinar em 2014 acho que foi mais ou menos a epoca que o Felipe Franco se tornou pro, então meio que todo mundo se inspirava nele pq não tinha muitos atletas conhecidos na mídia geral assim.. Mas hoje em dia, pensando em atletas antigos com certeza o Zane (percebe-se pela foto) e atuais gosto bastante do Ryan Terry.. inclusive acho que se a Mens tivesse limite de peso ele seria o campeão, pq no papel era pra mens ser aquilo -
Dúvida Ciclo de Enantato de testo + Primobolan
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mattheusfajardo99 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
To pensando em fazer um protocolo desse daqui um tempo, vai relatar aqui? se for vou acompanhar! Sobre a tpc, antes tudo eu pensaria no intra ciclo.. começaria com 0,5 mg de anastro dsdn na terceira semana de ciclo e depois de mais umas duas tirava um exame pra ver como estaria o estradiol, e aí aumentar pra 1 mg dsdn se tivesse necessidade, mas acho que não teria. E aí pós ciclo, depois de 21 dias começava com o tamox 40mg por 15 dias e depois mais 20mg por 30 dias, vai dar duas caixas certinho. Mas isso é o padrão, o ideal sempre vai ser tirar os exames e adequar o que precisa. Acha oxan melhor pra ganho estético que primobolan? nunca tomei, mas a galera trata primo como sendo uma das mais foda nesse sentido, e no caso entre primo e stano não acha que primo pode ser melhor por nao ter tanto colateral igual stano? ainda mais que ele vai usar por 10 semanas -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Com certeza, ester não muda resultado, testo é testo.. o que eu questionei foi o que dizem sobre retenção no quesito meia vida mesmo, pois tem mta gente diz que propionato retem menos (mesmo que não tenha evidência cientifica disso) por ter aplicações mais constantes mantendo o nível plástico mais estável.. leandro twin mesmo fala em um vídeo isso. E eu tenho a sensação tbm pelos relatos de atletas em vídeo, que a maioria utiliza propionato nas preparações, e se não for pela questão na retenção, nao vejo motivo pra alguem querer se furar mais vezes na semana. Mas em todo caso, pra uso recreativo em um indivíduo que não vai estar com 5% de gordura acredito que isso não vai influenciar em nada realmente, vou permanecer com enantato mesmo. -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu tinha o plano de alguma hora testar propionato por falarem reter menos, mas ando vendo mta gente falando que nao tem nada a ver isso, vc concorda? uns dizem que aplicações constantes mantem a taxa mais estável, outros que a meia vida longa é o que oscila menos depois de empilhar.. o que acha? -
Dicas para primeiro ciclo
Mr. Zane respondeu ao tópico de Pedro Hintze em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Hahahahahahahah essa foi boa -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Opa, valeuu mano! febre durou apenas o dia seguinte após a aplicação, e a dor ja diminuiu bem, não ta 100% ainda, mas consegui treinar todos os dias.. Treino de ontem foi posterior e panturrilha, sorte que quadríceps é so sabado, se fosse ontem nao ia dar nao hahah -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nestes 45 dias fez algum tipo de tpc? pro campeonato usou testo de qual mv? -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Exatamente, "praticamente inutil", mas não totalmente, como disse nesse primeiro o momento o objetivo é realmente manutenção de MM até eu melhorar a composição corporal, e aí sim colocar a dose adequada.. Até acho que os atuais 13% não seriam um ponto de partida ruim, mas prefiro ter uma margem maior pro off. Caraii hahah não to nesse nível ainda não, um dia nois chega E mano, foi mal se pareceu grosseiro, como disse qualquer ajuda é bem vinda, principalmente da galera mais antiga daqui! é que eu realmente acho que pra um primeiro momento, fazer o periodo de blast com 500 mg semana vai ser suficiente, visto que to na casa dos 80 kg ainda.. Aproveitando a oportunidade, o cruise vc faz com 600mg semana certo? no blast vc sobe a testo ou so mantem e acrescenta outras drogas? Faz algum período no ano zerado de tudo? recentemente vi o Muzy dizendo que o esteroide passa a reduzir efeito em duas situações, ou um período com mta qtd ou ate mesmo pouca qtd por longos periodos, e por isso que existem rumores que mtos olympia ficam um periodo zerado após o campeonato -
