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Ray Charles

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Tudo que Ray Charles postou

  1. Ray Charles
    Eae pessoal, desculpa a demora pra postar, como disse anteriormente, minha vida anda corrida demais, raramente abro o pc. Estou na 2ª semana da TPC, to fazendo semana 1 e 2 60mg de tamoxifeno, semana 3 e 4 40mg de tamoxifeno, e se eu sentir necessidade vou fazer uma semana 5 com 20mg. O máximo de peso, antes de acabar as aplicações de enantato foi cerca de 76,5/77kg, e tenho conseguido manter em 76/76,5 tranquilamente, sempre me alimentando corretamente, bebendo muito mais água que antes, e treinando pesado. Umas 2 semanas depois de parar com o enantato perdi mais ou menos 1 kg, e comecei a tomar creatina, pra compensar essa água intramuscular e ajudar na força também. Fiz ponte até a TPC com a oxandrolona, 120mg dia por 2 semanas, 160mg dia por 2 semanas e 20mg dia por 5 dias. Minha força está ótima, não tive que diminuir o peso em nenhum exercício, mesmo com a parada da oxandrolona, e em alguns eu tenho progredido ainda. Acho que estou tendo uma boa recuperação Teve uma semana em que estava meio osso, mais ou menos umas 2 semanas depois de parar com as aplicações de Testo, eu tava cansadão, nos treinos eu nao tinha mais o mesmo pique, o musculo parece que cansava antes, tipo, durante o ciclo o musculo chegava a falha, mas eu nao sentia dor no musculo e tal, e dai comecei a sentir isso. Nos dias em que eu conseguia dormir o que estou acostumado (9 horas de sono) eu sentia uma melhora, mas como andava tudo corrido, mais do que atualmente até, eu estava dormindo só umas 6/7 horas por noite. Tenho que confessar que dá uma saudade de tomar agulhada na perna, por mais estranho que pareça. E de sentir o cheiro do enantato também. A definição ficou um pouco embaçada, mas nada exagerado, pelo contrário, achei que fosse estar bem pior, mas eu quase mantive igual a definição, pelo menos do abdomem. Já da coxa ficou mais definida do que durante o ciclo, não sei porque. Um monte de roupa não servem mais, e vou ter que jogar fora, e outras que eu não usava porque achava que não ficavam boas, agora estão ótimas, e fica bem no corpo. Vou ver se tiro as medidas e posto aqui comparando com antes do inicio do ciclo. Qualquer dúvida só perguntar, abraços!
  2. Ray Charles
    Eae galera, eu to vivo sim. Dei uma sumida porque as aulas da minha facul voltaram dia 1 de agosto, e desde então to a MUITO corrido. Domingo vou ver se consigo entrar e relatar as coisas, abraços!
  3. Ray Charles
    Eae! Faltam só mais 3 aplicações. Desde segunda estou com 100mg de oxandrolona diários, e depois da 8ª, fazendo a ponte pra TPC, serão 120mg. To pensando em jogar 20mg por dia na primeira semana da TPC pra me ajudar a segurar os ganhos, mas ainda é só uma ideia. De colaterais tudo tranquilo. Sem queda de cabelo, pouquissimas espinhas no ombro e braço como havia relatado, só a sensibilidade no mamilo que não passa, mas também não piora, então to mantendo anastrozol 0,5mg DSDN e tamoxifeno 20mg TSD. Aparentemente meu peso deu uma estabilizada, já comecei a comer mais (to tentando de 1 em 1 hora), e acho que vou dar um gás e comer tudo que ver pela frente, sem regular tanto (sempre comi e continuo comendo coisas saudáveis, sou bem preocupado com alimentação e tal), então não vai me trazer prejuízos, no máximo aumentar um pouco o BF, mas até aí foda-se. Depois que aumentei a dose pra 100mg tenho sentido meio que meus lábios inchados, e um pouco mais sensíveis e vermelhos, e uma leve queda de imunidade. Domingo comprei um multivitaminico que gostei dos compostos e das dosagens, e to tomando 2 cps ao dia, 1 a cada 12 horas.
