Dusty

Fala galera,
 
Gostaria de saber a opinião de vcs sobre o treino que monte com base neste artigo, considerando que sou natural:
 
https://www.hipertrofia.org/blog/2019/12/18/melhor-rotina-de-treino-de-hipertrofia-para-naturais/
 
Em todos os exercícios faço piramidal decrescente: 12-10-8-6
 
Dia 1
Agachamento 
Supino reto
Desenvolvimento com barra
Tríceps testa barra W
 
Dia 2
Stiff
Barra fixa pegada pronada
Remada curvada pronada
Rosca direta barra W
 
Dia 3
Agachamento
Supino inclinado
Elevação lateral
Paralelas tríceps
 
Dia 4
Stiff
Barra fixa pegada neutra
Remada curvada supinada
Rosca com halteres no banco
 
Faço abdominais em 5 dos 6 treinos
 
 
Obs.: Eu treino em casa, portanto não tenho máquinas e as opções de exercícios são restritas.

Esquerda Br precisa parar com essa burrice de desprezar o homem médio conservador, cristão e machista.
 
Pouco importa se machismo, conservadorismo e cristianismo são opostos aos ideais morais e políticos da esquerda, se querem derrubar um homem como Bolsonaro vão precisar mudar totalmente a postura em relação ao homem médio brasileiro.
 
Enquanto não aprenderem que política se faz com tolerância e diálogo com TODOS os eleitores (brancos, negros, pobres, ricos, gays, héteros, nordestinos, sulistas, etc), vão continuar sendo apoiados apenas por lupemproletariado, esquerdista caviar, e oprimidos do coronelismo nordestino.

Será? Não que o Governo do PT fosse muito diferente deste em relação ao neoliberalismo. Como dizia o Lula os banqueiros nunca ganharam tanto quanto na sua gestão. Mais ao menos a implementação da agenda neoliberal avançava com velocidade menor.  Os direitos  perdidos talvez nunca mais voltarão. Alias o Chile está ai, o grande modelo neoliberal onde tudo foi privatizado provando o quanto este sistema é podre. O detalhe é que lá a destruição demorou décadas, e somente foi implementada porque havia uma ditadura. O povo lutou bastante foram milhares de mortos, mas perdeu no passado, parece que finalmente acordou hoje sem nada. Como dizia um dos cartazes: Nos tiraram tudo até o medo. Aqui está tudo andando muito rápido os efeitos surgirão mais rápidos ainda, e o pior a entrega do país vem com a conivência do próprio povo. Enquanto políticos e mídia dão seu showzinho o povo é distraído do que realmente importa. O país caminha para um fechamento do regime por meio da juristocracia. O cenário é de um velho truque de mágica. Ninguém com alguma sanidade torce contra o próprio país onde vive. A questão fundamental é ser realista e buscar consciência para uma mudança presente constrangendo a oposição a trabalhar a favor do povo, chamar atenção sobre as pl's que passando afetarão a todos. E uma mudança futura através da união de todos por meio do nacionalismo(não do atual entreguismo) de se fazer escolhas políticas não ideológicas e sim estratégicas.

KKKKKKKKKKK, e o lula matou Celso Daniel.
 
Se avaliamos os números deste primeiro ano de mandado parece muito animador.....
Groubo só mostra pesquisa até 2018.
Caso Marielle, Não sei pq matar ele já que não tinha influencia nenhuma.... talvez era parte da milicia...
Manobra de esquerda pode ser.
 

Sinceramente, o PT precisava ficar pelo menos um mandato fora. É preciso fazer uma autocrítica, é preciso ver os erros (um deles o que você citou).
 
Infelizmente, Bolsonaro está indo mal demais. Não sou só eu que digo, são as pesquisas e os jornalistas de diversos pontos de vista.
 
Assim, é aguardar até 2022.

Mimimi e tentativas de parecer intelectual a parte, Bolsonaro foi necessário para por um frio nessa esquerda podre.

@Carllos Godyr
 sua arrogância fala por si só, começa o post me chamando de retardado, típica atitude infantil de quem não aceita oposição. Eu não levo nada aqui pro lado pessoal. Passo a não interagir mais com suas postagens, um grande abraço.

O chapéu serviu? 

Sou um estudioso no assunto e te afirmo, se lembra do "perigo socialista", que havia na Europa depois de 1917, em que houve mortes no Império Russo, assassinato da família Romanov etc?
 
Surgiu com isso um movimento que ODIAVA os socialistas e os democratas capitalistas, qual era o nome deste movimento? ✨Fascismo.
 
O fascismo teve APOIO da classe burguesa, ou melhor dizendo "OS MESTRES DO CAPITALISMO", para eles não existe período ruim no capitalismo, me diga, um milionário passa fome? NÃO!!! Mas o pobre já estava renegando o Capitalismo principalmente na Alemanha e Itália, e com isso os burgueses se viram na necessidade de apoiar outro regime que não tirasse eles da zona de conforto deles
Já que no socialismo eles não poderiam empreender por causa da famosa "extincão de classes", por conta disto eles apoiaram o Fascismo cm dinheiro e vestindo a camisa.
 