Ciclo Oxandrolona
Mr. Zane respondeu ao tópico de Victor Lanza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, sinceramente eu nao vi sentido em nada que esse medico falou, vai contra tudo que a gente observa os atletas e usuarios avançados do forum fazer.. Piramide? 10 mg de oxan? sem tpc? mas vida que segue ne, ele pode ate ter algum argumento sobre dosagem e piramide, mas falar pra nao fazer nada de tpc? se a taxa natural de testo do amigo aí for 500 por exemplo e abaixar pra 400, por mais que ainda seja um valor bom e dentro da referencia, não é a taxa normal dele, então ele poderia sentir efeitos dessa queda durante algum tempo ate retornar ao valor normal da individualidade biologica dele. Sei la, cada coisa que a gente ve ne -
Ciclo Oxandrolona
Mr. Zane respondeu ao tópico de Victor Lanza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Então mano, o motivo deu não ter usado testo junto foi que era meu primeiro contato com esteroide, e queria ver como seria a resposta do corpo com o "minimo" vamos dizer assim, fora isso, o unico motivo pra alguem necessariamente usar testo junto, é manter a libido, porém como eu disse não tive problema com isso, e apenas tribullus foi mais do que suficiente. Obvio que com testo junto teria mais resultados, porém colaterias possivelmente seriam maiores tbm e eu não conseguiria ver reação do meu corpo com o "minimo" como eu disse. Tbm tem o fato que eu não pretendia fazer blast e cruise na epoca, então seria melhor usar apenas oxan que teria uma inibição parcial, do que texto que teria inibição total, e demoraria mais pra retomar o eixo. E por último, usando só oxan o risco de ter ginecomastia é zero, e eu não me sentia seguro o bastante pra tentar controlar estradiol na epoca usando testo, sem acompanhamento medico. Sobre os resultados, como foram doses bem conservadoras não tive um ganho MUITO expressivo, mas foi dentro do objetivo que eu tinha na epoca que era reduzir meu BF segurando massa magra, sou ectomorfo e meu maior desafio durantes os 7 primeiros anos treinando natural foram as epocas que eu precisava secar e toda minha construção de meses ia embora junto com a gordura. -
Ciclo Oxandrolona
Mr. Zane respondeu ao tópico de Victor Lanza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mano, vamos la. Muita gente aqui te falando que ta tudo errado, mas ninguém dando direcionamento. Mas todos estao certos, a dose é basicamente ineficiente e o tempo não faz sentido. Primeira coisa, seria legal saber a % do seu bf, se estiver baixo sua relação de altura e peso está legal até, então eu nao veria problemas em tomar oxan no quesito desenvolvimento muscular mínimo pra tomar algo. Segundo, cara se vc acompanha todos os caras que vc falou e o fisiculturismo em geral, imagino que vc ja tenha um conhecimento básico sobre protocolos, deveria saber que não vai ter nenhuma complicação séria com um protocolo low dose de oxan, então se ja comprou e tem vontade de evoluir numa maior velocidades os pontos fracos que voce falou, mete a cara. Medo é sempre bom, quem te medo não faz cagada, só que quem vai atrás e tem conhecimento tbm não faz cagada, ou pelo menos sabe arrumar depois. Outra coisa, vc ta mto medroso com relação a eixo, mas citou várias vezes se "precisaria fazer TPC", cara se não vai fazer blast e cruise a TPC é essencial EM QUALQUER PROTOCOLO. Oxan vai te dar uma inibição PARCIAL do eixo, se vc fizer tpc, o eixo volta mais rapido, se nao fizer demora mais, então pq deixaria de fazer? 