Pepper94

A Capa do livro tem que ter o Carlinhos bala, só modificar a famosa frase pra ter a ver com o fap.
 

 

Dia 01
O nofap é uma parada extraordinária. É engraçado como os primeiros dias são difíceis, independentemente de ser a primeira ou a centésima vez do sujeito no "desafio".
Desafio entre aspas, pois nofap é um estilo de vida.
 
 
Essa é a principal ajuda desse tópico. Raras pessoas entendem o poder do nofap, então é difícil você comentar com alguém a respeito.
 
É massa ver a galera que tava com receio das matérias se motivando pra arregaçar com a porra toda.
É essa minha fonte de inspiração para algum dia escrever um livro. Sempre tive essa vontade.

Dia 11. Primeira polução noturna, que sonho bizarro, muito real mano, acordei até triste iludido procurando a mina que tava na minha cama rsrs e todo sujo .

nofap - Dia 22 -   As aulas começaram hoje ,  e pude me reencontrar com meus velhos problemas de sociabilidade ,  gerados pelos longos anos de fapadas inconsequentes;
- Meu humor tem flutuado tanto quanto um mar revolto em dia de tempestade , Não consegui dormir direito , pensando em tudo que eu queria fazer na escola ,porem quando cheguei ,acabei me lembrando do porque não os tinha feito antes  ,minha sala é uma grande imundiçe ,cheia de pessoas falsas e maldosas , e isso é o suficiente para que eu não tenha a minima vontade de falar com muitos deles ,falo com muitos poucos ,uns 6 ou 7 ,de  40 pessoas ,não dei sorte de cair numa turma legal(...) Mais vou sobreviver ,
 Por isso ,e por outros problemas pessoais ,fui para a escola empolgado ,e voltei bem para baixo (bolado comigo mesmo ,pela pessoa que me tornei );
- Se fosse antigamente chegaria ,e  iria correndo me trancar no banheiro para me iludir outra vez, mais agora não mais, pois consigo hoje me controlar. 
Nessas horas agradeço a mim ,por ter feito essa conta e entrar nesse forum ,pois guardar essas coisas para si ,é ruim demais  ,  Peço desculpas pelo desabafo , é que escrever aqui me deixa um pouco melhor (...) não desistam ,pois depois da tormenta ,vem a bonanza.

Frangomorfo

O que esquema nem deve ser gh ou outros roids, é que quando se entra na smartfit sua testo sobe 400% e o estrogênio 300%, fórmula do jeff, um corpo foda e um comportamento afeminando com um cabelo gay, Ja treinei em duas academias e cada uma tinha um fisiculturista pró, shapes maiores que o do jeff, mas linhas de shape bem inferiores, cinturas largas e mesmo com bf baixíssimo não chegavam perto de terem um aspecto tão trincado, sabe pq? Genética? Anabol? Claro que não, falta de treinar na smartfit 

É o típico caso, "quando o cara quer, o cara dá o jeito". Respeito maior ainda agora!

Putz, eu li "Leg Press" e já fiquei imaginando como seria isso

Massa!!! Santa Creatina hahaha
Ja ouvi falar que é um dos melhores suplementos...
Velho,nunca mais me pesei,mas to sentindo as calças um pouco mais apertadas na região das pernas e glúteo,acho que é um bom sinal hahaha

Ontem passei no mercado e já comprei arroz,macarrão e pão integral,esse negocio de ganhar pancinha to fooora!
Acordei morrendo de fome,parecendo que nunca tinha comido na vida,acho que efeito do cobavital devorei dois pães com ovo mexido e dois copos de vitamina de abacate,no lanche da manhã rolou bolo de banana fit com pasta de amendoim e café.
Tô animada com a dieta como nunca estive antes,que eu continue assim 
 

Dia 3 ..

Sinto uma disposição maior, eu treino de manhã e nos dias que eu FAPAVA no outro dia eu não conseguia ir na academia, ou ia e ficava morrendo la, incrível isso, seila se é psicológico, mas eu to me sentindo bem 

A melhor proteção que tu pode fazer SEMPRE é evitar ao máximo alcool, ingerir suco de abacaxi/abacaxi em si com frequência, beber muita água, e tomar chá de boldo uma vez por semana (o excesso é tóxico). Isso já vai te garantir um bom fígado livre de problemas por um BOM tempo, inclusive usando orais.

Qual o seu treino atualmente ? treina a quanto tempo ? 

Dia 3 ..

Sinto uma disposição maior, eu treino de manhã e nos dias que eu FAPAVA no outro dia eu não conseguia ir na academia, ou ia e ficava morrendo la, incrível isso, seila se é psicológico, mas eu to me sentindo bem 

Com uma boa dieta, muito foco nos treinos e um bom descanso, e tadalafelas + Herbalife em 120 dias chega 

Você disse que não ia ler os posts do tópico, mas aconselho a ler, ninguém desmereceu o cara aqui, para de inventar coisa pra arrumar discussão em fórum de internet.