  4. Ray Charles
    Na 1ª página, no 1º post tem as medidas antes de iniciar o ciclo. Só vou tirar TODAS as medidas novamente no fim da 8ª semana, depois antes de iniciar a TPC, e depois quando terminar a TPC. Mas de braço na última vez que medi ganhei aproximadamente 2,5cm, e panturrilha 1,5cm. (Comentei isso em algum post, dá uma procurada se quiser confirmar)
  5. Ray Charles
    Fala galera, suave? Ví hoje mais um amigo que não via desde antes do ciclo. Ele notou a diferença e ficou impressionado, até perguntou se eu tinha tomado algo. Falei que não, que só aprendi a treinar e me alimentar direito. Antes de me critiquem, eu não tenho problema algum em admitir que usei anabolizantes, mas as pessoas são ignorantes a respeito do assunto, e rola preconceito, então acho que não vale a pena eu falar a verdade pra esse tipo de gente. Quem entende do assunto vai saber que eu tomei e ja era. Quem não entende, foda-se, melhor ficar falando merda pelas costas do que ficar com preconceito e enchendo o saco. Pra esse meu amigo falei pra ele pesquisar e estudar sobre nutrição e tal, tipos de treino, e montar um pra ele, que eu poderia ajuda-lo, mas que não adianta copiar nada de ninguém, nem fazer cegamente o que alguém te fala. Lembrei que quando comecei a treinar (começo de 2013), na academia que eu fazia (bioritmo) tinha acompanhamento e eram tiradas as medidas. Encontrei os emails antigos e vou postar pra vocês esses dados. Eu tinha 27,5cm e 28cm de braço quando comecei a malhar. Abaixo todas as medidas e gráficos da época:
  6. Ray Charles
    Maluco! Hoje vi uma galera que não via antes do inicio do ciclo. GERAL ficou falando: "caralho mano, voce ta grande"; "porra cara, voce ta monstro, olha isso"; Alguns brincaram: "caralho mano, ta forte, andou bolando é? hahaha" só dei risada e falei que não Alguns outros comentavam entre eles: "porra mano, o Ray ta forte, olha isso" E o jeito que as minas me olham, falam comigo, e agem perto de mim mudou visivelmente. Obviamente que não to gigante 100kg 7% de BF, mas do que eu era antes pra o que eu to agora, obviamente deu diferença, caso contrário a reação das pessoas não seria dessa forma. E não foi 1, 2, 3 pessoas que falaram algo. Todos ficaram surpresos e ficaram comentando. E pessoas que não converso ficavam olhando. Hahahaha. To animadão caralho. Vou fechar 6 semanas de ciclo esse domingo. To mais animado ainda depois dessa inflada de ego que tomei. VAMO QUE VAMO CARALHO!
  7. Ray Charles
    Tópico que fiz pedindo opiniões sobre os resultados de alguns exames antes do ciclo:
  8. Ray Charles
    Boa tarde! Antes de iniciar meu 1º e único ciclo - link abaixo caso alguém se interesse - - fiz alguns exames, e gostaria de saber se na opinião de vocês caso havia algo talvez meio preocupante, ou bom, ou qualquer outra opinião. A maioria dos valores deu dentro dos limites de referência. Foi retirado o sangue 1 dia antes de eu iniciar o ciclo. Dei uma pesquisada e pelo que percebi essa é a área mais adequada pra postar exames, então segue abaixo:
  9. Ray Charles
    Eai pooorra Bom, to com 80mg diarios de oxandrolona. To pensando em mandar depois dessa semana 2 semanas 100mg e depois na ponte 120mg. Fui comprar mais seringa outro dia, me deram aquelas azuis da BD, com agulha e embolo quebravel. Pensei que seria de bom e tal, nao mudaria muita coisa, mas puta merda, que seringa lixo. Não recomendo pra ninguém, namoral, comprem a da BD branca e transparente, basicona. Joguei as azuis fora e hoje comprei as normais. To com uns 75kg se nao me engano. De colaterais, nada além de algumas espinhas pequenas e quase insignificantes no ombros, braços, costas. No rosto teve uma semana ai que surgiram algumas, mas to sempre lavando o rosto 3x ao dia com sabonete assepxia, acredito que isso está ajudando, e as do resto do corpo tão surgindo com menos frequência agora. Em relação a alimentação, aumentei a partir de hoje, pra 8 refeições diárias, de NO MÍNIMO 600kcal cada, podendo ser mais. Minha dieta é praticamente: 250g de arroz integral + 4 ovos + salada + azeite e sal na salada 250g de arroz integral + 1 lata de atum + salada + azeite no atum e azeite e sal na salada 2 ou 3 bananas (dependendo do tamanho) + 10 colheres de sopa de aveia + 2 colheres de sopa de amendoim Quando tem frango, salmão, lombo, outras misturas, eu mando também junto com 250g de arroz e salada Todo sábado 1 refeição lixo De bebida nada além de água e chá verde Normalmente intercalo: banana com aveia - refeição com arroz - banana com aveia - refeição com arroz E nos dias de treino dos meus pontos fortes eu to fazendo uns 750 kcal de déficit calórico, com menos carboidrato e mais proteína. Pra perder uma gordura nesses dias, porque acho bem improvavel eu perder massa com 600mg de testo semanais e 80mg de oxandrolona diários. (Me corrijam se eu estiver errado) Fazia tempo que nao saia na rua, ia no mercado, farmacia, pra comprar coisa. Senti que estão me tratando e olhando diferente, será que é impressão minha? Amanhã vou reencontrar a galera da facul que nao vejo desde antes de começar o ciclo. Vamos ver se vão falar algo do meu corpo. Força no treino aumentou pra porra também. Apenas um exemplo: antes eu fazia biceps rosca com barra de 10kg. Fui fazer com 10kg, parecia uma pena, to fazendo com 18kg agora. (to revezando bem os exercicios dos meus treinos, poucos exercícios sao fixos em todos os treinos.) Abraços
  10. Ray Charles
    kkkkkkkkkkkkkkkk
  11. Ray Charles
    Ele é intra-ciclo. Na tabela ta certo, mas no texto tava errado, ja arrumei.
