lorenzo_EP

Essa moda veio, sim. Minha mãe e minhas tias (na época elas tavam na casa dos 30 anos) usavam. Caras fortes, era bem difícil de ver. E até rolava um certo preconceito, muitas vezes eram associados ao homossexualismo.

Aham, quando eu era criança tenho a lembrança que a moda era isso aí, inclusive era chamada "ginástica aeróbica"! A mulherada usava calças legging com tipo um "maiô" por cima, e polainas.

Não pode nem online, cara. Obviamente quem vende o curso vai dizer o contrário, mas aqui no Brasil, se não tiver registro do CREF, tá sujeito a tomar processo.

Tenho só uma barra fixa de porta e um par de halteres desmontáveis, e tô me virando em casa. Confere no meu diário.

Galera, aqui no RS foi dobrada a capacidade de leitos e UTIs. Mesmo assim, estamos com filas de espera em todos os hospitais, de todas as regiões, públicos OU PRIVADOS. Não adianta dobrar capacidade se o número de contágios se multiplica por 5. Enquanto existir o tipo "machão" que só pensa no próprio rabo e "passa por cima" dos outros, só vamos afundar. Querem conviver com pandemia e economia fodida por 5 anos? É isso?

Quanta ignorância.

O UFC tá testando mais do que nunca pro anti-doping. Quantos ali a galera acredita que são naturais? É muita inocência.

Pessoal. Atletas de alto rendimiento se dopam, massivamente, em todas as modalidades. Até um atleta russo de CURLING foi pego. Pra entender o esquema que resultou no banimento da Rússia dos jogos olímpicos, tem um documentário que ganhou até Oscar, disponível na Netflix, acho que o nome é Ícaro. Recomendo.

Galera generalizando, como se BF baixo natural = 32cm de braço.

O que tá acontecendo nunca aconteceu antes no Brasil, nem no mundo. Beira a burrice questionar isso. https://www.google.com/amp/s/g1.globo.com/google/amp/jornal-nacional/noticia/2021/03/17/brasil-passa-pela-maior-crise-sanitaria-e-hospitalar-da-historia-diz-fiocruz.ghtml Vai ver isso acontece a cada 2 anos..

Obrigado.

Puta merda, tava quase terminando meu curso de ballet.

Se colocar só as claras, fica com gosto meio de sorvete. Mas como falou o @anjosgotoglory, pode pegar um ovo contaminado e se complicar. Pode incluir o que quiser, desde que esteja dentro do plano de macros/calorias.

Cara, paguei uns 800 euros, foi um curso de 600h. Não tenho que pagar nada anualmente.

Refeições líquidas (batidas).. Fazer mais refeições/dia com menores quantidades.. Investir em alimentos mais calóricos... Investir em boas fontes de gordura..

Entende uma coisa velho, apenas duas situações justificam cutting: 1 - o cara tem uma boa quantidade de massa muscular, e quer ela mais aparente; 2 - o cara realmente é gordo, no nível sobrepeso ou obesidade.

No aguardo.

Que paciência cara? Se manteve UM MÊS em manutenção. Pra engordar, tu precisa sair da manutenção, tem que entrar em superávit. Bobagem. A teoria dos três biotipos é ultrapassada. Velho, tu tá dando soco em ponta de faca. Isso só vai te levar a permanecer insatisfeito com teu corpo. Já te falamos o que funciona: treino correto, consistente e dieta de manutenção (LIMPA VELHO, MANUTENÇÃO NÃO É PIZZA). Faz isso durante um ano, depois pode dizer se funciona ou não.

Pior que no caso dele isso é possível, e acontece com quase todo mundo: iniciante, com menos de 20 anos. Quase todo mundo nessa situação, fazendo uma simples manutenção e se dedicando nos treinos, troca gordura por mm.

"Sim, mas não espera resultado em 3 meses. Musculação é esporte pra quem tem paciência." Falei com as paredes.

Te falei pra fazer manutenção. Iniciante, se não é gordo, não tem cabimento fazer cutting. Agora já não tem mais pra onde cortar, só se comer que nem mulher de 50kg.

Não faço mais voto por eliminação. Se meu candidato não vai pro segundo turno, anulo. Quem colocar merda x bosta que decida. Sinceramente, entre os dos mais cotados, já não consigo ver um menos pior. Enfim, o tópico é sobre vacina/covid. Não vamos transformar em eleições 2022.

O Brasil é um dos poucos países que exige diploma em educação física pra ser personal trainer. Eu mesmo tenho certificado válido na Europa (mas fiz o curso presencial, lá).

Zane não foi quem me inspirou a treinar, mas hoje acho o corpo mais foda de todos. Nunca tive um cara que fosse A Inspiração. Sempre procurei melhorar dentro dos meus limites. Sempre soube que não tinha genética pra ser o tipo monstrão, então busquei um resultado mais estético.