Power_tr00

Aprovaram em primeiro turno Por 29 a 7 a inclusão de a academias e espaços para exercício como serviços essenciais Tem de ser aprovado em mais um turno e depois vai pro prefeito. Ele deve vetar mas devem derrubar o veto

Detone as pernas. Bom treino E vai dar bão no tratamento

Tudo fechado em tempo indeterminado E já mandei 100 agachamento agora

Ontem mandei mais 5km de caminhada

Meu conselho

Falta barra pro Saitama ficar foda

100 agachos ok fim de tarde rola cardio na rua hoje as pernas acordaram doloridas, mas fodas, tá chegando no permapump

O jeito mais fácil de arrumar filho e não poder ter filho no momento é batata que pega filho. Sem palhaçada HCG liga as bolas

Como lojas estão fechadas fiz uma busca por tênis caminhada leve e achei olimpicus numa promoção da Amazon Num mundo ideal iria na loja e pegaria vários nas mãos antes de escolher

Cano médio e cano baixo. O importante é ter sola plana

exato estou esperando terminar meu trampo os tênis de caminhada chegaram ontem super leves e confortáveis (só uso all star para meus treinos - não podendo comprar sapatos para agachar eles são a segunda melhor escolha -e um tênis genérico para andar, mas a fisioterapeuta informou que existem tênis próprios para caminhada - e não, não são tênis de corrida) hoje estreio eles

bom demais... o mais importante é poder se dar o direito de bundar em casa, após ter ralado tanto

100 agachamentos BW ok desta vez fiz mais rápido, parando apenas para recuperar o fôlego senti que as pernas estavam meio magoadas por ontem, mas vou continuar insistindo deu pump, mas o mais importante é manter o maior grupo muscular do corpo em boas condições historicamente isso pode até dar uma melhora em qualidade... veremos, ácido láctico saindo pelas orelhas... final da tarde devo fazer uma caminhada

Lendo e acompanhando

Voto com relator Mas pegue e faça a progressão linear até parar de dar certo

ciática acordou de boas hoje no primeiro ciclo de prisão domiciliar eu fazia isometria de agacho enquanto trabalhava... ficava 3 dedos acima da cadeira segurando até não aguentar mais

fato. um treino bosta ainda é ordens de grandeza melhor do que ficar sentado no sofá sentindo pena de si mesmo. Comprei pela amazon no sábado e devem chegar hoje um par de tênis para caminhada (achava que era beadage, mas isso deve ajudar muito a poder voltar a caminhar sem querer morrer de dor depois) e comecei um protocolo de 100 BW squats por dia faz 25 reps, 10 respiradas, mais 25 até matar as 100 subiu batimentos cardíacos, animou a manhã e me fez lembrar que é bom se desafiar com o que puder. Com o Kalil em BH academias só abrem quando o papa deixar de ser argentino e for venusiano. mas voltando aos agachamebntos, achei um monte de gringo falando disso como algo a se fazer. e quero manter pernas ativadas... e deu um pump maroto que animou ainda mais vou tentar fazer 100 reps por dia em dias úteis tentando sempre bater até conseguir fazer tudo em uma única série de 100 reps

Só vai. Quebra tudo

Vai seguir tendo resultados E vai passar o gosto pelo aço para filha.

Tava até com medo de clicar aqui Mas abri e vi o cara levando aquele bukake ... Os senhores me enchem de orgulho

Ontem tirei medidas. O bf caiu de 25% para 21.5% Cintura diminuiu , rosto tá mais fino e não perdi massa magra.

Segue o jogo. Elevação pélvica com menos carga e ativando mais os glúteos no longo prazo sobe seu terra e agachamento Segue vencendo

Hoje estava assistindo um vídeo de terra do Jujimufu e ele fala: dor na lombar? Nunca nem vi. Anos de trabalho de mobilidade ajudam

é pra louvar de pé!

vale olhar no google muita coisa processada ferra com isso soja ferra quanto ao sono chá de mulungu e camolila ajudam a dormir