Israel V

Tópico maneirão , um monte de zé ruela vem estragar acho que o crossfiter , os lutadores tailandeses , os lutadores de sumô japoneses , e algumas academias de treino no japão e na china , se aproximam dessa filosofia espartana , no caso do Brasil , se referindo ao judô, existe na cidade de bastos em SP , uma vila de treinamento onde os caras treinam pra cacete o dia todo ; não sigo a filosofia espartana porque eles tinham várias filosofias nas entre linhas , especialmente dormir fora de casa , não poder casar até tal idade e tal , mas na questão de treinamento e força, pro cara levantar um escudo deles na época acima da cabeça tem que ser no minimo atlético e bem treinado . e pô os caras mataram 10x mais soldados do que o próprio número deles ... eu lutando 4 lutas seguidas de 4 min já fico morto , imagine lutar três dias seguidas direto... não é pra qualquer um mesmo , acho o estilo de vida espartano mais interessante porque ele é mais livre , qualquer lugar dá pra treinar, e tem uma alimentação menos restrita e mais saudável ,mas isso vai de cada um , se eu pudesse nascer de novo , iria nascer na época deles mesmo , existia menos babaca e as coisas se resolviam mais fáceis quando tinha algum , (hehe this is esparta)

Vou começar o banho frio hoje , desde que me entendo por gente tenho uma temperatura corporal elevada o tempo todo , pra ter noção hoje no termômetro de manhã bateu 38,9 , depois do treino da noite se eu tomar banho quente perco 2kg durante a noite de tanto suor , e o banho quente é muito conveniente porque chego arrebentado , mas tá na hora de mudar ; obrigado boa sorte nas suas metas, siga firme !

Em relação ao banho frio , quais são suas observações durante seu processo?

parabéns , uma vitória e tanta

Infelizmente não posso dizer igual o Rickson , porque se na minha vida toda eu ganhei 20% das minhas lutas por ippon, já seria exagero . sou um lutador menos técnico e mais forte , 460 lutas por finalização tem que ser um animal

Cheguei kk mas achei interessante e fui lendo o tópico , os melhores comentarios mais embasados foram nas oito primeiras páginas , escrevi mais referentes a eles mesmo

Acho que o que mais mexe com os caras que curtem trans, é a ideia do sexo anal , mais liberado (visto que é o único "meio") com um ser humano identico ao de uma mulher ; e visto que muita mulher faz um doce absurdo com isso , nem todas claro , porém uma grande maioria ; me diverti muito lendo os comentários e vi umas explicações boas e outras só zoeira , existem uns travestis realmente muuito semelhantes e mais bonitos que muita mulher , mas não dá nem pra subir , talvez se muito bebado e só vendo o rabo ali no esquema pra acontecer alguma coisa por acidente , mas como não bebo já acho que estou fora de perigo kkk muitos dos caras que conheço que pegam travestis são por causa desse fator , a longo prazo é horrivel namorar /noivar/casar mulheres que limitam os buracos , que não fazem isso ou aquilo e tal , e os travestis e prostitutas oferecem aquilo que os parceiros oficiais DEVERIAM oferecer : sexo sem restrição e de qualidade. existem coisas que movem o mundo : Dinheiro , religião , sexo e guerra . sendo o sexo o maior na minha opinião , na igreja eu ouço muita coisa que na minha opinião está sufocando os casais , que é o 'não faça isso' , pecado aquilo , e conheço muito cara casado que cansado da vida sexual monotona vai pra rua procurar satisfação , e conheço muita mulher que na falta de coro descente se separa também ; Eu mesmo já sai de um relacionamento porque vi que a longo prazo ia ter muito doce , não criou em mim o interesse por travesti kkk mas me fez pensar muito se aquela garota mais safada não é melhor que a santa (do pau oco as vezes) ; e foi aí que eu aprendi que da mesma forma que cada pessoa é única , cada relacionamento é único. Eu não consigo ver o travesti e nem a mulher como um puro objeto de satisfação , eu não me sinto atraído por travestis , mas se eu chegasse ao ponto de AMAR um travesti a única coisa que me impediria de criar um relacionamento com ele (não apenas satisfação) seria o medo do inferno (que é uma convicção pessoal minha) E não o medo da sociedade, porque o amor vale mais que qualquer estereotipo porém isso me leva a pensar em três hipoteses 1* Se o homem opta pelo travesti para satisfação apenas , devido a liberdade do sexo anal , por que diabos , no caso dele ser hetero , ele não ficaria com uma prostituta ? que o satisfaria da mesma forma ...Logo , gay. 2*Como dito nos primeiros comentários , se a simulação dele termina numa mulher , por que não desejar uma mulher logo? : Logo , gay. 3*Se ele estabelecer uma relação com o travesti , ele também terá de satisfazer o parceiro , seja oralmente, seja manualmente, seja no bricomente, ou acha que só o cara vai levar e fica no solo? então gay qualquer relação ou desejo por um travesti parece cair na questão gay , inevitavelmente. admirar o trabalho corporal do travesti ( como ele chegou até nesse estado) ou admirar sua beleza, é uma coisa , desejar sexualmente sabendo o que ele é , já é homossexualidade Digo desejar, porque se sentir atraido e desejar são coisas completamente diferentes. seu corpo ,seu instinto atraí , mas é a mente (seu poder de decisão) que deseja.Então o problema não é ser atraído ( tentação ) é consumar a tentação desejando e consequentemente de embixando agora como eu nunca amarei um homem (graça as a Deus) - pois ja achei meu amor do sexo oposto ,- tem cada comentario de viadagem que caraca kkkk