  12. Ray Charles
    Essa semana to focando mais nas assimetrias que eu tenho (trapézio direito, grande dorsal esquerdo, obliquo esquerdo). Resolvi dar um up no meu protocolo. A mudança é só na dose da Oxandrolona, ficou assim: 1-4 60mg 20-20-20 5-8 80mg 20-20-20-20 Ponte até a TPC 120mg 40-40-40 +/- 34,5cm de braço e 37,0cm de panturrilha. Ganhei cerca de 2,5cm de braço e 1cm de panturrilha. Vou tirar todas medidas novamente só no fim da 8ª semana, e depois após a TPC, dai posto uma comparação em relação as medidas de antes do ciclo. Na opinião de vocês esses ganhos estão baixos, esperados, ou bons? Abraços
  13. Ray Charles
    Aplicação hoje bem tranquila. Libido como sempre alta. Trapézio deu uma boa crescida, mas preciso corrigir a assimetria que tenho, vou adicionar 1 exercicio unilateral pro lado deficiente.
  14. Ray Charles
    Desde 2ª feira estou tomando 1mg de anastrozol e 40mg de tamoxifeno por dia, por causa dos mamilos, hahaha. Quando sumir todos os sintomas volto pra 0,5mg por dia e vou regredindo a do tamoxifeno. Vou começar a relatar a cada 2 dias, ou sempre que houver algo relevante pra postar, acho que vale mais a pena. Aplicação de hoje foi ok. Fui injetar, mas no final da agulha senti que ela tinha acabado de entrar em algum vaso, nem aspirei. Retirei e apliquei um pouco mais pra cima, foi tranquilo. Aqui em casa minha mãe já comentou do meu corpo. E um amigo meu, que sabe que to ciclando, disse que dei uma crescida, que to com um maior volume, to maior. Libido bem alta.
  15. Ray Charles
    Nada importante hoje
  16. Ray Charles
    Não tenho muito a relatar, só que hoje acabou o primeiro bujão de enantato, e que quase decidido que irei aumentar a dosagem das 4 últimas semana pra 80mg de oxandrolona por dia.
  17. Ray Charles
    O local da aplicação de ontem ta dolorido, mas nada exagerado. Deve ser porque acertei algo nas 2 picadas que dei, mas suave. Curti bastante o treino de hoje. Não comentei antes, mas tenho ficado com uns pumps putos, antebraço fica duro igual pedra, e independente se é dia de peito/triceps ou costas/biceps, o biceps e triceps ambos ficam com pump, não da nem pra dobrar direito. Até incomoda um pouco as vezes. To começando a ficar cansado de tanto comer, hahaha. Libido ta bem alta, as vezes um pouco mais, um pouco menos, mas alta. Amanhã vou fazer 1 horinha de cardio no parque. Sem mais arritmias até agora. Botei uma camiseta que faz um tempo que não uso, deu pra notar uma bela diferença no caimento dela no corpo. Na manga, altura do peito/costas, e óbvio no visual como um todo. Aparentemente umas partes mais finas da minha barba estão engrossando. Pode ser só impressão, mas to deixando a barba crescer, então daqui 1 a 2 semanas acho que já da pra ter certeza (ou menos). No dia do cardiologista medi a pressão, deu 10x7, mas não coloquei muita fé não, o enfermeiro pareceu ter medido de qualquer jeito. Amanhã vou medir sozinho aqui em casa. Anastro to tomando 0,5mg TSD. As vezes sinto uma sensibilidade estranha, vou começar amanhã 1mg TSD pra garantir. Abraços!
