MaxLeii

Interessante futuramente vou arrisca nela, mais com selo creapure 100% de confiança, axo

Ótimo tópico Marinho, tirei algumas duvidas que tinha sobre o treinamento de força/hipertrofia. Abraço.

Poise irmão .. comprei um tempo atrás, sem muita pesquisa e tal.. Só me deu caganeira (bem feito pela burrada ) .. Mais ta ali aki um ano vejo se uso(validade até 2012 ) ele tem uns 20 scoop ainda =). Abraço.

KKK..poisé ta igual meus pais, eles querem que agente coma igual eles.. se passar um pouquinho estamos "exagenrando" *o*. XOXOXO !

Opa gente vo tentar comprar a balança no mókózin .. ai se meu pai ver kkk .. vamo discutir, eu mando ele tomar no C%#$, ele me manda pra fora de casa, pelo menos fico com a balança. OBs: mas fico sem o FRANGO KKKKK! Vo ver se aki na cidade axo uma balança.. mesmo axando mais caro não tem perigo dele achar no correio Brigadão a Todos.

@ Gibbon Btf irmão .. quero o tanto minimo não exato só para nunca comer menos que isso entende . Vlw pela ajuda. @ Juazeiro KKKKKKKK pedi pra postar uma foto deu nisso u.u .. só falta grelhar! Abraço!

AUUAHUHAUHUAHUHAH .. axo que é invejá dele kkk! parei. tenso .. eu falo: pai compra pra mim dieta é muito é saudavel e tal. ai ele: No meu tempo nunca precisei disso, só comia rapadura e passava o dia tomando letei e cresci. ai falo: só a barriga! kk ( ele fica puto, falando que to desrespeitando ele.!) vai entender. OBS : sera que vou ser ajudado ainda aki ^^

Nada brother kkk.. até eu to rindo do meu post .. mais ta fod@@$ meu pai ta de sacanagem comigo ai no final da história eu me lasco huauuhaha. Abraço.

Eae marombeiros do hipertrofia, blz ? Tipo eu ia comprar uma balança de precisão pra eu poder pesar meus alimentos para poder auxiliar na minha dieta. Mas meu pai put%#$ da vida falo que eu ja tava idolatrando academia, dieta, etc e não deixou :X. Queria pedir uma ajuda meio estranha .. tipo alguem poderia me ajudar a como descobrir quanto é +/- 100 g de peito de frango ou até mesmo mandar uma foto ? (podem achar meio estranho mais vão me ajudar muito). Desculpa por pedir ajuda por uma "besteira" dessas para vocês. Mesmo assim agradeço deis de agora. Abraços.

acompanhando aki tb irmão. Abraços e bons ganhos !

Interessante, to baixando pra ter mais conhecimentos aki =)! Vlw pelo post irmão.

Acompanhando aki irmão! Gogo crescer Abraço.

@@dskyrlz Poise irmão acabei de medir ali ainda tem 14 scoops (50% axo), validade até 06/2012, mais axo que o melhor a fazer (como muitos mencionaram) é investir mais na dieta, então vo passar pra um brother a R$90,00 e invetir em alimentação e no maximo whey+albumina. Abraços e vlw irmão. @@Gabriel M. Pior que eu ja tentei sim Gabriel kkkk' tomava em casa, esperava 30 minutos pra sair pra academia (isso ja tinha ido no banheiro), ai chegava la pelo meio do treino dava a vontade escrota de ir denovo ¬¬', ai é tenso. Essa parte de diminuir o scoop nem testei. Vlw e grande abraço irmão.

Huahhauh.. Vlw craw o NO to vendo que dei mancada mesmo , pra dizer o vacilo comprei mais por curiosidade que pelos beneficios. (olha a frangagem ¬¬').. mais é isso ai que "nasce burro morre burro" , agora do whey foi sacanagem ><'.(vç falo sério do whey ?) Mais é isso ai aprendemos com os erros a não cometer o mesmo outra vez ! **Agora que to meio confuso qual a melhor escolha a fazer : terminar logo o Shot, parar de tomar ? Abraço e vlw pela ajuda.!