É claro, não é nada confirmado, não acredito em envolvimento Americano no Regime/Golpe/Revolução Militar, mas, porém, todavia, contudo, no entanto, entretanto, HOUVE SIM apoio dos burgueses e dos ricos principalmente da mídia para os militares tomarem o poder do Brasil, tudo isso pelo medo da Revolução de Fidel Castro recém instaurada na América em 1959 se extender até o Brasil!
 
(Se eu ensinei algo que vocês não sabiam deixem um "curtir", fico feliz de espalhar conhecimento )

Só o aumento do dólar já tira esse crescimento do jogo.Tudo indica que lá vem outra crise do capitalismo, e esta será pior que a de 2008. 
 
Se tudo seguir como o esperado ao menos pode vir boa notícia da Argentina. A esquerda ganhando mandará o FMI as favas e recorrerá a China. Um novo cenário está surgindo na geopolítica, e terá China e Rússia na liderança. Já criaram uma criptomoeda, a fim de substituir o dólar, além da compra de ouro e estoque a bastante tempo. O império do Norte está caindo e estamos do lado errado da história.
 
Vamos ver quanto tempo Bolsonaro irá segurar as investigações sobre o Flávio que podem chegar até ele e ligar toda a família a milícia. Ou a economia brasileira desandar de vez antes, ou ser duramente atingida por uma crise global.
 
É torcer por um possível exemplo da Argentina, e que dê tempo de copiar algo novo e possível de aplicar na nossa realidade. Pois o modelo que aí está já tem décadas de atraso e comprovadamente nao deu certo para os nossos vizinhos. A situação nao está boa para ninguém, infelizmente tudo indica que irá piorar.

https://oglobo.globo.com/brasil/bolsonaro-diz-que-queiroz-eximiu-flavio-em-depoimento-por-escrito-o-chama-de-nota-dez-23919003
 
ué
 
https://noticias.uol.com.br/politica/ultimas-noticias/2019/08/31/ao-acusar-sem-provas-bolsonaro-ja-falou-de-ongs-mais-medicos-e-ditadura.htm
 
https://noticias.uol.com.br/meio-ambiente/ultimas-noticias/redacao/2019/08/31/bolsonaro-altera-decreto-e-libera-queimadas-fora-da-amazonia.htm
 
Mas não são as ONGs que tão queimando?

E o que isso significa na prática? Você, ao menos, sabe?
 
o PIB cresceu 0,4% em relação ao primeiro trimestre, no qual havia decrescido 0,2%.
 
você deve saber também que o PIB da Alemanha é superior a 1 vez e meia o do Brasil, sendo que o país germânico tem uma área do tamanho do Mato Grosso do Sul. Mas isso, é óbvio, não vem ao caso.
 
 
Fonte esquerdista, tá “serto”.
 
Fico curioso se você é empresário, autônomo ou sei lá o que mais, para achar bom perder os direitos trabalhistas que estão loucos para tirar.
 
Ah sim, aquela turma que não tem “político de estimação”.

https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/08/30/trabalho-informal-avanca-para-413percent-da-populacao-ocupada-e-atinge-nivel-recorde-diz-ibge.ghtml
 
Trabalhadores cada vez com menos direitos e menos segurança para trabalhar.
 
É essa a guinada econômica?

https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/08/30/trabalho-informal-avanca-para-413percent-da-populacao-ocupada-e-atinge-nivel-recorde-diz-ibge.ghtml
 
Trabalhadores cada vez com menos direitos e menos segurança para trabalhar.
 
É essa a guinada econômica?

E o que isso significa na prática? Você, ao menos, sabe?
 
o PIB cresceu 0,4% em relação ao primeiro trimestre, no qual havia decrescido 0,2%.
 
você deve saber também que o PIB da Alemanha é superior a 1 vez e meia o do Brasil, sendo que o país germânico tem uma área do tamanho do Mato Grosso do Sul. Mas isso, é óbvio, não vem ao caso.
 
 
Fonte esquerdista, tá “serto”.
 
Fico curioso se você é empresário, autônomo ou sei lá o que mais, para achar bom perder os direitos trabalhistas que estão loucos para tirar.
 
Ah sim, aquela turma que não tem “político de estimação”.

Daria pra trocar “iluministas” por “lavajatistas”, até porque, nesse caso, o interesse é acabar com a impunidade seletivamente.
 
Concordo com você quanto à prescrição, levariam longos anos para prescrever, enquanto o atraso citado não levará nem 10% do tempo necessário. 

É que os caras tão querendo ganhar na prescrição mesmo, a estratégia é anular os processos que tnham passado na mão do Moro e protelar os demais pra fechar a prescrição e o molusco se safar do cárcere.
 
Mas ninguém aqui falou que a entrega do celular do Moro provaria a sua inocência, até porque ele poderia muito bem apagar as mensagens antes de entregar (coisa que ele fez). 
 
O que nós defendemos é que ele autorize a polícia a divulgar os trechos das mensagens apreendidas nos celulares dos hackers de modo a conferir com as matérias do Intercept se há compatibilidade.
 