Ela faz crossfit comigo , também já foi corredora , nadava muito e malha ainda

Meu bf é baixo , tudo é treino , um pouco de genética também ; meu pai é ultramaratonista, campeão brasileiro aliás, o recorde dele é 217km em 29 horas (Minas - São Paulo) , aí talvez digam "nossa, que mentira, impossível , blá ,blá , blá" , procura então aí : Brasil 135km , olha o site, o histórico de competições e etc... ele passou anos como ciclista (18 anos) e migrou pra corrida, mas ele não era rápido ,tanto no ciclismo quanto na corrida ele não tinha a velocidade suficiente, mas ele percebeu que nunca ficava cansado e se descobriu na ultramaratona , agora ele esta pensando em correr no alasca ( a corrida mais dificil no mundo que aliás tem documentário até na discovery) e eu tenho essa genética, Muita resistência, Muita força , muita explosão ; porém não sou tãão rápido , meus golpes são brutos e não rápidos , e minha agilidade também não é tão boa então por mais que eu no treino de natação nadasse 20km (com 12 13 anos) , eu não ganhava ninguém nos 100m ou 50m , já no borboleta 400m eu ganhava todos , primeiro por ser uma tecnica de nado exaustiva e, de quebra , exige condicionamento , segundo pela distância ser maior ; cada corpo é um corpo e cada genética é uma , Não fui agraciado com muita velocidade e agilidade , mas tenho a resistência do meu pai e a força e explosão ... APESAR disso sou rápido . Como ? Treino cacete ; 99% da população quer treinar 1 hora por dia e fazer milagre nas repetições e na carga ... impossivel a menos que sim , seja gigante com 130kg ; mas qualquer um que treine 4 5 horas por dia durante 13 anos , vai fazer coisas que a maioria vai dizer 'nossa que absurdo blá blá ; eu digo que sei correr pela parede ; sei ? sim. é possivel , tudo tecnica , porém só consigo 3 passos seguidos , já conheci um chinês uma vez que dava 7 passos antes de voltar ao chão ; Tudo é treino , se você não treina horas por dia desde os seus cinco anos , fazendo repetitivamente a mesma coisa, pensando só nisso , vivendo pra isso , ganhando dinheiro disso, almejando isso e sonhando com isso , aí vai ser absurdo , agora se você se encaixa nas descrições , você será apenas mais um no mundo do alto rendimento , abraços Bons treinos ! torço pra que se supere a cada dia , tente bater seus recordes, vai ver que não é impossível , e como você é mais velho que eu , mais alto e mais pesado, putz , dá pra esculachar meus recordes