  18. Ray Charles
    Fala time, Aplicação de hoje doeu pra um caralho pra entrar, porque acertei uma veia na entrada. Tirei e mandei um pouco pro lado, e acertei outra, mas doeu menos e joguei lá mesmo. (A dor é antes de entrar no músculo, depois nem sinto nada) Treino bom. Me pesei de novo, to batendo 74kg, pelado. Agora me fala de onde eu tirei 6kg em 3 semanas? No dia que apliquei a primeira vez tava com 68~69 no máximo. De qualquer forma, 5kg é um valor meio alto pra 3 semanas não é não? Me peso sempre pelado, na mesma balança aqui de casa, então não têm como ter algum tipo de oscilação por roupa ou balança. Quanto disso será que é água, músculo e gordura? Visualmente não notei muita diferença não, será que é porque me vejo todo dia? Não notei diferença na definição, na verdade parece até que to mais definido que antes. Enfim, to estranhando isso hahahaha, alguém dá uma força aí? Abraços.
  19. Ray Charles
    Sem novidades. Fui no cardiologista, to com o holter, vou fazer teste ergométrico também e outro exame, mas só la pra dia 28. Não senti diferença na dor aplicando com a 20x5,5, então vou usar ela a partir de agora.
  20. Ray Charles
    Eae pessoal que me acompanha, vim relatar algumas coisas, dessa vez de forma mais detalhada que ontem. Como comentei no último post, as aplicações praticamente não doem mais, hoje utilizei a 20x5,5 (estava usando 25x7) pra aplicar, vou se sinto alguma diferença em relação a dor e depois conto pra vocês. Meu cardiologista é amanhã, vamos ver os exames que ele vai pedir. Desde a última vez que relatei, não tive mais as arritmias, e tenho feito uma alimentação a mais 15min antes de começar a treinar, não senti nada prejudicial, e não sei se isso influenciou a ausência do problema. Percebi que a barba e cabelo (mais fácil de notar) estão crescendo mais rápido. O que crescia em 7 dias tá crescendo em 5, aproximadamente. Acne não senti nada muito fora do comum, nem queda de cabelo (difícil de reparar pois tenho cabelo curto, na máquina nº 2), Tenho utilizado o shampoo com cetoconazol DSDN, e a Dutasterida guardada se eu sentir necessidade. Dito no último post, acrescentei chá-verde no meu dia, de 1x a 2x. Além dos benefícios de auxiliar na queima de gordura e ter anti-oxidantes, sinto que ele dá uma relaxada, o que curti bastante. Anastrozol 0,5 TSD To pesando 72,5 ~ 73, dependendo do horário em que me peso. Que obviamente varia por conta de alimento, urina, fezes, e água. Medi hoje o braço, e deu 30 cm relaxado ao lado do corpo, e 34 flexionado a 90°. No 1º post tem todas as medidas que tirei antes de começar o ciclo (28,2 cm e 30 cm respectivamente, se não me engano), quem quiser dá um olhada lá, mas ganhei aproximadamente 2 cm de braço. Não é muito, mas já é um avanço. Hoje não tive tempo de mexer na dieta e treino do 1º post, mas quando der faço isso.
  21. Ray Charles
    Foto tirada ontem. Não tirei com a intenção de postar, foi só pra ver como ficava na foto. Obviamente to contraindo o oblíquo, por isso tá bem maior que o outro lado. E eu sei que a luz do elevador também dá aquela valorizada. To postando por postar mesmo. Dá pra ver um pouco das veias no antebraço. Para ver a foto clique em "mostrar conteúdo oculto"
  22. Ray Charles
    Faaaala galera, perdão pela ausência. Tinha dito que não postaria somente sábado, mas sexta saí com pressa, e os outros dias tive uns imprevistos, mas to de volta com os relatos. As aplicações quase que não doem mais. Dói BEM pouco, no dia seguinte da aplicação, mas algo quase imperceptível, depois some. To bem feliz com isso, sem dor pra incomodar. To me alimentando de 1 hora e meia em 1 hora e meia. A partir de 2h já começo a sentir fome, 2h e meia já incomoda bastante. Cada refeição de 500kcal a 600kcal, faço de 7 a 8 refeições por dia. Amanhã edito as tabelas da dieta e do treino que estão fixadas no primeiro post. Adicionei chá-verde na dieta, 1 sachê por dia.
