Mone

Ai que legal! Sempr einovando neh? E ta conseguindo aumentar os pesos como esperado? Vou comer um cereal chamado Kashi Go Lean com leite desnatado

Loucura loucura loucura! Entao ate agora o metodo do Ferret funciona! Estaos de olho Bjs

E nao pode faltar os legumes e verduras Desculpa do amarelo eh comer barro hahaha ai mulp, nao me diz q ainda ta com 30 de perna?!

:lmaosmiley: Alguem ja viu o video do "magico de oz"? Essa eh a tecnica! Eu pensei! Milla, nao absorve o meu desanimo nao amiga! Forca nessa pururuca ai! bjs

Mayy ta fortona hein!?

Ja resolvi o problema do cafe da manha to cansada de ovos, e pra mim tem q ser algo rapido... Vou postar a minha planilha la no meu diario depois, se voce puder dar uma olhada agradeco te aviso qndo estiver la! beijos e boa sorte!

Ih menina, iso eh ha MUITO tempo atras, qndo Noe ainda brincava de carrinho e eu tinha 17 anos... ai ai...

Duvido q faca careta! A cara deve ser so alegria

Caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaca Wow Wow Wow Wow Cara, q diferenca animal! Agora, pergunta, ate agora o que voce ta achando da teoria do Ferret ?(perdao pq nao lembro se eh assim q escreve )

Abigaaaaa! To na area beijos

Oi Martin! Sempre q passo aqu aprendo alguma coisa Eu tava pensando nesse tal de 1RM pq eu tenho a impressao q eu nao faco os x% de 1MR q eu teria q fazer... provavelmente nao! Vou olhar esse site! Cheio de planos neh? segue firme! beijos Ah! Eu queria umas sugestoes de cafe da manha pro UD2 dias de low carb.... eu cheguei num ponto de nao consegui engolir o omelete

Chicote nele!

oi Mayy! Eu tava numa fase de nao sei se vou ou se fico mas sempre babo qndo vejo minhas revistas, e confesso q ate as escondi e parei de abrir as newsletters do RX Muscle so pra nao ver resultado de competicao... mas a vontade eh maior q eu e eu tenho q aproveitar agora, senao eu vou morrer arrependida de nao ter feito! Acho q o Bull ta vendendo all-star ainda lembro qnd eles custavam apenas 17 reais... Voce tem feito treinos pro seu equilibrio Mayy? Se tiver uma daquelas bolas grandes em casa, passa um tempo brincando nelas. Faz MUITA diferenca! Beijos

wow Cade as fotos? ahahah coloca uma antes e atual pra gente ver! To curiosa beijos!!!!

ahahahah Olha, eu assino embaixo o protesto da Milla! Caraca! Pelo menos as mulheres la na minha academia nao ficam peladonas no vestiario. Ate hoje so vi 1 andando pelo vestiario como veio ao mundo... normalmente todas trocam de roupa mas mantem as roupas intimas no corpo ao se trocar... incluindo eu heheh mas no Rio a mulherada era bem cara de pau... Eu sempre rio muito com seus relatos Milla! Ah sobre seu treino, deixa abunda quieta se nao foi do jeito q vc queria paciencia, vc ja treinou a retarguarda ... capricha na proxima! beijos

E ai ull!? 108 dias?! Oh My Goodness!!! bjs

Oi Martin! Vim deixar um abraco! Eu sumi e a galera comecou a participar mais aqui ehhehe acho q eu q tava servindo de cabeca de burro pro teu diario huahuahuahuahuha beijos

Ban? Vim conferir os 80 de coxa... sacanagem...

May minha biga tanajura! ahahha to de sacanagem, so li seu ultimo post! Que saudade de voce e da galerinha! Bom ver q vc continua firme e forte! Quem sabe eu tmb nao volto a ativa em breve... Beijao

Millaaaaaaaaaaaaaaaa! Oi lindona! Como o gotosite tem agido nesse corpitcho sarado!? Eu parei de tomar abiga.... to embarangando... eh florida! Beijos

Wasup son!? To na area! so um pouquinho.... Vim espiar o senhor! bjos

wow perdeu um bocado do bacon hein!? Ta quase um bacon de peru aahahaha Ta tomando azeite de caneca eh? beijos e parabens

Chelle! Que bom q ta por aqui!!!! Beijos lindona! Sweety bora produzir mocinho!

Sabe q nao sou a melhor pessoa pra opinar nos treinos neh? foi mal! Mas o apoio moral ta aqui! Fogo!!!

Hmmm que delicia Meu avo era de Pernambuco A Mayy e a Milla sao de Brasilia. Eu sou carioca da gema mas to morando na terra de Malboro (literalmente ahahaha Texas) bjs