Olha cara, o pessoal ta te zoando e tal ,as vezes o pessoal gosta mesmo de zoar, mas é o seguinte, vou te falar o esquema, é assim, funciona desse jeito, dessa maneira que eu vou te explicar, mas tu tem que seguir direitinho, se não a explicação que eu vou dar tu não vai entender, então se tu seguir corretamente, tu pode acabar entendendo e fazer certo, sendo assim tendo ótimos resultados, mas se tu não fizer do jeito que eu falar, não vai dar certo, por isso tem que ter muito foco e determinação, porque não é fácil, então, tem que fazer assim, igual eu vou explicar, espero que tu entenda, porque vou deixar bem explicadinho, pra depois tu ter poucas dúvidas, ou até, nenhuma, então, sendo assim, tu vai poder já a partir de amanhã começar a seguir essa explicação e obter os resultados desejados, o "segredo" do toguro é o seguinte

Também to participando do #desafionofap

Já percebi que as gatas estão olhando diferente pra mim

Variooos kkk .. nem acredite nessas coisas,

você só tem que tomar bastante água, não por conta da creatina, mas porque nosso corpo pede mesmo 

Acredito que tanto faz, ja derrubaram o mito que a creatina tem que ser consumida 30min antes do treino,

eu costumo tomar depois do treino por comodidade mesmo 
 

Esse cara é um farsante tenta vender esse livro em outro lugar.

Olha.. o Laudo ta bom.
Essa marca é muito patrocinada por ai.

Agora, em termos de Custo Beneficio, EU não pegaria.

passei pelo mesmo caso..porém foram 5 anos...sendo 4anos de namoro e 1 de noivado...
nisso tudo foi gerado minha filha de 2 anos agora...
e sinceramente quando acabou me dediquei mais ainda aos treinos,dieta...
é doloroso mas nada melhor que puxar uns ferros para que esqueça dos problemas...
levanta a cabeça irmão,segue sua vida pois ela nao acabou e vá atras de seus objetivos...
assim nascem os verdadeiros monstros.
Boa sorte

Acho que muitos já passaram por situações ruins assim kk
Mas como você tinha 6 anos de namoro complica pelo fato de sua rotina, amigos e locais lembrarem ela. Caso não queira voltar, exclua todo vinculo que puder ter com ela, facebook, instagram, whatsapp... Tente mudar os locais que você frequentava com ela, ou que a lembrem, isso facilita e muito, lembrar só faz ter bad trip.
Na hora de sair, escolha seus amigos, faça coisas que te distraiam, beber não é uma boa opção nunca, mas você faz suas escolhas. 
Não aconselho tentar sair pegando qualquer uma pois não funcionou comigo na época, só me fazia sentir mais falta.
Por ultimo, dê tempo ao tempo, não é da noite para o dia que você irá esquece-la, mas com o tempo as coisas melhores e sempre aparece alguém pra melhorar as coisas.

Esse seria um pessimo momento pra usar trembo, imagina a depressão que viria? rs


Mas enfim, amigo, vocês apenas terminaram um relacionamento, por você ter começado namorar ela muito cedo realmente você não vê como é estar sem ela, mas acredite, você se acostuma, o negocio é o fluxo da vida seguir em frente, conheça novas pessoas assim como ela também vai conhecer, por mais que seja doloroso isso é normal, um dia ela vai estar com alguém e esse alguém não será você, só cabe a você mesmo sofrer por alguém que não te quer mais ou ser um alpha e seguir em frente, nem tudo na vida é mulher, se apegue a esporte, foque na academia, estudo, dê a volta por cima, e não tem combustivel melhor que um pé na bunda quando você quer "calar" certas pessoas... mas não faça nada com o pensamento em causar ciume ou coisa do tipo, só viva sua vida, no começo é complicado, mas assim que você sair dessa bolha de relacionamento que você viveu por 6 anos, você vai descobrir que tem amigos, familias e um mundo além namorada, explore-o!
Cai na putaria se quiser, é uma boa forma, eu sempre fui bastante frio pra relacionamento, ainda bem, nunca fiquei sofrendo, nem quando termineu meu namoro de praticamente 4 anos, até porque mesmo namorando sempre mantive varios laços fora dele com amigos etc, essa dor e angustia que você ta sentindo somente o tempo cura, mas cabe a você e somente você não ficar na bad e viver sua vida da melhor forma, namoros vem e vão, ja vida você só tem uma, curta ela enquanto é tempo.