um resumo dos ultimos dias : Marquei um exame geral , pra medir entre outras coisas os hormonios principalmente ; vou fazer um check up porque tenho uma costela fissurada e na última luta acho que ela abriu ou magoou de novo , durante os treinos tem me incomodado um pouco ; Obtive uma nota alta no vestibular , ao menos pelo gabarito oficial , falta a nota da redação ; porém já me deixou muito mais tranquilo , ontem também fiquei envolvido com a igreja o que foi muito bom pra relaxar e, de noite , joguei o ps4 , um jogo chamado until dawn , que sinceramente aconselho a todos, um enredo incrivelmente bem bolado (apesar dos personagens serem clichês , o que deixou ainda mais sensacional) , se tiverem oportunidade joguem ; os ultimos dois treinos de crossfit foram excelentes , consegui bater minhas metas mesmo sempre chegando muito cansado pra treinar ; adicionei na dieta mais aipo , ao menos 3x sucos por dia; e nos finais de semana estou elevando os carbs pra me recuperar mais rápido (o que ficou prejudicado após eu ter mudado a dieta) Estou com 72,300 , e o bf diminuiu e estagnou , o que está ótimo de qualquer forma pois a qualidade está melhor ano que vem vou lutar na categoria de baixo até 66kg , e no jj até 69 , vou tentar competir fisiculturismo sempre com 68 ~ 69 Pra essa semana vou investir em ante braços e panturrilhas , acho que esses musculos podem me dar uma força a mais na hora da execução de low reps *Estou usando uma munhequeira de 1kg em cada braço , a pedido do treinador , pra quando for lutar ter mais velocidades nas mãos , já tinha usado antes as de 0,5 kg por uma semana , mas agora serão as de 1kg por um mês *Essa semana vou tentar aprender novas manobras na calistenia também , especialmente na barra paralela *Estou cogitando competir crossfit , tenho tido boas marcas e estou considerando investir *Voltarei a nadar pra pegar maior condicionamento pulmonar (as flexões em apneia me deixaram na duvida se era efeito placebo) *Corrida todos os dias 7km antes do serviço -Não vejo a hora dos exames chegarem e ver como esta a testo EDIT: essas férias vou voltar a fazer um parkour , pelo menos 3x na semana , além de ser relaxante , se unido ao free running dá um ótimo condicionamento

Cada um com sua loucura kk , eu já não conto os grãos de arroz

também acho essas cargas tranquilas , um amigo meu de treino da capital , pesando 66kg , enquanto malhavamos fez 50kg triceps frances - 4 reps , o cara no frances levantou quase que outro dele 4x com ambos os braços, e as cargas dele são BEM maiores que as minhas, com exceção das flexões e barras , que considero o meu forte EDIT : recorde dele no agachamento livre 3 reps - 200kg , um animal puro , 21 anos 1,70M

Me preparando para março , tentar a vaga para o Bra de judô , e subir nos palcos , Sem pump , dois dias de descanso Vou tentar filmar essa semana agora !

Voltei a treinar loucamente e com 17 anos já bati assim : Bf um pouco alto devido ao bulk limpo , mas recuperei 5kg com quase 18 anos no meio do cut :

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infelizmente não tenho muitas fotos galera, e depois que parei de morar com meus pais ficou mais dificil ainda , porém vou tentar tirar fotos atualizadas , abraços

aí eu fiz 15 anos e já mais entendido fiz um bulk limpo duas vezes , na foto da parede verde tinha acabado de completar 15 anos na foto do quintal foi tres meses e meio depois no segundo bulk , feito com mais experiencia , bati 73kg na época e subi aos palcos de novo com 67 , infelizmente não tenho as fotos do campeonato , mas segue a do bulk aos 16 anos , pesando 66kg depois de ter subido aos palcos , essa foto foi numa competição em SP , enfrentei um dos concorrentes a olimpiada, ganhei a luta até os 4:30 por duas punições , infelizmente faltando 20 segundos fui derrubado e perdi, considero essa luta a mais importante da minha vida , primeiro porque foi depois de uma longa desidratação pra subir aos palcos , segundo porque lutei na categoria de 73kg pesando apenas 66 enfrentando atletas que desceram de 81kg , terceiro porque enfrentei o top 2 no brasil e concorrente a olimpiada de 2016 na época e quase venci , um dos dias mais felizes que vivi repare que aqui meu rosto esta desinchado , se comparado ao das outras fotos no bulk kk

aqui foi no campeonato , devia ter definido mais nas pernas e abdomen mas não tinha muita experiencia ,apesar disso gostei de ter participado Depois da competição tentei um bulk meia boca que deu nisso : ainda no bulk aos 14 , treinamento de pose

A data da foto está errada , (naquela época as cameras vinham com essas datas na foto kk) na foto da direita eu estava com 12 anos e a da esquerda com 13 ; eu precisava subir duras categorias de peso pra estrear na classe sub 15 , subi de 38kg pra 63kg em 4 meses , minha altura era 1,61 Foi meu primeiro bulk , (sujo infelizmente) acredito que estava com 12% bf Aqui foi duas semanas antes da minha primeira estreia no bodyshape , tinha 14 anos , subi com 65 , fiquei em oitavo lugar