4 semanas não faz sentido algum mesmo, considere pelo menos 8 semanas pra ver alguma evolução, não se constrói MM em 30 dias. 30 mg é pouco mesmo, mas não quer dizer que vc não possa começar com essa dose e ir aumentando gradativamente. Vou te falar minha experiência com protocolo apenas com oxan, fiz por 12 semanas, primeiras 6 apenas com 30 mg, pra ver se teria algum colateral, não tive nada, porém utilizei tribullus e maca desde o primeiro dia de uso da oxan pra segurar a libido, e na real que ficou até maior do que era antes msm tomando oxan. Após as 6 primeiras semanas, subi a dose pra 45 mg por dia e depois pra 60 mg, e foi bem suave, unica coisa que tive foi um pouco de oleosidade na pele, mas nem espinha tive, e como disse libido até mais alta pois estava com tribullus e maca. Não tive colateral, não precisei fazer tpv entao ne? Muito pelo contrario, como disse mesmo que não sinta nada, não existe motivo pra nao fazer tpc e recuperar o eixo mais rápido. Fiz um mês com 20 mg de tamoxifeno por dia e mantive o tribullus e maca. Considerações finais.. esse medo todo que vc ta mostra que falta conhecimento, então talvez seja válido segurar esse produto aí e dar uma olhada aqui no forum nos relatos, o próprio Stein mesmo tem um muito bom de ciclo so oxan, e ver alguns vídeos sobre o assunto, o leandro twin mesmo que vc citou, tem otimos materias falando de oxan e tpc. E claro, não é pq eu não tive nenhum colateral, que significa que vai ser assim pra vc tbm, individualidade biológica existe. Citei minha experiência apenas pra vc ver que nada impede vc de começar com uma dose baixa pra perder o medo e posteriormente ir aumentando a dosagem, ideal até pra quebrar platô tbm, Se tiver alguma outra dúvida pode mandar pra mim no inbox aqui ou responder aqui no relato msm, tmjj -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Amigo não entendi o que vc quis dizer, pq o que eu disse foi exatamente oque vc falou, não considero trt o que estou fazendo, e sim cruise, e por isso que acredito que tenha ganhos estéticos devido ao empilhamento após várias semanas tomando 250 de testo por semana. Em nenhum momento disse que não é possível ter problemas com um protocolo desses tbm. Eixo inibido e testo supra fisiológica sempre vai ter alguma alteração em algo e por isso que vou acompanhar tudo com exames. Realmente não entendi onde vc quis dizer que eu me enganei kkkkk vc foi na mesmal linha de pensamento que eu -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Discordo, pelo simples motivo de que como informei acima irei subir a dose posteriormente, vai falar que 500 mg é inutil tbm? A intenção nesse primeiro momento com essa dose é apenas fazer uma manutenção da massa magra em um momento que pretendo baixar meu bf de 13% pra algo em torno de 8 e aí subir a dose (como sabemos qto mais baixo bf, melhor o aproveitamento do hormonio), subindo as calorias tbm. Vai falar que ter 1200 de testo não é melhor do que 500 pra ganhos esteticos? e mesmo que nao seja meu caso, ja vi varias pessoas que nem sobem a dose, fazem o protocolo todo com 250 ou 300 mg apenas de testo, recomendado até por alguns treinadores que seja feito assim no primeiro contato. Mas na minha opinião, tbm acho um desperdício inibir o eixo pra fazer um protocolo inteiro com 250 só, mas falar que é inutil tbm já é viagem, ainda mais pra primeiro contato. E outra, minha intenção é fazer blast e cruise, seu cruise vc faz com quanto de testo? 500? kkkkk Não abri o tópico pra discutir dosagem, minha dúvida era apenas sobre inflamação, coloquei as doses apenas pra mostrar a questão das frequencias de aplicação, mas em todo caso, qualquer ajuda é bem vinda, então se tiver mais algum toque, ficarei grato pela ajuda em me fazer pensar sobre o protocolo. -
Febre após aplicação IM
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Então mano, na real que inchou a perna e o movimento não é totalmente ilimitado, mas não consigo alongar o quadriceps por exemplo sem sentir uma dor fudida, consigo andar (cardio foi feito mancando kkkkkk, pala total na academia), mas movimento ta bem limitado. Sabado vou fazer outra aplicação, se der merda de novo vou começar a desconfiar que pode ter ocorrido alguma contaminação com o produto neste período, e venho dar noticias aqui que to com a outra perna inflamada tbm kkkkkkk -
Eai mano, suave? Vim revisitar seu topico aqui depois de ter dado aquele toque la no começo com a oxan.. como estão os ganhos desde la? Acabou que fiz uma sequencia parecida com a sua, ciclei com oxa sozinha e depois entrei com testo, mas acabei escolhendo enantato e dei um intervalo de dois meses entre os protocolos. Pra que serve esse complexo B? e o deposteron é qts mg por ml?
