HeartBreaker

Profile do meu orkut , sem copiar hein! Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim. E, sinceramente, deseja que não." "O que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará present

É complicado mesmo velho bateu um nervosismo e tudo mais poses , mas nao importou a colocacao , e so de estarmos la ja considero algo muito importante , posar no meio da galera e tudo mais , chegar onde chegamos é uma sensacao muito boa!

O rodrigo tava bem maior que nesse video ai tinha mais experiencia nas poses , mais maturidade muscular , eu e carbono ficamo um pouco nervoso hehe primeira vez la na frente muita gente , os jurados , meu bf e do carbono tavam parecidos mas eu tava com um pouco de rentecao porque fomos d ultima hora e n preparams mas foi bem legal vcs vao ver depois , usei o powertan mas parece q em vez de ajudar no final o oleo q passa por cima do bronzeador parece q pus em excesso ai tirou um pouco a definicao pq ficou escorrendo mas faz parte , de qualquer maneira foi bem legal , o pessoal é muito gente boa , humilde , unido desde os menores ate os maiores!

To de volta gente , nao teve muitos competidores na subjr nao , no brasil há muito poucos se tiver +5 de ja é bastante , tinham o rodrigo fraguas o carbono e eu , mas ai eles fazem uma avaliacao antes pra ver o fisico e tal se pode participar , e falaram que agnt estava muito bem em um nivel bom pra ser iniciantes e tal , foi bem legal , peguei terceiro , carbono segundo e o rodrigo ganhou , o que valeu foi a experiencia , muito legal a uniao o pessoal muito gente boa , ganhar os parabens do pessoal , a apresentacao e tal , vou pegar as imagens com a federacao e ponho aki assim que tiver com elas em maos! Abracos galera

pois entao hitch , acho que essa queda que o pessoal relata é tao baixa que o psicologico eh muito mais forte e vai variar de cada um e do psicologico de cada um!

hehe termina final do mes depois vou dar um bom intervalo mas ja vou estruturando o proximo , mas vai ser so daqui a uns 6 meses ou mais , vai depender de amanha tambem!

comecei com a diana hj , era pra ter chegado semana passada ia ta com mto mais tamanho e qualidade se controlasse o sodio ia ta bem melhor pra competir mas vamo na fé , vou postar fotos so depois do campeonato aki pra galera! abraco

po gusmao tem algo errado ai amigo , sobre sustentacao muscular , seguindo esta sua teoria , uma pessoa com 70kg de musculo teria de consumir em media 10500 calorias pra manter considerando seu gasto de 150 por kg , é menos do que isso!

Po velho entao nem teve um pre contest assim dito , eu ia depois desistimos mas acabamos indo com incentivo da federacao aqui , entao n to seco seco nao to mantendo ate dieta bulk clean normal mas da pra competir , pegar experiencia vai ser interessante , ano q vem se eu conseguir o bolsa atleta ai vou pegar uma preparacao mais forte , agora comecei a trabalhar numa loja de suplemento aqui na cidade ai fica mais tranquilo , vlw gente ! abracos

Eu conheco o pessoal da federacao mineira de bodybuilding aqui , to me filiando semana q vem ja pego a carteirinha , dependendo da colocacao no camp ano que vem se eu participar d outro e dependendo da colocacao tambem eu posso solicitar o bolsa atleta sim mas nao é tao simples , mas vou me esforcar pra conseguir pois vale a pena e uma otima ajuda!

Ja fui viciado de jogar umas 10 horas por dia , qnd era nerd gordinho hehe , treinava com uns caras bons da firegamers , crashers , teamfury e uma vez on line com os carinha do mibr mas nem tava todo mundo , era legal mas gracas a deus sai dessa vida!

Haha valeu gente vou tentar filmar sim pode deixar e quem puder aparece la , mineirada hehe! No domingo eu atualizo as medidas n sei ao certo como esta , bf nao ta tao baixo mas na subjr e mais tranquilo nesse quesito deve ta algo assim Pantu: 45cm Quadriceps porcao maior: 60cm Cintura: 80cm Peitoral: uns 115cm Ante braco: 36~cm Biceps: 39~40 bf: 8 a 10% altura: 1,72 por ai e peso deve tar por volta dos 80

Vou competir na sub jr sim , sou do interior , vou ir d busao hehe e ficar no hotel por , la a grana ta curtissima ta complicado mas agnt pod esbarra se vc for la no evento!

Vc é de bh cara , moro aqui perto , vou na sub-jr , se der aparece la! abraco

Galera esse sabado vai rolar o campeonato nacional de bodybuilding em BH , alguem vai la marcar presenca?