Po cara eu tava quase criando um canal, adaptei uma gym no depósito aonde trabalho e já tem uns cinco novos amigos que vão começar a treinar , vou tentar filmar e quem sabe não crio , não tenho FB e meu instagram nem lembro a senha , meu primeiro celular foi com 15 anos e só fui passar a usar esse ano , pc a mesma coisa, só passei a usar esse ano por causa do serviço , só usava pra pesquisar mas sempre preferi comprar livros ,esta sendo um mundo novo , antes quem cuidava do meu FB era meu pai quando eu era mais novo , mas nem sei se existe ainda , aí por acaso pesquisando sobre um tipo de treino achei o fórum e me cadastrei , achei o máximo , aqui é tipo um FB só que dez vezes melhor , ainda sou meio homem das cavernas com tecnologia , tenho um ps4 em casa parado porque não sei ligar kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas hoje vou tomar iniciativa e vou tentar jogar nele , se eu puder contribuir com videos vou postar aqui no fórum , nessa minha foto de perfil eu estava com 15 anos foi minha segunda competição de fisiculturismo , vou tentar postar o video , mas sei lá me acho muito iniciante ainda pra tentar fazer graça , tem uns caras realmente muito bons aqui no fórum , abraços

Faço 6 reps porque o meu foco principal é a luta, então uma luta normal de campeonatos nacionais dura 4 ou 5 minutos , não vejo vantagem de treinar no powerlift com 1 rep maxima apenas , no meu caso não vejo vantagem ; pois durante o combate eu preciso fazer força : constante , força concentrada e força máxima durante os 4 minutos , por isso meu treino de força é de 3 a 6 reps , pra que durante os combates eu esteja condicionado a fazer minha 'força maxima' ao menos 3 - 6 vezes / eu penso assim e sempre deu certo , talvez minha carga máxima até seja maior do que as que escrevi anteriormente , mas se for pra fazer 1 rep eu nem faço pois não é o meu objetivo , por isso 6 reps

Obrigado ! Bons treinos e bons ganhos norton abraços

Dificil , mas tentarei , malho sozinho e não conheço muita gente da minha cidade , os outros recordes são : Cross over 60kg cada lado 5 reps /crucifixo deitado 36kg de cada lado / costas no aparelho (aquele que puxa a barra no alto e a gente ta sentado - esqueci o nome -) 100kg - 4 reps / 126 flexões de braço seguidas / 49 barras paralelas seguidas / 41 barras de biceps seguidas / 110 kg no levantamento olimpico - 2 reps / 67 flexões de braço pulando / 25 flexões de braço apoiado em dois dedos / 25 cocos quebrados com 2 socos / 784 lutas sendo 700 vitórias / campeão brasileiro 4x de judô / campeão brasileiro de jj 1x / faixa preta de judô / roxa de jiu jitsu / avançado em wrestling / competi meu estreante aos 14 anos , 8tava colocação - bodyshape até 1,65 / 120kg remada cavalinho 2 reps / 50 snatchs seguidos com 60kg na barra olimpica / e uma série de recordes treino 3 a 4 vezes por dia , malho toda manhã / malho toda tarde / crossfit as 6 / algum estilo de luta as 8 / tenho 18 anos já integrei a seleção brasileira junior de judô , minha melhor colocação foi o 32 lugar no circuito europeu de 2015 / sou também campeão sul americano de judô e obtive o terceiro no pã sub 13 de judô , na argentina / buenos aires / onde corri 34km antes da luta a dois dias sem beber água , perdi exatamente 5kg e ainda venci 3 combates e mesmo assim isso não faz eu melhor que ninguém , isso me faz melhor do que eu era antes de tentar cada recorde desse , não precisa vir me chamar de mentiroso só porque talvez VOCE não consiga , há muitos melhores que eu e nem por isso eu desconfio , afinal recordes são pessoais , e torço pra que você também consiga realizar o mesmo e até mais do que eu/atletas/pessoas do fórum e principalmente , o você de hoje , desejo tudo de bom e que vença a si mesmo todos os dias, abraços EDIT : não integrei a junior não , integrei a juvenil , na seletiva pra integrar a junior eu levei um pau , mas fui melhor do estado na junior 2016 (classe sub 21) até 73kg.

Muito show esse link

18 anos / recordes / terra : 200kg - 3 reps / agachamento : 180kg - 6 reps / supino: 107kg - 6 reps/leg press 500kg - 6 reps / , mais uns 3 anos de treino quem sabe já não passo , esses valores de referencia são "tranquilos" pra naturais depois de uns anos de treino , na minha academia tem um coroa natural que pegava tranquilo 160kg supino (6 reps) /250kg agacho / 280 terra , varia muito do tipo de fibra muscular de cada um , do tipo de treino , da força bruta natural... tem gente que simplesmente não é forte , tem gente que simplesmente não é rápido , o treino pode deixa-lo mais forte e mais rapido porém vai ser algo treinado , não uma aptidão natural