-
Fala rapazeada! Estou realizando meu primeiro protocolo com testosterona, optei por enantato landerlan, dosagem inicial de 250 mg/semana (uma aplicação apenas por semana), e após a 10ª semana irei aumentar para 500 mg/semana (seg e qui). Não estou utilizando e nem irei colocar nenhum outro esteroide fora a testo. Até a 5ª semana tudo normal com as aplicações, realizo toda a assepsia do local (vasto lateral), uso uma agulha pra puxar do bujao e outra para a aplicação, sempre puxando o embolo. Porém a 6ª aplicação agora, deixou o local bem dolorido no dia seguinte e estou com um pouco de febre, consegui treinar e fazer meus cardios porém corpo está bem zuado. Acredito que não seja a substância, pois se fosse provavelmente teria dado merda antes, não somente agora na 6ª semana, então acho que pode ter sido alguma cagada durante a aplicação mesmo, pois troquei a agulha para a 25/7 nesta última, anteriormente estava com a 30/7. Na hora foi totalmente indolor, porém depois começou a dor e comecei a pensar que talvez não tenha entrado totalmente no musculo e acabou sendo "meio" subcutaneo. Seguem minhas dúvidas: 25/7 é zuada pra vasto lateral? tenho 82 kg 1,73m e 13% bf aproximado Existe alguma outra possibilidade para o motivo da febre relacionado ao uso da testo? Quando acontece a inflamação, ocorre perda de aproveitamento da testo?
-
Se estiver se referindo a FST7 acho uma ótima técnica. E sim, o alongamento também rompe fibras e pode auxiliar na hipertrofia. Além disso, ter uma boa mobilidade permite executar os exercícios de uma melhor forma. Em todo caso, eu não faria em todos os exercícios (caso seja isto que vc esteja se referindo). No meu treino coloco FST7 apenas para os músculos que tenho dificuldade (biceps e panturrilha).
-
Discussão PROPORÇÃO DE CARGA ENTRE EXERCÍCIOS BASISTAS
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Treinamento
Cara era exatamente algo desse tipo que eu tava procurando haha valeu!! -
Discussão PROPORÇÃO DE CARGA ENTRE EXERCÍCIOS BASISTAS
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Treinamento
O intuito aqui não seria criar regras para seguir de olhos fechados, mas sim observar a título de curiosidade mesmo em qual grupamento a maioria das pessoas consegue levantar mais peso supondo as mesmas condições! Como estão suas cargas atualmente nos basistas? -
Discussão PROPORÇÃO DE CARGA ENTRE EXERCÍCIOS BASISTAS
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Treinamento
Com certeza a envergadura influencia muito na execução do supino, mas por que vc diria que fica mais dificil pro terra tbm? teoricamente o a distância pra subir é menor tbm. E como estão suas cargas nestes exercícios atualmente? -
Discussão PROPORÇÃO DE CARGA ENTRE EXERCÍCIOS BASISTAS
Mr. Zane respondeu ao tópico de Mr. Zane em Treinamento
com certeza! mas digo de forma bem geral que você usaria como base comparação nas mesmas condições! O que talvez não tenha deixado muito claro mas que vc entendeu é que seriam justamente neste sentido de treino pra hipertrofia (entre 6 a 15 reps), não considerando 1RPM por exemplo, mas caso alguém tiver esta parâmetro também, seria interessante conhecer! -
Salve rapazeada! Queria trazer hoje uma discussão sobre uma média ideal de proporção entre os exercícios basistas (Supino, Agachamento e Levantamento Terra) na opinião de vocês! O que quero dizer com isso? Visamos no fisiculturismo além de tamanho e definição, uma proporção e simetria entre os grupos musculares, com isso defini estes exercícios aqui como parâmetro para comparação de força entre superior/inferior e também anterior/posterior do corpo. Já pesquisei um pouco sobre cargas de alguns fisiculturistas, porém nada que demonstrasse algum padrão, portando gostaria de saber como estão as cargas de vocês nestes exercícios e o que consideram como ideal para teoricamente ter proporcionalidade. Por exemplo, ao MEU ver eu deveria ter mais força no agachamento do que no supino! Sendo assim, seguem pesos atuais (cada lado) e como considero que deveria estar e estou buscando neste momento. ATUAL Agachamento Livre: 40 kg Supino Reto: 40 kg Levantamento Terra: 30 kg IDEAL Agachamento Livre: 50 kg Supino Reto: 40 kg Levantamento Terra: 30 kg
-
Acompanhando! Parceiro, sei que ja falaram muito isso aqui, mas vou reforçar de novo hahaha PARA DE SE PESAR TODO DIA, ou se quiser realmente fazer isso, considera como base de comparação a média semanal do seu peso. É mais fidedigno e no dia que seu peso aumentar, vc nao vai ficar triste, pq a media semanal ainda vai estar ok