Gabriel Saes

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk forte demais

kkkkkkkkkkkkkkkkkk essa da erva deve se demais hein . tu sai da gym morrendo de cansaço , toma seu shake e fuma um , deve se muito dahora alias depois de fuma dis que da uma fome do diabo o pós treino sólido dele nesses dia entao hein ... devia come igual uma vaca velha

esse amino fluid é bom mesmo , lembro que na epoca que usei tive resultados bons. nossa cara .. aqui onde eu moro eu pagava 23 reais nele , mas agora nem vende mais ...

Parabéns ... achei seu treino muito bom , bem elaborado . a unica coisa que eu faria de diferente seria triceps testa no lugar o triceps pulley ( mas isso é pessoal né ) , mas se voce se da bem com o pulley nao ha pq mudar . abraços e bons treinos edit : o que o rafael falo é verdade ... nao precisa de Isometria , rest pause . drop set. o fst-7 ja é uma tecnica avançada

isso é verdade , vejo la onde eu treino varios alunos fazendo crecifixo completamente errado ... e até eu quando nao sabia executar corretamente , recrutava um poko do biceps

quem falo que Carbo de IG alto nao é recomendado no pré treino ? na minha opiniao tem que usa sim , voce vai dar um pico de insulina e absorver os nutrientes disponiveis ... inclusive o carbo de IG alto pra gera energia pro seu treino..

problemas pro seu figado nao vai trazer nenhum .. pq se nao varios usuarios do forum ja estariam mortos de tanto fazer bulk ... e da pra aumenta sim vei os carb pra 6gr /kg... só depende de voce velho ... se vai ter que comer mais ...

intao cara se o seu objetivo é bulk as proteinas parecem que estao em uma quantidade certa.. mais os carbo da pra aumenta pra uns 5 - 6 gr por kg uai cara nao tem segredo viu .. se vai ter que comer mais , a num ser que voce compre um hipercalorico.

infelizmente... os moderas vao trancar o seu tópico ... ja to até imaginando o que eles vao falar : 1° - falta de pesquisa - O Fórum possui vario tópicos explicando sobre o uso da creatina , horarios , doses . leia as regras do fórum . 1° aviso 2° 07 dias de puniçao 3° Banimento...

posta a sua dieta que fica mais facil de avaliar e eu acho que os valores devem estar errados

mais um artista sem coments

Dieta ??? a forma com que voce ta tomando ta certo ... ah se ta zuando neh meu amigo ... ta querendo saber quais alimentos bons pra essa suplementaçao ...só pode ser fake .... tem um monte de tópico explicando como montar uma dieta . MAIS UM PARA OS PÉROLAS DO FÓRUM

i olha que eu moro no interioro de sao paulo ... nem tem loja de suplementos aqui na minha cidade kkkkkk comprei numa farmacia aki

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi dahora ... imagina a hora que for vaze uma corridinha na estera entao hein ...kkkkkk i as muiezada tambem podia e tudo pelada neh

kkkkkkkkkkkkkkkkk ... e o cara ainda querendo teima em toma hiper .. é foda vei

sem querer me intrometer ... o meu eu paguei 50 reais , 3 kg

meu amigo oque agente ta querendo dizer é que : se voce nao treinar com pesos = nao havera ganho de massa magra . se voce ta pensando que vai ganha 4 kg que vao ser distribuidos no seu corpo ... eu acho que voce ta completamente enganado , e ainda voce que tomar hiper sem treinar isso vai vira só pança e gordura vei .

kkkkkk essa é pra matar os modera de raiva !!

???????????????? sem tempo pra treinar ????????? como que se que ganha alguma coisa sem treino !! It's Impossible só pode ser fake ... PÉROLAS DO FÓRUM CONCERTEZA

tambem to precisando viu cara ... sera que nao rola uma formula ai pra min kkkkkkkkkkkkkkk

o cara uma dica hein - PESQUISA - tudo gira em torno da sua alimentaçao , e no forum tem varios topicos explicando com se montar uma dieta de acordo com o seu objetivo ... i eu tenho certeza que os modera's vao fechar seu topico

que isso cara ... agente ta ia pra ajudar todos que precisam

eu acho que por voce ser um ectomorfo ( é no achismo ) eu axo que o seu BF ta normal , num tem nada de problematico ai nao... é o negócio do hiper eu comprei um igualzinho esse ontem ... começei a tomar ele hj ( alias faz uns 20 min )... mas eu acho que é bom sim , tem que fazer o teste neh ... pq a marca é nova , entao sempre ha uma disconfiança. mas o gosto dele é bom olha cara o negocio ai da malto ja foi falado varias vezes hein ,mas pelo seu peso umas 60 gr ja tava bom ... i olha o seu BF só vai aumenta se tiver alguma coisa errada na sua dieta , c possivel vai num nutricionista que ele sim vai te passa uma dieta correta ... mas se nao for , pequisa bastante aqui no forum que tem topicos explicando como montar a dieta tudo certinho flw abraço

essa foi demais ... to rindo muito aqui kkkkkkk

a minha ta um inferno ... além de se pequena a academia , agora o movimento dobro tambem nesse horario .... cheio de mulekada achando que 1 mes de treino vira alguma coisa kkkkkkkkkkk