Azyzz Br Remastered

Ta forte na rosca em

É meio que potato botato , tem gente que prefere fracionar pra manter uma estabilidade melhor , tem gente que defende menos aplicações pra diminuir a chance de dar merda numa aplicação/reduzir inflamação

Cara vc vai terminar o ano um monstro , consistencia do caralho

Dia 22 Treino B Tits Elev lateral 2x8-6 10 kg Sup reto 1x aqc 3x12-8-5 60 kilos Peck Deck 4x12-8 levinho

Muito difícil perder algo em uma semana , só se atenta a comer covid tira a fome pkct

Tem o anabolismo total tbm do waldemar , é tipo um guidorizzi dos anabol

Bem feita pkct essa dieta foi nutri?

Vc quer proteína isolada pq é intolerante a lactose? acho que agora que já deu o primeiro passo e fez uma mudança radical da pra ir com mais calma e as vezes ter um resultado até melhor , as proteínas da growth são bem boas sim , mas se não tem intolerância a lactose pode tomar a concentrada que não muda quase nada , se tem grana sobrando e quer comprar a isolada tbm não é o fim do mundo

Acompanhando , foi tranquila a cirurgia?

O ideal é se pesar todo dia na mesma condição então tipo acordar e ja se pesar é valido , por mais que possa variar retenção etc acaba sendo bem preciso

Melhor jeito de se pesar é diariamente e fazer uma media semanal e ver se ta subindo semana a semana , pra alguem leve e pequena igual vc 200 gramas por semana já é bastante

Cara whey pra ser docinho e gostoso pkrlho tem que ser muito caro , então muito provavelmente tem bastante açucar varias proteinas misturadas etc , tipo um dymatize iso parece todinho E microbiota é bem individual , se foi o primeiro whey que vc tomou e te fez mal talvez algo no whey te faça mal tem isso tbm

É duas 18 nor , não tem muito sentido usar as duas junto só se for um cara muito avançado mesmo que realmente precisa tomar mais , um cara mais normal consegue tomar só deca/testo não tem pra que jogar duas droga neurodegenerativa pkrlho junto assim , ainda mais uma trembo que é um negócio pesado por mais que sempre vai ter aquele cara que vai tomar trembo e não ter nada esse cara é a exceção

Ele fez umas 4-5 cirurgias também , uma cirurgia e umas duas semaninhas parado já muda o físico dum cara mais ou menos , querendo ou não o balestrim é um atleta pro foda o cara tem muita massa muscular , o físico que sobrou ali pra ele é o físico dum bodybuilder amador bom ele só ta murxão pq não ta treinando , se ele voltar 3 meses numa trt ele já ta foda denovo

Eu to magrinho barriga de bebado é o prato cheio kkkkkkkkkkkkkkkk , pior que é um cara novo e ele tenta ajudar todo mundo , então a intenção é boa só falta vivencia de observar mais e tal e não achar que tudo tem uma regra

Se tivesse um lugar de confiança que vende turk eu ja teria comprado uns 4 pote pra testar kkkkkkkk

Hoje o cara meteu a mão no meu peckdeck power kkkkkkkkk , pra não pegar ombro tem que ser na terceira barrinha eu pensei mano entre debater com esse cara e tentar algo novo eu sou mais tentar algo novo , toda semana esse cara da um pitaco , semana passada foi pra eu alinhar meu joelho com a ponta do pé no agachamento , tava fazendo fechado pra pegar menor adutor e mais quads

Eu tenho um delivery de xotialina pra daqui a duas semanas alguém vai fazer a boa

Essas anilhona de crossfit é muito estranha , eu acho que se eu fizer um zercher deve ser com 10 kilos e mesmo assim levo uma comida de rabo de algum instrutor

Tava bem com o peito sem dor nem nada resolvi treinar Dia 18 Elevação Lateral 2x10-9 9 Kilos Supino Incl 3x8-6-5 60 Kilos Peck Deck 1x8 47 kilos 2x30 kilos não contei Peso 67.75 Semana que vem já da pra fazer 10-12 reps com 9 kilos se pa na outra aumento pra 10 a elevação lateral , ver se domingo que vem bate uns 67.4-67.3 , o sup inclinado vai demorar um mes ou dois acho pra aumentar pra 70

Cafeina corta a fome legal se vc n está acostumado a usar cafeina , mas é bom guardar pra quando tiver passando muita fome

Tu é uma mina cara , até que era natural inventou

E outra cansei de ver tu falando que cicla a torto e a direita ai e vem falar que é natural agora? Tu é um pederasta rebolador boca aberta do kct Ultimo edit aqui , mentiroso patologico mediocre to kct , tu não representa meia bola que tu tem no saco mlk , ta vendo pq garoto adora garotiar e quem é homem de verdade realmente fica queto , pq não tinha o minimo incentivo de mostrar o merda que tu é pra vc mesmo , sobe a dose lekão injeta trembo na testa , quem sabe daqui 8 meses por algum milagre tu ta melhor que eu indo com sindrome no panico na academia e voltando de dois covid e uma cirurgia

Aqui brother , aumentou 40 kilos da pr em 4 meses com o pé quebrado tu é boladão em caralho , mentiroso do caralho falador , ta vendo o tipo de merda que tu é cara? por algum motivo eu relatar meus bagulho te ofendeu e tu queria me diminuir ta aqui , treina a 12 anos , não tinha coragem de treinar perna e é mais fraco que um cara que treinava a 8 meses e queria me diminuir? Pq? se sentia ofendido la atrás quando eu relatava e aproveitou essa oportunidade agora que to voltando e me expondo pra tentar me diminuir? Isso dai e complexo de inferioridade e vc refletindo toda a merda que vc é em mim pra vc tentar me ofender , quem treina fofo é vc irmão , falou falou e correu da raia

Por isso que te incomodo tanto né lekão tenho coragem de fazer oq vc não faz , pq tu só cresce quando eu ficava queto pra não debater com gente mediocre? bora tio