MADRUGADON

olha, se for pra pular eu prefiro corda também

Udevald da Silva Filho UDEVALD? UDEVALD? aah vai tomar no c*

Mano, tô loko pra ver o Anderson tomar um pau do Belfort Puta ia ser lindo Vai se fuder, tá marrento pra caralho - sobe no octógono pra ficar de gracinha ENTRA NAQUELA MERDA E METE A PORRADA BELFORT

Wnaderley depois do Pride já era fez pouca coisa no UFC e duvido muito que vá fazer algo pra cima do Belfort Gosto pra caralho do Wanderley, mas vai tomar um pau de loko

é meu testículo e aquilo não é meu braço...

é o cotovelo caraio tenho nos dois braços

a minha do antebraço Ps: ficou meio estranha pq acabei de tirar no notebook

esse estudo aí é só pretexto pra ficar manjando rola treinador viado - vem ver meu pau aki filho da puta

o que que é crucifixo fechado? e paralela com triangulo na barra? é barra normal só com a pegada no triangulo? eu acho que os exercícios estão legais mas faria... A- Peito B- Costas C- Ombro D- Braços (Bíceps, Triceps e Antebraços se necessário) E- Pernas Isto pois gosto de dar um intervalo maior entre os treinos de peito e costas do treino de braços. a quantidade de repetições parece estar voltadad para força e hipertrofia, (já que dá para dissociar uma coisa da outra). só precisa saber quantos % de 1RM você está utilizando de carga. Para dosar certinho

Shake: Myoplex Original: Carbo 24g Proteínas 42g e mais... Glutamina 10g Creatina5g BCAA 2 caps ( não sei quantos g)

Na parte do reto? Gordura anal?

que eu saiba só os que contém termogenina e na verdade nem tudo que contém termogenina, é especificamente fat burner esta proteína é usada para aumentar a temperatura corporal e facilitar assim os processos metabólicos em geral favorecendo a ação de enzimas - sejam elas pra que forem, e não especificamente para quebra de gordura

cara eu comprei um pote da ON com 1000 caps de boa tomo 2caps a cada intervalo de refeição junto com o hipercalórico além do pré e pós treino

tenho uma casa de entretenimento adulto

euhauehuaehuahe ninguém nunca mais cai nessa

caralho num aparece um filho da puta pra arrebentar esse escroto se é aki na rua, já saio na fúria se pula no meu carro então

fica longe do panetone então hein

que isso luta boa ia ser Vitor Belfort x Anderson Silva que tá de rosca de sair o lugar mais chulé num sai por menos de 500 conto certeza lá na frente já vai pra 1.500 qué apostar?

putz, falou em choque lembro dessa porra

aliás tá no lugar certinho o tópico hein parabéns

aah entendi famoso peixe-cachorro auehauheuaheuhaueha puta cara loko tem a ovelha nuvem também

??????????????????? cala boca maluco do que vc tá falando? comeu merda?

Puta mano, escutei isso na CBN ontem. É triste e tal, mas quando ouvi caguei de rir, olha as idéia dos cara...

eee portuguesada...

huaheuaheuah caralho mlk - tu só num é mais feio pq num é maior uaehuaheua zuera boa sorte aí abraço