Tenso mano , viajou mais do que devia rs , pesquisa mais ai , se quer um ciclo so com orais tem a opcao do turinabol tambem , ja q eh assim eu usaria 2 drogas , diana e oxan pra ganhar um pouco de MM com a diana e manter a qualidade com a oxan algo como: 1-6 50 ou 60MG TSD DIANA 1-6 ou 1-8 80MG TSD oxan abs manda um exame antes do ciclo pra ver sua aminotransferase ( tgo e tgp ) e arruma a dieta , se vc bebe etc... aconselho a usar no maximo 1 oral apenas , tem a opcao de usar primo oral tb q n eh hepatoxica porem eh mto cara , se quiser poem no lugar da oxan 100mg tsd!

Odeio gente q pensa isso de aees , q se vc tomar e fazer nada vc vai ficar do tamanho do hulk , uns mlk com 28 d braco q acha q se toma umas 5 dura fica com 55 d braco :@

Cara legal ta comecando cedo mas espera ate uns 15 pra comecar a pegar pesado , agora se eu fosse vc iria CAPRICHAR na dieta pra ganhar tudo geneticamente e tenta dar um boost na sua testerona atravez da dieta etc , e manda muito aerobico pra vc ativar certos fatores no seu corpo circulacao etc isso vai ser crucial la na frente quando comecar a pegar pesado e vai te dar uma estrutura e articulacoes bem fortes!

Acontece aqui na cidade mesma coisa semana retrasada tava rodando virose e tal , comi algo e acabei pegando infeccao intestinal tambem fiquei alguns dias sem treinar e comendo sopa de mingau , tava com diarreia , saia agua no lugar das fezes tenso , perdi 6kg em media em 4 dias , recuperei quase tudo mas o treino so ta voltando a render agora!

baah vamos la , isso é complicado e muito simples ao mesmo tempo , sem entrar em questoes sobre miosina actina etc... Bom o que muitos nao sabem ou sabem é que o exercicio em si não altera o recrutamento das miofibrilas , por exemplos , se executo 3 series de supino reto + 3 series de supino inclinado + 3 series de supino declinado + 3 series de cruxifixo OU executo apenas 12 series de supino reto na teoria estarei fazendo o mesmo , porque nao existe isso de X exercicio PEGA x parte do musculo , todo exercicio focado em um grupo muscular recruta todas as fibras como um todo , o que altera é a tensao e os sinergistas. Bom vamos la. Iniciando o treino com o supino inclinado como primeiro exercicio , os sinergistas ( ombro , biceps e triceps entre outros ) ainda nao vao estar fadigados , portanto a execucao podera ser mais ampla e perfeita , segundo que comecando com ele as miofibrilas do peito ainda nao foram rompidas ou usadas pois nenhum exercicio anterior foi feito entao a tensao a ser aguentada sera maior! O supino inclinado tensiona mais a parte superior central do peitoral mas recruta as fibras do peitoral como um todo , porem essa tensao criada e quanto maior for trara um desenvolvimento maior dessa porcao do peitoral porque a tensao la foi maior e o desgaste tambem mas as outras porcoes tambem foram recrutadas! Mas um bom e velho supino reto executado com o maximo de amplitude e tensao na parte do movimento onde a barra se encontra quase de encontro ao peito tambem gera um desenvolvimento muito bom da parte superior central do peitoral!

shape animal , mto fibrado , essa pele aspera = mta testo envolvida rs

Noh vei q saudade eu n sou tao velho assim mas ha uns 6 anos atras , aqui no interior ainda era assim , saudade! Chutar a bola no passeio pra fazer tabela kkk e quem nao lembra dos chinelo OPANKA e KENNER dakeles q ficava raladao com uma parte baixa de raspar no asfalto e freiar a bike com ele kkkk , qnd o carro passava brincar de jogar a bola por cima , pqp mto bom!

ENtao mas eu ia mudar a cara dele e trabalhar melhor a tattoo , po essaas florzinhas ficam legais kkk so mudar elas pra lotus e tal dar um toque maneiro!

o que e notavel e o abdomem dele era normal , legal ainda eh mas ta bem dilatado parece q ele teve algum crescimento dos orgaos internos , se bobiar usou gh por um longo periodo de tempo , pode perceber que muitos fisiculturistas ate mesmo big ronnie tem o estomago assim e isso nao se deve apenas pelo fato da alimentacao , algmas drogas causam isso tambem , mas ta bem legal!

ta ciclando ou cutting limpo , usou so o lipo6 ou mudou a dieta tambem? porcao exterior lateral do peitoral mto grande hehe capricha agora com pegada fechada e manda mais basicos pra dar mais porcao na parte interior , ta mto grande ate hehe crescer os bracos pra ficar mais proporcional mesmo problema q eu , ta mto massa o shape! abs