@@Don Corleone Precisa pedir desculpa não irmão , dei mancada mesmo em comprar NO tão cedo, más agora que comprei ja erá tenho que tomar.. más também estou tentando investir ne uma dieta boa agora. ( Pq ta tenso mesmo 177 com 62 kg ;/). Se puder olhar minha dieta no segundo post e dar dicas eu aceito também! Abraço e vlw. @@fernandows Vou tentar fazer isso, tomara que seja só psicológico mesmo. Abraços. @@tHiBoy Poise amigo como falei pode dar uma olhada na minha dieta no segundo post, mas alem da alimentação e do shotgun to tomando: whey+malto+albumina+creatina. Axo que dei mancada mesmo em comprar NO pois estou com pouco tempo de treino, e também axo que investindo mais na alimentação seria melhor. Agora não sei se passo pra um amigo o Shot ou se volto a tomar com a dica do Fernando. Abraços!

Acompanhando aki também irmão! Gogo ter bons ganhos

Poisé axo que compesa mais eu juntar uma grana a mais, e arrisca um Optimem, melhor arrisca não. Abraço irmão Vlw pela ajuda.

@@R.Hellmann Poisé irmão mais é o seguinte, também pensei nisso, más ai fiz um teste passei 2 dias sem tomar ele, e foi tudo na moral não tive esse problema não, ai retornei a tomar e deu mesmo problema. Sobre o modo de tomar to tomando ele depois de 2h da ultima alimentação e 30 minutos antes do treino. link da minha dieta ai se quiser ver irmão --> Clique aqui @@galvao Poisé irmão ja troquei ideia com um brother de treino, vou ver se vendo pra ele e arrisca outro NO ( o problema e se for alguma substância que tem nele que meu estomago não aceite muito bem, e que possa tar nos outros No ai lasco ).

Eae galera do hipertrofia blz ? Comecei a tomar meu shotgun tem aproximadamente 2 semanas, mais quando tomo tou tendo uns probleminhas.. Logo que tomo +/- uns 5~10 minutos da uma vontade de ir no banheiro escrota.! Assim o focús que eu tinha que ter no treino ta indo todinho na hora de "cagar", uma concentração do mal kkk' (zueiras a parte).. Ai to meio em duvida se continuo tomando na boa? pq meio que atrapalha meu treino, em vez de ajudar, pq invez em quando dentro do treino tenho que atrapalhar as séries pra ir no banheiro . Queria saber se alguem ja sentiu isso ? Abraços.

alguem ?? hehe tava querendo comprar 1 Optimen.. mais to sem grana no momento. Abraço.

Daêw galera blz? Usei a busca do site e não encontrei sobre esse multivitaminico... então queria saber se alguem ja usou esse Multivitaminico ou poderia me dizer se esse compensa de acordo com a tabela nutricional? Segue o link ta tabela nutricional:Clique aqui Pois é o unico que axei aki na minha cidade hehe .. 40 capsulas R$25,00 .. Abraços.

ótimo topico, vai ajudar muito no treino de membros inferiores. Começar treinar com a mesma intensidade de membros superiores.. Vlw pelo tópico.. Abraço.

Ok! Pra dieta do bulk ficar legal quantas g/kg de carbo ficaria legal +/- ? ai dou um edit aumentando o carbo nas refeições. Abraço irmão, tá ajudando muito

Alteirei pra leite desnatado, aveia errei ao editar hehe.. Agora que vi o iorgute parece que tem muito carbo pra ceia, axo eu, uso devido ajuda as flatulências durante o dia. E o restante da dieta esta bom ? alterar mais alguma coisa ? Espero resposta.. abraço.

KKKKKKKKKKKKKKK .. que o pc esteja em "paz"