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Pherey

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Tudo que Pherey postou

  1. Pherey
    ...
  2. Pherey
    Esteira e treinos de futsal (dependendo do quão exigentes estes são) são suficientes para recuperar a condição. Quanto ao tempo que irá demorar, depende de pessoa para pessoa.
  3. Pherey

    Como Ser Alpha?

    Pherey respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    E pela reação dele não foi uma mulher que mandou :#
  4. Pherey
    Chegei a comprar a beurer bfle 2013. Não é nada de mais, mas é barata (32 euros/111 reais). Estou a gostar. O BF varia muito pouco de pesagem para pesagem (0.1/0.2%). Antes de me medir, pensei que o meu BF estava por volta dos 13/14%. A balança deu 12.7%, então penso que não ficou muito longe do que realmente é, ou seja, dá para ir tendo uma ideia e ajustando a dieta. O problema é que aquilo tem 5 níveis de actividade física, e a maioria do pessoal não sabe escolher o correcto. Eu programei a minha no 4 e dá os 12.7%. Se programar no 5 já dá 4%.
  5. Pherey
    Vocês a queixarem-se de forró... Quando tinha 16 anos (quando começei a treinar), treinava numa academia que era bem, mas bem pior. Ao pé do que passava lá Forró parece Hardstyle. Imaginem eu a fazer agachamento ao som disto: ou disto: Sim, não estou a brincar. Entretanto deixei aquilo e mudei-me para uma academia a serio. O bom disto é que hoje consigo treinar até com sertanejo (ya, lol).
  6. Pherey
    Comprei o meu à uns 3 dias atras. Deves enviar um Email para este endereço [email protected] e informar-te (É o Email do vendedor). Eles pedem-te fotos, permissão do teu médico (ou resultado de exames, por exemplo TAC), medidas, ... E só te vendem quando têm certeza de que estás em condições de o usar (à partida não há problema quanto a isso). Quanto a valores, eu moro em Portugal e custou-me 592 euros, já com portes. Para o Brasil não faço ideia mas conta com uns 2179+ reais. Quanto a resultados, a primeira vez que o usei (a dos dias atraz) o peito veio logo para fora e ficou assim +/- uma hora. Da segunda vez já durou +/- 12 horas. A medida que se vai usando mais tempo o peito vai aguentando "normal". Não posso dizer muito mais uma vez que o uso à pouco tempo. Boa Sorte.
  7. Pherey
    Galera, qual a melhor balança até uns 40 euros (145 reais)?
  8. Pherey
    Sim, eu tambem tenho usado o espelho. Mas como ando a procura de uma balança (a digital que tinha avariou e ando-me a pesar com uma "analógica", sendo assim não consigo ver bem as mudanças, ou seja, tenho de andar uns mesitos para ver se determinado treino e dieta estão a funcionar bem antes de os ajustar), queria ver se comprava uma coisa em condições.
  9. Pherey
    É o seguinte, sei que à uns anos essas balanças davam variações enormes e eram pouco precisas. A questão é simples, isso mudou ou continuam a mesma coisa?
  10. Pherey
    Ya, estou a pensar fazer isso, apesar de nao resolver o problema por completo sempre dá aquela disfarçada.
  11. Pherey
    Sim, eu tenho isso, é de familia xp Mas o meu não é muito fundo felizmente. Só é estranho porque por muito pouco que tenha acaba por afetar um bocado o desenho do peitoral. Mas nada de mais (no meu caso).
  12. Pherey
    E o peitoral do Lewis Hamilton? Apesar de nao ter PE, se desenvolver deve ficar bem mais esquesito, nao?
  13. Pherey
    Peitoral c/ Pectus Excavatum. Acham feio? Muito diferente do normal?
  14. Pherey
    Mais alguém usou o Vacum Bell? Se pararem de usar, o PE volta completamente, ou apenas parte dele? Os médicos costumam ser a favor? Alguem com mais fotos de antes e depois?
  15. Pherey
    Já dás a resposta na pergunta :S
  16. Pherey
    Sim, o BF do Jeff esta mais alto. Mas mesmo assim, avaliando pela quantidade de MM, penso que o do Zyzz é atingivel, já o do Jeff, msm com BF superior, parece-me dificil.
  17. Pherey
    Na minha opinião, ao shape do Zyzz (nessa foto) dá. Já para o do Jeff não.
  18. Pherey
    Exatamente.
  19. Pherey
    Mano, juro que não tomava EAs (nem sequer tinha dinheiro para isso, e morre de medo que eu tome :3). Como eu disse, ele agora tem 55anos, e ele mediu o braço ainda ontem, so mesmo para ver quanto tinha. Deu 42cm. Esta bem que o percentual de gordura dele agora deve estar um pouco mais alto (prai 18%), pois já não treina faz 30 anos rofl. Mas mesmo assim a densidade muscular do braço dele está absurda.
  20. Pherey
    De qualquer das formas já tens uma boa altura, quem me dera. Mas espero que chegues aos teus 1,90. TMJ
  21. Pherey
    Esse shape é realmente o shape de sonho para um Natural. Ele ainda frequenta o forum?
  22. Pherey
    Elabore uma pra voce mesmo e depois poste para o pessoal do forum avaliar.
  23. Pherey
    Como eu disse é bom para hipertrofia. Lê melhor sobre isso aqui: http://definicaototal.com.br/treinos/o-que-e-drop-set/ Queimar gordura e definir já tem a haver com o deficit calorico. E todo o treino de musculação, seja ele Dropset ou não queima calorias.
  24. Pherey
    Sim tens razão , eu é que não quero estar a expor a pessoa. Se fosse eu postava, mas assim é dificil. Mas que é estranho é.
  25. Pherey
    Sim óbvio. Mas não creio que ele comesse assim tanta carne vermelha para conseguir saturar as celulas com creatina :S
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