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Bom, lá vamos nós de novo com essa m*rda. Resolvi voltar aos treinos depois de uns anos parados, vou fazer esse diário para funcionar com um log online, já que eu sempre perco meus cadernos. Aqui não vai ter muita coisa, só o velho treinamento doggcrap do Dante Trudel, que é a unica maneira que eu sei fazer esse negócio funcionar. Em relação a dieta vou começar em cuting. Físico atual: O gordo retido da academia que usa regata pensando esta forte e faz uns exercícios esquisitos. OK, vms la...
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(Avaliação) 1° Ciclo e TPC
Lucasssssm postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E ae galera sou novo no mundo dos esteróides, estou qurendo iniciar meu primeiro ciclo e ai, oque acham? - Idade 22 - Altura 170 - Peso 75 - Medidas IMC 25,29 % Gordura 11,83 Massa magra 68,43 Massa gorda, 8,89 Tórax relaxado 96,00 Abdômen 77,00 Cintura 75,0 0 Quadril 98,00 Braço 32,00 Coxa 55,00 Panturrilha 37,00 - Tempo de treino 2 anos - Objetivo: Ganho de massa magra, e segurar o máximo possível de ganhos após o fim do ciclo. - Suplementação: Whey protein, BCAA, creatina e albumina. Quarta e sábado: 1/12 Enantato (2x 250mg), 1/12 boldenona (2x 250mg), 1/12 Anastrozol 0,5 mg DS DN a partir da 2° semana Após 35 dias TPC 1-14 40mg tamox 15-28 20mg tamox
