MADRUGADON

heuhauheauheuhaehua caralho que irado velho rachei aki de ver o Lesnar tomando um pau se fudeu

Renato 26 Anos Alphaville - SP Controler Financeiro e Estudante de Ed. Física no Mackenzie

isso aí q vc tá falando é uma maneira de controlar os calos, dão uma diminuida... encolimento com 32 de cada lado é bem pouco na verdade... to pegando 50 de cada lado na barra e vou falar o trapézio até aguenta o foda é mão - comprei uns straps com gancho pra isso - to esperando chegar

mano meus calos parecem novos dedos nascendo arranco no dente

curto esses curto o Armani code, Carolina Herrera 212 man, Ferrari Black mas esses são os que mais uso

Two and a Half Men é o melhor certeza Everebody hate Chris é bem loko tb

Neurônios temos milhões,pulmão só temos 2!!! PS. Só to enchendo o saco, não fumo erva e fumo cigarro

mando bem mas puxa um saco do careca hein

o Cacareco tava por esses dias no sensei sportv, falando que tava desmotivado, decepcionado c/ o esporte e que só não parou pq não arruma trampo - que se arrumasse de lixeiro, nunca mais pisaria num ringue se deu bem agora, então

Motorista de empilhadeira?

O antebraço tá gigante memo o tríceps tá dando um volume legal no braço tb só botar um tamnho nesse bíceps aí agora, tem outra parada aí que tá estranha tb: o ombro velho, tem que dar uma melhorada tb pra ficar tudo mais equilibrado melhora esse ombro aí cara parabéns um abraço

Na minha malham vários famosos Tem o FAMOSO FRANGO DE VERÃO, o FAMOSO FRANGO FALASTRÃO, as FAMOSAS COCOTAS QUE VÃO BATER PAPO E OCUPAR OS BANCOS (os quai uso pra treinar c/ pesos livres), o FAMOSO ENTROSA-FÁCIL (que vem puxar conversa quando to quase cagando na calça, no meio da série do crucifixo). Ah e trabalham alguns famosos lá também: OS FAMOSOS VAGABUNDOS INCOMPETENTES QUE ALÉM DE NÃO MANJAR NADA DE PORRA NENHUMA NÃO AJUDAM E NEM CORRIGEM NINGUÉM. Acho que são só esses... Mas se aparecer mais algum aviso vocês PS: Sério agora, to puto com essa academia, além de ter tudo isso não tem peso suficiente (os halteres mais pesados são de 30kgs) as máquinas são todas modernosas e leves pra "B"aralho... To só esperando acabar o plano pra voltar pra antiga.

tá monstrinho o foda é que qdo for diminuir o bf as medidas vão junto manter 50 de braço com menos de 10% de bf tem que tá gigante

Ae galera, Faço Ed. Física no Mackenzie, e quarta passada na aula de Cineantropometria tiramos nossas medidas. Fiquei felizão c/ o resultado, por isso vim compartilhar: Braço Estendido - 40,5 Braço Flex - 42,7 Antebraço - 34,2 Peitoral - 111,0 Coxa - 62,0 Perna - 43 Cintura e quadril não lembro Obs. Não treino membros inferiores. (Tá bão, tá bão - não acho que tá certo, mas não treino memo) Tô bem longe da minha meta ainda. Mas vamo que vamo... E vcs, cumé que tão? Onde querem chegar? PS: Não sabia onde postar, por isso postei aqui no OFF memo. Qualquer coisa só mover. Abraços e bons treinos

TEMOS UM VERDADEIRO MANJA ROLA AKI... auheuhauehauheuaheuahe zuera man

Folgadinho, pra esse shape, aí o mlk hein

animal o vídeo

só eu li restart viado? já ia mandar um "ah vah"

acho que nem eu, nem ele, conseguimos...

Não vou discutir o mérito da questão, só acrescentar algumas informações... 1 - Exercícios aeróbicos de alta intensidade são os maiores responsáveis pela hipertrofia da musculatura cardíaca. Vide caso do Serginho do São Caetano, aquele que caiu duro e morreu no campo. 2 - Exercícios aeróbicos, também de alta intensidade, liberam grande quantidade de radicais livre, que aceleram o envelhecimento.

Esse site aki tem umas bem lokas http://www.ironville.com

"pq o uso de anabolizantes dá impotência no iício..." heuahuehahe vou mostrar meu pau pra ele qdo eu tiver no meio do ciclo da dura da pra materlar um prego