STF tá puto mesmo, onde já se viu promotor de justiça investigar um ministro da Suprema Corte sem mais nem menos, e pior: com claro intuito de prejudicar a imagem dos ministros.

Que prescrição, doido? Vai atrasar quase nada a sentença. E olhando o contexto todo está muito claro que o Fachin não está a favor do Lula. O STF está dividido entre os “garantistas” (que explicando de forma simplista prezam pelo máximo direito de defesa) e os pejorativamente nomeados “iluministas” (que estão mais preocupados em acabar com a impunidade).

https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/08/30/trabalho-informal-avanca-para-413percent-da-populacao-ocupada-e-atinge-nivel-recorde-diz-ibge.ghtml
 
Trabalhadores cada vez com menos direitos e menos segurança para trabalhar.
 
É essa a guinada econômica?

A guinada econômica se dá ao fato de o Brasil ter tido desenvolvimento do PIB em + 0,4% no último trimestre em comparação com o anterior. Cresceu mais que a Alemanha.
 
E você aí querendo desmerecer esse aspecto do governo com uma fonte esquerdista que versa sobre carteirinhas assinadas. A vá pra PQP. Esquerdopata.
 
Engole, é Bolsonaro2022 também.

https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/08/30/trabalho-informal-avanca-para-413percent-da-populacao-ocupada-e-atinge-nivel-recorde-diz-ibge.ghtml
 
Trabalhadores cada vez com menos direitos e menos segurança para trabalhar.
 
É essa a guinada econômica?

https://g1.globo.com/economia/noticia/2019/08/30/trabalho-informal-avanca-para-413percent-da-populacao-ocupada-e-atinge-nivel-recorde-diz-ibge.ghtml
 
Trabalhadores cada vez com menos direitos e menos segurança para trabalhar.
 
É essa a guinada econômica?

Sobre o caso do Bendine: a decisão do STF é correta, vai por mim, a apresentação de alegações finais constitui a parte final do procedimento judicial penal e é, portanto, a última oportunidade para que a defesa e a acusação apresentem suas considerações conclusivas a respeito da autoria e da materialidade do delito, qualquer erro procedimental grave nesse momento enseja nulidade processual.
 
Nos termos do CPP, o réu tem direito a apresentar sua defesa (oral e escrita) após as imputações formuladas pela acusação o que é, evidentemente, justo, pois do contrário nós teríamos a esdrúxula hipótese de o réu ter de se defender antes de ser imputado pela acusação e assim teria de formular sua defesa sem saber do que exatamente estaria se defendendo, coisa que nem na Coreia do Norte acontece.
 
Réu delator não é órgão de acusação, não é membro do MP, porém tem de ser muito desonesto para achar realmente que um delator não está também à serviço da acusação.
 
Delator formula acordo para quais fins? Absolver os réus delatados? Diminuir as penas eventualmente impostas aos delatados ou substituir suas respectivas penas privativas de liberdade por restritivas de direitos? É CLARO QUE NÃO!
 
Todo delator busca, com seu acordo, beneficiar a sim mesmo através da viabilização da denunciação e, eventualmente, da condenação dos outros criminosos. Portanto, dar a defesa o direito de apresentar suas alegações finais após as declarações dos demais réus delatores é um direito totalmente justificável, porque, do contrário, o réu delatado teria de se defender de uma delação sem saber o que o réu delator teria dito a seu respeito, restando-lhe, tão somente, a possibilidade de impugnar eventuais pontos lacunosos na delação pela via recursal, ou seja, já em 2ª instância.
 
Portanto, a hipótese não tem nada que ver com "hierarquia de réus", como o retardado do Ailton Benedito alegou, se trata sim de considerar que o réu delatado apresenta, já em suas alegações finais, argumentos referentes à delação, que configuram verdadeiros elementos de acusação a serem usados contra os demais réus delatados, motivo pelo qual se justifica a concessão de prazos distintos para cada um.
 
Por fim, cabe pontuar apenas que Merval Pereira é tão bom jornalista quanto Eduardo Bolsonaro é bom embaixador. 

Putz cara, isso pra mim soa como terrorismo dos extremistas de direita/esquerda. Não imagino nenhuma das duas militâncias pegando em armas pra defender prisão/liberdade do Lula.
Amoedo é o Itaú em forma de político, kkk. 
Piadas a parte, o dória só surfa na onda da moda. Quando a moda era “crucificar os políticos” ele se apresentou como “um gestor na política”. Surfou na onda do antipetismo. Depois, na onda do bolsonarismo. Agora está entrando na onda do antibolsonarismo e se o Moro sair do governo federal, ele chega babando pra colocar o Moro em uma secretaria do Estado pra associar sua imagem a ele.

https://www.conjur.com.br/2019-ago-27/turma-stf-anula-sentenca-moro-aldemir-bendine
 
Os caras anularam uma sentença inteira apenas em função da imposição descabida ao réu de apresentar suas alegações finais no mesmo tempo que delatores da mesma ação penal.
 
Lula tem boas chances