  23. Ray Charles
    Boa noite, acordei sem a dor da aplicação de segunda, e a de quarta ta bem tranquila, acredito que amanhã ja tenha sumido também. Acho que agora acostumou. Libido a mil, ta foda hahahaha Hoje fui fazer limpeza de pele. Daí num momento lá a mulher diminuiu as luzes, deixou bem fraquinha, com aquela música de fundo, e fazendo uma massagem mó boa no meu rosto. Tive que me segurar pra não ficar de pau duro hahahahahhaa. Fiquei pensando em outras coisas, e que ela era zoada, porque se eu deixasse minha imaginação livre não ia dar certo. Treino de hoje foi pesadíssimo, tava me sentindo o hulk. Resolvi mandar uma leg press no início (hoje era peito, triceps e abd). Joguei logo 250lbs, não é muito, mas semana passada não treinei perna por conta das dores intensas das aplicações (não é frescura), isso com os pés próximos e altos, pra pegar mais vasto lateral e glúteo. Mais pro final do treino (1 hora e 20 min) começou a dar as arritmias lá. E dessa vez me alimentei com pouco intervalo antes do treino, exatamente pra evitar, ja que das outras 2 vezes eu havia me alimentado muito antes do treino. Vou ver se consigo adiantar o cardio, e se caso eu diminua o tempo de treino eu pare de ter. Se não parar vou miar o ciclo, não adianta querer crescer se eu tiver morto, né? Mas eu dei uma pesquisada, é uma arritmia regular, só que ela é brusca, ou seja, ela pula de 120bpm (durante o treino) pra 200bpm, e depois decai pra 120bpm, fica acontecendo isso de uma hora pra outra. 120 pra 200, 200 pra 120, 120 pra 200... E na descrição desse tipo de arritmia, não me recordo o nome de cabeça, ela acontece em jovens saudáveis, e não tem "problema" por assim dizer, não tem causa e não é indício de nada, que foi praticamente o que meu médico disse quando fui atrás disso anos atrás. Amanhã a noite vou pra viagem, então sábado não vai ter relato. To fazendo uma refeição lixo de sábado, já que não tenho problemas com isso de ter que seguir dieta a risca. Sábado passado foi 2 lanches do Mc no pós-treino. Esse sábado vai ser um salgadinho, twix, e bala de goma, e foda-se hahahaha. Depois do leg e panturrilha que fiz no início, só ví as veias saltando na perna toda, maluco, que porra é essa, hahaha, tá muito daora, é muita veia, muito grossa. Se der eu tiro umas fotos da vasodilação. Principalmente quando malho minhas pernas e braços ficam parecendo a porra do rio amazonas e seus afluentes. To pensando em lá pela 6ª semana do ciclo ficar 1 semana com déficit calórico pra perder um pouco de gordura, fazendo 3 refeições por dia só. Ou então em 1 ou 2 dias de todas as semanas. Os pesos eu anoto em lbs mesmo, porque a real é que isso só serve pras pessoas se orientarem. Poderia ser "peso A" "peso B" "peso C" (...), e você saberia: "bom, no legpress faço com peso H. Em kg o pessoal se prende muito a querer pagar de forte. levantar mais kgs que o outro, falar quantos kgs levanta. Desde o começo do ciclo to anotando só em lbs, que até ajuda a evitar essa ambição. Uso só pra me localizar. Vamo que vamo, abraços Abraços.
  24. Ray Charles
    Fico feliz em estar ajudando!
  25. Ray Charles
    To almoçando e hoje vai ser treino de perna, pretendo nem conseguir me mexer amanhã, hahaha. Aplicação de hoje doeu um pouco no começo, devo ter acertado um veia, de resto, suave. A de segunda no vasto direito ta com pouca dor, e pelo visto vai continuar assim. Fico feliz, diferente das outras vezes nem ta incomodando, acho que agora ta começando a acostumar, vamos ver se a de hoje também vai ser mais tranquila. Minha urina ta saindo cor de verde radioativo, acredito que por conta do solvente do enantato, que é verde. E não é todo dia, nem toda vez que vou urinar, é mais ou menos 1 dia depois do dia que aplico, então acho que não é nenhum problema renal. Dessa cor mais ou menos: Sexta vou viajar com um pessoal da facul, e se tudo der certo transar pra caralho, to precisando. Vou sexta a noite e volto domingo a tarde. Vou treinar sexta normal, no sábado treino de perna por lá mesmo, foda-se o que vão achar, e domingo aeróbico e descanso. Vou levar toda minha comida e manter a dieta, comendo de 2 em 2 horas. Não bebo álcool. Só o sono que vai ser um pouco prejudicado, acredito eu. Caso hoje tenha mais algo relevante pra relatar, eu volto, caso contrário amanhã to aí, valeu!
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